7 miti popolari sul cibo spiegati

Contenuto

• 1. Il cibo vegetariano diventa sottile
• 2. Il tè provoca impotenza
• 3. Il mango con il latte fa male
• 4. I cibi integrali non fanno ingrassare
• 5. Il gas refrigerante provoca la cellulite
• 6. I grassi fanno sempre male alla salute
• 7. L'arancia è il frutto più ricco di vitamina C

Nella credenza popolare ci sono molti miti legati al cibo che sono emersi nel tempo e mantenuti per diverse generazioni.

Alcuni esempi includono la paura di mangiare mango con il latte o di mangiare cibo vegetariano per perdere peso e dimagrire, per esempio.

Tuttavia, è importante essere informati prima di credere nei miti popolari, poiché il cibo dovrebbe essere utilizzato per migliorare la qualità della vita e il benessere. Di seguito vengono spiegati 7 dei miti più popolari sul cibo:

1. Il cibo vegetariano diventa sottile

Il cibo vegetale non fa dimagrire, in quanto la perdita di peso avviene solo se c'è una riduzione delle calorie consumate. Nonostante contenga più fibre, verdura e verdura, il cibo vegetariano può contenere anche grassi in eccesso, fritture e salse caloriche, che, se non ben regolate, favoriscono l'aumento di peso.

2. Il tè provoca impotenza

I tè non provocano impotenza, ma questa convinzione esiste perché le bevande calde danno una sensazione di rilassamento e aiutano a calmarsi. Tuttavia, alcuni tè possono anche essere afrodisiaci, come il tè nero e il tè catuaba, aumentando la libido, migliorando la circolazione e aiutando a combattere l'impotenza.

3. Il mango con il latte fa male

Si sente spesso dire che bere latte di mango fa male, ma questa miscela è ricca di sostanze nutritive ed è molto buona per la salute.

Il latte è un alimento completo, con diversi nutrienti ed è controindicato solo nei casi di intolleranza al lattosio, mentre il mango è un frutto ricco di fibre ed enzimi che facilitano la digestione, aiutando a regolare l'intestino.

Fai domande e scopri se mangiare mango e banane di notte fa male.

4. I cibi integrali non fanno ingrassare

Anche i cibi integrali, come i cereali integrali, il pane, il riso e la pasta integrale, se consumati in eccesso fanno ingrassare.

Nonostante siano ricchi di fibre, questi alimenti contengono anche calorie che favoriscono l'aumento di peso, se non consumati in modo equilibrato.

5. Il gas refrigerante provoca la cellulite

In effetti, ciò che può aumentare la cellulite è lo zucchero che contengono le bevande analcoliche, non il gas nelle bevande. Le bolle che si formano a causa del gas nelle bevande analcoliche non sono legate alla cellulite, in quanto non contengono calorie e vengono eliminate dall'intestino.

6. I grassi fanno sempre male alla salute

I grassi non sono sempre dannosi per la salute, poiché il beneficio o il danno dipende dal tipo e dalla quantità di grassi che mangi.I grassi trans e saturi, presenti nelle carni rosse e nei fritti, nuocciono alla salute, ma i grassi insaturi, che si trovano nell'olio di oliva, nel pesce e nella frutta secca, aiutano a combattere il colesterolo e a migliorare la salute, soprattutto del cuore.

7. L'arancia è il frutto più ricco di vitamina C

Sebbene l'arancia sia un frutto ben noto per avere vitamina C, ci sono altri frutti con una quantità maggiore di questa vitamina, come fragole, acerola, kiwi e guava.

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