7 consigli per migliorare la vita quotidiana con carcinoma a cellule renali

Contenuto

• 1. Segui una dieta sana
• 2. Smetti di fumare
• 3. Resta fisicamente attivo
• 4. Ascolta il tuo corpo
• 5. Ridurre il rischio di infezione
• 6. Impara come gestire il dolore
• 7. Unisciti a un gruppo di supporto
• L'asporto

Vivere con il cancro avanzato influisce sia sulla salute fisica che emotiva.

Il carcinoma a cellule renali (RCC) è curabile. Tuttavia, anche con il trattamento, le cellule maligne possono diffondersi ad altre parti del corpo. Man mano che la malattia progredisce, potresti avere maggiore affaticamento, dolore e perdita di peso.

Gestire la tua vita quotidiana con RCC può essere difficile. Rimanere in linea con il trattamento e andare a tutti gli appuntamenti con il medico è il modo migliore per gestire i sintomi.

Di seguito sono riportati alcuni consigli sullo stile di vita che potresti voler provare a migliorare la qualità della tua vita.

1. Segui una dieta sana

L'RCC avanzato può influire sul tuo appetito. A volte, potresti non aver voglia di mangiare o bere.

Tuttavia, la mancanza di calorie può accelerare la perdita di peso e limitare l'energia, quindi una corretta alimentazione è importante per mantenere la tua forza.

Anche se sei solo in grado di mangiare piccoli pasti, sarai in grado di assumere abbastanza nutrienti durante il giorno.

Per iniziare, assicurati di mangiare molta frutta e verdura - circa 2,5 tazze al giorno. Questi contengono antiossidanti, sostanze nutritive e vitamine che possono rafforzare il sistema immunitario e aiutare a rallentare la progressione del cancro.

Inoltre, cerca di incorporare nella tua dieta grassi sani (salmone, avocado, sardine, olio d'oliva), cereali integrali e carni magre.

Se hai bisogno di consigli sulle scelte alimentari, chiedi al tuo medico di fare riferimento a un dietista registrato. Possono sviluppare un piano alimentare specifico per le tue esigenze.

2. Smetti di fumare

Il fumo è un fattore di rischio per il cancro ai reni.

Se non lo hai già fatto, cerca le opzioni di sostituzione della nicotina per aiutarti a liberarti dal vizio. Inoltre, parla con il tuo medico dei programmi per smettere di fumare o dei farmaci da prescrizione per aiutarti a frenare le tue voglie.

Smettere di fumare può migliorare la funzione renale complessiva.

I reni sono responsabili del filtraggio di rifiuti e tossine dal flusso sanguigno. Le sigarette contengono molti prodotti chimici tossici. Più fumi, più i reni devono lavorare.

3. Resta fisicamente attivo

Potresti non essere in grado di impegnarti in allenamenti intensi e vigorosi vivendo con RCC avanzato. Incorporare un po 'di attività leggera nella routine quotidiana può avere un effetto positivo sulla salute generale.

L'esercizio fisico può migliorare il tuo livello di energia, oltre a costruire la tua forza e resistenza. Inoltre, l'esercizio fisico aumenta l'immunità. Un sistema immunitario più forte può aiutarti a combattere il cancro e le infezioni.

Vivere con RCC avanzato può anche influenzare la tua salute emotiva. Paure e preoccupazioni per il futuro potrebbero portare a preoccupazioni, stress e depressione.

L'attività fisica può aiutare a migliorare l'umore e promuovere una salute mentale positiva.

Scegli un esercizio che puoi fare regolarmente. Questo potrebbe essere camminare, andare in bicicletta, nuotare, aerobica leggera, yoga o Pilates, a seconda del livello di energia.

Inizia lentamente e aumenta gradualmente l'intensità man mano che il tuo corpo si adegua alla nuova routine.

4. Ascolta il tuo corpo

È sempre importante ascoltare il tuo corpo. Quando vivi con l'anticipo RCC, avrai giorni buoni e cattivi.

Approfitta delle tue belle giornate trascorrendo del tempo con amici e familiari. O goditi le attività fuori casa, ma non esagerare.

Se inizi a sentirti stanco o pigro, fai una pausa. Il riposo aiuta a conservare la tua energia a lungo termine. Puoi anche aumentare la tua energia dormendo molto la notte.

L'ansia a volte può tenerti sveglio e interrompere il riposo. Ma una buona notte di sonno può aiutarti a sentirti meglio e persino a migliorare il tuo umore. Crea un ambiente di sonno confortevole per aiutarti a ottenere il sonno riposante di cui hai bisogno.

Evitare la sovrastimolazione prima di coricarsi. Ecco alcuni suggerimenti che possono essere d'aiuto:

• Stare lontano dal computer o dal dispositivo mobile per circa 1 o 2 ore prima di andare a dormire.
• Mantieni la tua stanza più buia e silenziosa possibile.
• Mantieni una temperatura confortevole in camera da letto in modo da non essere troppo caldo o troppo freddo.

5. Ridurre il rischio di infezione

Vivere con RCC avanzato comporta anche un rischio maggiore di infezione. Il cancro, così come alcuni trattamenti per il cancro, può indebolire il sistema immunitario, riducendo il numero di globuli bianchi che combattono le malattie.

Per evitare il rischio di malattia, consultare il medico per vedere se si è candidati per il vaccino contro l'influenza o il vaccino contro la polmonite.

Altre semplici misure possono anche aiutarti a rimanere in salute. Ad esempio, lavarsi spesso le mani, soprattutto quando si è fuori in pubblico e prima di mangiare.

Fai uno sforzo concertato per tenere le mani lontane da occhi, bocca e naso. Limitare il contatto con le persone malate. E se non riesci a evitare la folla durante la stagione fredda e influenzale, indossa una maschera.

6. Impara come gestire il dolore

Il dolore è un'altra complicazione dell'RCC avanzato. I migliori metodi di sollievo dipenderanno dalla gravità del dolore, che può variare da lieve a grave.

Alcune persone possono gestire il loro dolore con farmaci da banco come il paracetamolo (Tylenol) e l'ibuprofene (Advil, Motrin).

A volte, i medici devono prescrivere farmaci più forti come ossicodone (OxyContin), fentanil (Duragesic) o morfina. Gli antidolorifici vengono somministrati per via orale o endovenosa (nella vena).

Se i farmaci antidolorifici da soli non funzionano, il medico potrebbe suggerire un corticosteroide o un antidepressivo per aiutare a fornire sollievo.

Puoi anche provare altre terapie complementari per aumentare la circolazione sanguigna e ridurre l'infiammazione o il dolore. Esempi inclusi:

• terapia di massaggio
• meditazione
• agopressione
• agopuntura
• Fisioterapia

7. Unisciti a un gruppo di supporto

Unirsi a un gruppo di supporto è un altro modo per aiutare a far fronte a un RCC avanzato.

A volte ospedali, cliniche mediche e altre strutture organizzano gruppi di supporto di persona. Forniscono una piattaforma per le persone con diagnosi di cancro per aprirsi e ricevere incoraggiamento.

Puoi anche connetterti con le persone online unendoti al gruppo Network Support Cancer Rene su Facebook.

Ottenere supporto può fornire una misura di comfort, aiutandoti a sentirti meno solo. Oltre a far parte di un gruppo di supporto per te stesso, i membri della tua famiglia possono unirsi a gruppi di supporto progettati specificamente per i propri cari.

L'asporto

Il carcinoma a cellule renali avanzate di solito non è curabile, ma è curabile. Il trattamento può aiutare a rallentare la progressione della malattia, permettendoti di avere una vita soddisfacente.

Ottenere una diagnosi può essere emotivamente e fisicamente travolgente, ma la vita non deve fermarsi. Con le giuste strategie terapeutiche e terapeutiche, puoi vivere una vita piena con questa malattia.