Ricetta Avocado, Miele e Girasole delle Tone It Up Girls

Contenuto

• Recensione per

Lo adoriamo schiacciato sul pane tostato con succo di limone e olio d'oliva o tagliato a fette in un'insalata. Ci piace in una salsa messicana (o in queste 10 ricette salate di avocado che non sono guacamole) o montata in un dessert (come in questi 10 deliziosi dessert di avocado). Ma soprattutto, amiamo mangiare l'avocado direttamente dalla pelle, con un cucchiaio.

Ecco perché siamo entusiasti di condividere questo divertente video di ricette di Karena e Katrina di Tone It Up. Hanno creato uno spuntino dolce e salato che migliora una semplice metà di avocado usando solo altri due ingredienti: miele e semi di girasole.

Non solo questo trattamento è cremoso, delizioso, salato e dolce, ma è anche ricco di sostanze nutritive. L'avocado è ricco di grassi sani e fibre per mantenerti sazio, oltre a tonnellate di vitamine e minerali, incluso il potassio, che aiuta a tenere sotto controllo la pressione sanguigna, e il folato, che aiuta a mantenere alta la tua energia. I semi di girasole contengono un'altra dose di grassi vegetali, proteine ​​e vitamina E, che è un antiossidante e rafforza il sistema immunitario. (Qui, 6 modi freschi per mangiare gli avocado.)

E, come sottolinea Karena, tutti questi alimenti possono aiutarti a brillare dall'esterno e dall'interno. Puoi utilizzare qualsiasi ingrediente avanzato (solo il miele e l'avocado, senza i semi di girasole!) per creare una maschera viso idratante che darà alla tua pelle un po' di cura in più questo inverno. (E abbiamo altri consigli su salute, fitness e nutrizione da Karena e Katrina per farti superare la stagione fredda.)

Recensione per