Gli antiossidanti in capsule possono aumentare il rischio di cancro

Contenuto

• Come assumere antiossidanti senza nuocere alla salute
• Ecco dove trovare antiossidanti naturali in:

L'assunzione di antiossidanti in capsule senza il consiglio del medico può comportare rischi per la salute come sanguinamento e aumento del rischio di ictus, favorendo anche alcuni tipi di cancro, come il cancro ai polmoni, alla prostata e alla pelle. Pertanto, è consigliabile assumere integratori antiossidanti solo quando consigliato dal medico o dal nutrizionista.

Gli antiossidanti sono sostanze che combattono i radicali liberi nel corpo, che agiscono per prevenire l'invecchiamento cellulare e la comparsa di malattie. Scopri di più su cosa sono gli antiossidanti e a cosa servono.

Come assumere antiossidanti senza nuocere alla salute

Per assumere gli antiossidanti in capsule senza nuocere alla salute, è opportuno assumere il dosaggio consigliato dal medico o nutrizionista perché la quantità di antiossidanti di cui la persona necessita dipende da fattori quali età, stile di vita, presenza di malattie e livello di esposizione solare, stress e se fumi o no.

Alcuni esempi di antiossidanti in capsule sono vitamine A, C ed E, flavonoidi, omega-3, licopene, selenio, oltre ai multivitaminici, come Centrum, per esempio.

Gli antiossidanti in capsule possono essere indicati quando:

• Eseguire un tipo di attività fisica intensa più di 3 volte a settimana;
• Durante i trattamenti estetici della pelle, soprattutto per combattere rughe, cedimenti e macchie sulla pelle.

Gli integratori antiossidanti possono essere acquistati presso farmacie e negozi di alimenti naturali, ma il modo migliore per ottenere antiossidanti è attraverso un'alimentazione sana, ricca di frutta e verdura. Quindi, se pensi di aver bisogno di assumere antiossidanti, consulta il tuo medico o nutrizionista per prescrivere gli integratori appropriati se sono davvero necessari.

Ecco dove trovare antiossidanti naturali in:

• 6 alimenti antiossidanti essenziali per migliorare la salute
• La bacca di Goji ti aiuta a perdere peso e migliorare il tuo umore