Come chiedere aiuto dopo una diagnosi avanzata di cancro al seno

Contenuto

• Lascia andare la colpa
• Stabilisci le priorità
• Tieni traccia del tuo gruppo di supporto
• Abbina la persona al compito
• Sii specifico su ciò di cui hai bisogno
• Fornisci istruzioni
• Non preoccuparti per le piccole cose
• Organizza le tue richieste di aiuto online

Se vivi con il cancro al seno, sai che stare al passo con le cure è un lavoro a tempo pieno. In passato potresti essere stato in grado di prenderti cura della tua famiglia, lavorare per molte ore e mantenere una vita sociale attiva. Ma con il cancro al seno avanzato, dovrai apportare alcune modifiche. Se provi a fare tutto da solo, puoi aumentare lo stress e interferire con il recupero. La tua migliore opzione? Chiedere aiuto!

Chiedere aiuto può farti sentire meno capace e più dipendente, ma è vero il contrario. Se puoi chiedere aiuto, significa che sei consapevole di te stesso e consapevole dei tuoi limiti. Dopo aver riconosciuto di aver bisogno di aiuto, ecco alcuni suggerimenti su come ottenerlo.

Lascia andare la colpa

Chiedere aiuto non è un fallimento di carattere o un'indicazione che non stai facendo tutto il possibile. In questo caso, significa che accetti la realtà della tua situazione. Molti dei tuoi amici e dei tuoi cari probabilmente vogliono aiutarti ma non sanno come. Potrebbero aver paura di farti arrabbiare sembrando invadenti. Richiedere la loro assistenza può dare loro uno scopo e darti una mano.

Stabilisci le priorità

Decidi quali cose sono bisogni e quali cose rientrano nella categoria "sarebbe bello". Chiedi aiuto con il primo e metti il ​​secondo in ghiaccio.

Tieni traccia del tuo gruppo di supporto

Fai un elenco di tutti coloro che si sono offerti di aiutare, insieme a tutti quelli a cui hai chiesto assistenza. Ciò ti assicura di non dipendere eccessivamente da poche persone mentre non riesci a includerne altre.

Abbina la persona al compito

Quando possibile, chiedi alle persone di aiutarti con le attività che meglio si adattano alle loro capacità, interessi e programma. Probabilmente non ti aspetti che un amico perda ripetutamente il lavoro per accompagnare i tuoi figli da e verso la scuola. Tuo fratello di 20 anni potrebbe essere un disastro per preparare la cena, ma potrebbe essere perfetto per portare a spasso i cani e raccogliere le tue ricette.

Sii specifico su ciò di cui hai bisogno

Anche l'amico più ben intenzionato può fare vaghe offerte di assistenza e non riuscire a dargli seguito. Non dare per scontato che l'offerta fosse falsa. La maggior parte delle volte non sanno di cosa hai bisogno o come fornirlo. Potrebbero essere in attesa di una tua richiesta specifica.

Se qualcuno chiede cosa può fare per aiutare, diglielo! Essere il più specifici possibile. Ad esempio, "Puoi passare a prendere Lauren dal corso di danza il martedì e il giovedì alle 16:30?" Potrebbe anche essere necessario un supporto emotivo o fisico nei giorni di trattamento. Chiedi loro se sarebbero disposti a passare la notte con te nei giorni di trattamento.

Fornisci istruzioni

Se il tuo migliore amico si offre di prendersi cura dei bambini due sere a settimana, non dare per scontato che sappiano come funzionano le cose a casa tua. Fai loro sapere che i bambini di solito cenano alle 19:00. e sono a letto entro le 21 Fornire istruzioni chiare e dettagliate può alleviare alcune delle loro preoccupazioni e prevenire problemi di comunicazione o confusione.

Non preoccuparti per le piccole cose

Forse non è così che piegheresti il ​​bucato o cucineresti la cena, ma è ancora in corso. La cosa più importante è che tu riceva l'aiuto di cui hai bisogno e che il tuo gruppo di supporto sappia quanto lo apprezzi.

Organizza le tue richieste di aiuto online

La creazione di un sito online privato per organizzare amici, familiari e colleghi può alleviare parte dell'imbarazzo della richiesta diretta di aiuto. Alcuni siti web di supporto al cancro come CaringBridge.org facilitano il coordinamento delle attività e la gestione dei volontari. Puoi utilizzare il sito per pubblicare richieste di pasti per la famiglia, corse per appuntamenti medici o visite di un amico.

Lotsa Helping Hands ha un calendario per assegnare le consegne dei pasti e coordinare le corse agli appuntamenti. Il sito invierà anche promemoria e aiuterà a coordinare la logistica automaticamente in modo che nulla cada nel vuoto.

Puoi anche impostare la tua pagina di aiuto su piattaforme di social media, come Facebook.