11 migliori cuscini per traversine laterali

Contenuto

• Come abbiamo scelto
• Prezzi
• I migliori cuscini per il dolore al collo come letto laterale
• TEMPUR-Collo
• Il cuscino Saatva
• I migliori cuscini per il dolore alla spalla come letto laterale
• Il delizioso cuscino per dormire laterale
• Cuscino per dormire laterale di lusso artigianale
• Il miglior cuscino regolabile per traversine combinate
• Cuscino Loft regolabile di alta qualità Coop Home Goods
• Il miglior cuscino per il corpo
• Cuscino per postura multiposizione
• Il miglior cuscino duro
• Cuscino per lettino laterale a densità extra rigida Wamsutta
• Il miglior cuscino di raffreddamento
• Cuscino di raffreddamento doppio Tempur-Cloud Breeze
• Il miglior cuscino economico
• I AM a Side Sleeper Pillow
• Il miglior cuscino da campeggio per traversine laterali
• Cuscino Kelty Camp
• Il miglior cuscino per le ginocchia
• Cuscino per ginocchio Coop Home Goods
• Come scegliere
• Suggerimenti per la pulizia dei cuscini
• L'asporto

Potresti non pensare alla postura come qualcosa da considerare durante il sonno. Ma come dormiente laterale, è importante mantenere la testa, il collo e la schiena allineati per evitare dolore e rigidità.

Se stai dormendo su un cuscino vecchio o logoro, potrebbero verificarsi mal di testa, mal di collo e dolore alla spalla o alla schiena. Potresti anche provare intorpidimento del braccio.

La scelta di un cuscino con la giusta quantità di altezza e compattezza può mantenere il collo e la colonna vertebrale in un corretto allineamento, portando a un sonno migliore e mattine senza dolore.

Come abbiamo scelto

I cuscini di questo elenco sono stati scelti appositamente per i loro benefici per le traversine laterali.

Abbiamo esaminato la qualità dei materiali e della costruzione, nonché l'altezza del cuscino, la possibilità di regolazione e la solidità. Abbiamo analizzato le recensioni dei clienti, misurato la trasparenza del produttore e considerato il prezzo, tenendo conto dei vincoli di bilancio. Abbiamo anche esaminato la facilità di pulizia di ogni cuscino.

Prezzi

I cuscini sono disponibili in una fascia di prezzo abbastanza ampia. Non importa quale sia il tuo budget, c'è una buona scelta per te. I cuscini di questo elenco sono standard Queen size. Essi variano nel prezzo da circa $ 15 a $ 145.

Abbiamo indicato il costo come:

• $ = meno di $ 65
• $$ = $66–$100
• $$$ = oltre $ 100

I migliori cuscini per il dolore al collo come letto laterale

Se hai il sonno laterale che si sveglia con il dolore al collo da un cuscino che incoraggia il collo a riposare con una cattiva angolazione, potresti essere in grado di trovare sollievo semplicemente sostituendo quel cuscino.

Una buona regola empirica è quella di sceglierne uno che mantiene la testa 3-4 cm sopra il materasso.

TEMPUR-Collo

Prezzo: $$

Il cuscino TEMPUR-Neck è estremamente solido e ergonomicamente sagomato per attutire e sostenere la testa, il collo e la spalla. Esistono tre dimensioni per aiutarti a trovare un'altitudine con cui ti senti più a tuo agio.

Questo cuscino è dotato di una fodera lavabile in lavatrice rimovibile e una garanzia limitata di 5 anni.

Una versione da viaggio ti consente di portare con te le stesse funzionalità, anche quando sei lontano da casa.

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Il cuscino Saatva

Prezzo: $$$

Se preferisci la sensazione di un morbido cuscino, puoi goderti la Saatva. Questo cuscino offre ammortizzazione e morbidezza ma anche supporto, rendendolo una buona scelta per alleviare il dolore al collo.

Ha una sensazione densa che piace a molti dormienti laterali.

Il riempitivo è realizzato in lattice ipoallergenico, ecologico e triturato. Questo filler aiuta a favorire il flusso d'aria, rendendo questo cuscino una buona scelta per chi ha il sonno caldo, compresi quelli che si occupano di vampate di calore in menopausa.

Saatva ha una fodera in cotone sopra il riempimento, oltre a una fodera esterna lavabile in lavatrice.

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Per ulteriori opzioni, considera questi cuscini per il dolore al collo.

I migliori cuscini per il dolore alla spalla come letto laterale

Il delizioso cuscino per dormire laterale

Prezzo: $$

Questo cuscino rettangolare fatto a mano ha un lato curvo e ampi tasselli per aiutarti a evitare di stringere la spalla troppo vicino all'orecchio. Questo aiuta a mantenere un allineamento neutro della colonna vertebrale durante il sonno. Il bordo del nastro aiuta il cuscino a resistere al raggruppamento e al rilassamento in modo da mantenere la sua altezza e forma.

Ha una cerniera nascosta situata lungo una cucitura in modo da poter regolare la quantità di riempimento su cui sei comodo dormire. Il materiale da otturazione è fatto dalla schiuma infusa rame e dalla fibra del micro-gel, che aiuta a mantenere una temperatura fresca.

È prodotto a livello nazionale dalla Honeydew Sleep Company (precedentemente Drift). Agli utenti piace il loro buon servizio clienti e la prova senza rischi di 60 giorni con spedizione di reso gratuita.

Alcuni utenti lamentano che il cuscino ha un odore per diversi giorni dopo l'apertura. Ad altri non piace la necessità di acquistare federe realizzate appositamente per questo cuscino.

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Cuscino per dormire laterale di lusso artigianale

Prezzo: $$

Se stai cercando un cuscino verde creato appositamente per le traversine laterali, potresti apprezzare Sleep Artisan. Ha un design ergonomico che protegge il collo e la spalla dai crampi, inoltre è realizzato a mano a livello nazionale con cotone organico e canapa. Il riempimento è realizzato in lattice organico e poli seta.

Agli utenti piace questa completa mancanza di odore chimico. A loro piace anche la facilità di regolazione della quantità di riempimento nel cuscino all'altezza preferita.

A differenza di altri cuscini con un lato curvo, questo cuscino si adatta comodamente a una federa standard. Puoi anche usare una federa personalizzata se preferisci.

Il produttore offre una garanzia di 3 anni.

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Il miglior cuscino regolabile per traversine combinate

Cuscino Loft regolabile di alta qualità Coop Home Goods

Prezzo: $

Molte persone sono prevalentemente dormienti che dormono anche sulla schiena o sullo stomaco in vari punti durante la notte. Per questo, questo cuscino ti consente di scegliere la quantità di riempitivo con cui ti senti più a tuo agio, permettendoti di personalizzare fermezza e altezza.

Viene riempito con la quantità di riempimento consigliata per le traversine laterali. Viene fornito anche con un sacco da 1/2 libbra di riempitivo ipoallergenico in memory foam in modo da poter adattare il soppalco del cuscino a ciò che è comodo per te. È possibile regolare facilmente questo cuscino per adattarsi a una combinazione di posizioni per dormire. Questo lo rende una buona scelta anche per chi ha il sonno nello stomaco.

È certificato CertiPUR-US e Greenguard Gold, il che significa che non contiene tossine o sostanze chimiche dannose. È anche vegano e privo di crudeltà.

Ha un rivestimento esterno rimovibile che è facile da lavare in lavatrice. Inoltre, viene fornito con una garanzia di 5 anni.

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Il miglior cuscino per il corpo

Cuscino per postura multiposizione

Prezzo: $$

Questo cuscino per il corpo a tre sezioni progettato dal chiropratico di The Company Store fornisce supporto per testa, collo, schiena, fianchi e spalle. Non è così ingombrante come molti altri cuscini per il corpo e non occuperà l'intero letto.

Gli utenti hanno affermato che questo cuscino per il corpo li ha aiutati a sentirsi più a proprio agio dopo un intervento all'anca.

Viene fornito con una fodera in cotone rimovibile. Agli utenti piace che questo cuscino possa essere lavato in lavatrice senza diventare grumoso.

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Il miglior cuscino duro

Cuscino per lettino laterale a densità extra rigida Wamsutta

Prezzo: $

Questo cuscino budget offre un supporto extra solido e non si abbasserà. Ha anche i lati a soffietto da 2 pollici per aiutare a mantenere un ampio spazio tra l'orecchio e la spalla.

Questo cuscino è lavabile in lavatrice, con imbottitura in poliestere al 100 percento e rivestimento esterno in cotone. È anche privo di lattice.

Gli utenti a cui piace la sensazione di un cuscino molto solido apprezzano Wamsutta. Molti utenti che dormono di lato trovano che aiuta a ridurre il dolore al collo. Se preferisci un po 'di morbidezza, potresti avere difficoltà ad adattarti a questo cuscino.

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Il miglior cuscino di raffreddamento

Cuscino di raffreddamento doppio Tempur-Cloud Breeze

Prezzo: $$$

Questo cuscino di media solidità ha un'anima in memory foam circondata da gel di raffreddamento. Agli utenti piace che la memory foam si adatti alla forma della testa e alla curvatura del collo.

Fornisce supporto per collo e testa per le traversine laterali, ma è consigliato anche per chi dorme sulla schiena e sullo stomaco.

La fodera di questo cuscino è sfoderabile e lavabile in lavatrice. Se necessario, il cuscino può anche essere rinfrescato e riempito nell'asciugatrice a bassa temperatura.

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Il miglior cuscino economico

I AM a Side Sleeper Pillow

Prezzo: $

Questo cuscino a media densità ha un'imbottitura in fibra di poliestere e offre un sostegno deciso. Se ti piace che il tuo cuscino abbia una sensazione solida e la capacità di mantenere un elevato sollevamento per la testa, ti piacerà questo cuscino.

È realizzato in cotone e può essere lavato e asciugato in lavatrice.

Alcuni utenti lo trovano troppo rigido. Altri amano che non perda mai la sua forma.

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Il miglior cuscino da campeggio per traversine laterali

Cuscino Kelty Camp

Prezzo: $

L'aria aperta è molto maggiore quando non ti svegli con il collo o la spalla doloranti. Questo cuscino ha un po 'di peso e fermezza, rendendolo una buona scelta occasionale per le traversine laterali. Ha abbastanza riempimento per darti una buona notte di sonno mentre sei in campeggio o in viaggio, ma non sostituirà un cuscino notturno con un peso più alto.

Questo cuscino è realizzato in poliestere, cotone e nylon. È leggero e piccolo, misura 5 x 9 pollici.

Con un peso di 8 once, il peso ne vale la pena per alcuni utenti per il comfort dello zaino in spalla. Altri utenti trovano che non si comprime tanto piccolo quanto vorrebbe.

Ha una tasca a tre lati, che alcune persone hanno usato per aggiungere ripieno. Non viene fornito con riempitivo aggiuntivo.

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Il miglior cuscino per le ginocchia

Cuscino per ginocchio Coop Home Goods

Prezzo: $

Le traversine laterali possono trarre beneficio dal dormire con un cuscino in più tra le ginocchia. Questo può aiutare ad allineare meglio la colonna vertebrale.

Questo cuscino regolabile per le ginocchia ha una forma ergonomica per il massimo comfort. È progettato per aiutare le traversine laterali a creare più spazio tra le gambe. Più spazio aiuta a ridurre la pressione dell'anca e mantenere il corretto allineamento della colonna vertebrale.

La fodera per cuscino è realizzata in rayon di poliestere e bambù e può essere lavata a mano. Il riempitivo è tutto in memory foam poliuretanico certificato CertiPUR-US. È ipoallergenico e resistente agli acari della polvere. Questo cuscino è dotato di un inserto in schiuma rimovibile, in modo da poter controllare lo spessore e la densità del cuscino. Non è possibile lavare lo stucco o l'inserto.

Il produttore offre una prova del sonno di 100 notti e una finestra di ritorno se il cuscino non funziona per te, oltre a una garanzia limitata di 5 anni.

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Come scegliere

• Cerca i badge CertiPUR-US e Greenguard Gold per ridurre la gassatura. Se stai cercando di evitare determinate sostanze chimiche, come i composti organici volatili (COV), cerca i marchi i cui cuscini utilizzano materiali certificati CertiPUR-US o Greenguard Gold per restringere le tue opzioni.
• Punta da 3 a 4 pollici di altezza. Per mantenere al meglio la testa, il collo e la schiena in un allineamento neutro, cerca un cuscino solido o extra duro che mantenga la testa a circa 3-4 pollici sopra il materasso. I cuscini che hanno ampi tasselli laterali sono migliori per mantenere questa altezza nel tempo.
• I riempitivi in ​​schiuma e lattice possono fornire sia loft che morbidezza. Poiché le traversine laterali richiedono un soppalco di circa 3-4 pollici, potresti scegliere un cuscino realizzato con materiali di riempimento che non si appiattiscono prontamente, come schiuma di memoria o lattice.

C'è una vasta gamma di riempitivi e materiali tra cui scegliere. Ognuno ha un aspetto diverso e quelli che ti piacciono di più possono semplicemente scendere alle preferenze personali.

Suggerimenti per la pulizia dei cuscini

• Controlla le istruzioni per la cura. I cuscini vengono forniti con le istruzioni per la cura del produttore. Di solito puoi trovarli con il cuscino, online sul sito Web del produttore o contattando il loro servizio clienti. Seguire queste istruzioni può dare al tuo cuscino la vita più lunga.
• Conoscere le raccomandazioni di lavaggio. Non lavare in lavatrice un cuscino che può essere pulito solo in punti. Ciò potrebbe causare ammassi e dossi che rendono impossibile dormire. I cuscini in memory foam e in lattice sono spesso accompagnati da un avviso di non lavaggio.
• Usa invece l'asciugatrice. Invece di lavare, alcuni cuscini possono essere disinfettati e rimboccati in un essiccatore.
• Usa uno smacchiatore. L'uso di uno smacchiatore può aiutarti a pulire delicatamente qualsiasi cuscino che non può essere lavato.
• Usa una fodera per cuscino. L'uso di una protezione per cuscino rimovibile e lavabile ti aiuterà a mantenere il cuscino più pulito per un lungo periodo di tempo.
• Sostituiscili. Al momento dell'acquisto, tieni presente che anche il cuscino più costoso non è destinato a durare per sempre. Per evitare di dormire su fattori scatenanti allergici come acari della polvere, muffe e cellule morte, sostituire i cuscini dopo circa 18 mesi. Se si utilizza una protezione per cuscino, questa durata potrebbe essere estesa.

L'asporto

Le traversine laterali in genere beneficiano del dormire su un cuscino rigido o extra duro.

Ci sono molti cuscini su più punti di prezzo che sono adatti per le traversine laterali.

Le traversine laterali possono mantenere un corretto allineamento spinale dormendo su un cuscino con un sollevamento di 3-4 pollici.

Un cuscino in memory foam o lattice può mantenere la sua altezza e forma più a lungo di uno in poliestere o piumino.