10 cose che questa donna vorrebbe sapere all'apice del suo disturbo alimentare

Contenuto

• 1. "Il tuo aspetto esteriore non ha nulla a che fare con quanto sei malato."
• 2. "Le persone non vedono quelle smagliature + fossette come te, e se le vedono... come può peggiorare la tua vita?"
• 3. "Perderai la possibilità di goderti appieno i tuoi risultati + felicità se continui a pensare di stare bene quando non lo sei."
• 4. "Più persone di quante tu creda lottano con le tue stesse cose".
• 5. "Non hai bisogno di qualificarti per un disturbo alimentare, non esiste una cosa come non essere abbastanza malato".
• 6. "No, il tuo disturbo alimentare e/o il tuo corpo che arriva dove vuoi non risolverà tutti i tuoi problemi."
• 7. "Infilare quei pantaloni non fa letteralmente alcuna differenza nella tua vita, a parte il fatto che ti infili dei pantaloni in cui non hai davvero bisogno di essere".
• 8. "Se il cibo o l'esercizio fisico ti sembrano una ricompensa o una punizione, è tempo di prenderti cura della tua mente".
• 9. "Meriti di sentirti assolutamente felice nella tua pelle, ma anche sentirti neutrale è assoluta libertà da dove ti trovi. Quindi inizia da lì."
• 10. "Non devi essere al tuo fondo per cercare aiuto."
• Recensione per

Nel caso ve lo foste perso, oggi segna la fine della Settimana nazionale di sensibilizzazione sui disturbi alimentari di NEDA. Il tema di quest'anno, "Vieni come sei", è stato scelto per diffondere il messaggio che le lotte per l'immagine corporea e i disturbi alimentari non sembrano in un certo modo e sono validi in ogni caso.

Per aggiungere alla conversazione, la blogger Minna Lee ha scritto una didascalia su Instagram al suo passato. "Anche se non lo auguro a nessuno, sono grata di essere la persona che sono oggi che è diventata più forte e ha imparato così tanto su se stessa a causa del suo disturbo alimentare", ha scritto. Ecco, 10 cose che sa ora che dice che avrebbe voluto sapere al culmine del suo disturbo alimentare.

1. "Il tuo aspetto esteriore non ha nulla a che fare con quanto sei malato."

I disturbi alimentari sono malattie mentali e non sempre hanno gli stessi effetti fisici. Non influenzano un gruppo specifico, il che può essere un malinteso dannoso. Ad esempio, gli uomini con disturbi alimentari hanno un rischio maggiore di morire, poiché spesso vengono diagnosticati in seguito perché le persone associano gli ED alle donne, secondo NEDA. Parte del messaggio dietro il tema "Come As You Are" dell'associazione è che non tutti coloro che soffrono di un disturbo alimentare hanno lo stesso aspetto.

2. "Le persone non vedono quelle smagliature + fossette come te, e se le vedono... come può peggiorare la tua vita?"

Risposta: non è così.

3. "Perderai la possibilità di goderti appieno i tuoi risultati + felicità se continui a pensare di stare bene quando non lo sei."

In un precedente post su Instagram, Lee ha elencato alcune delle cose che si è persa a causa del suo disturbo alimentare e di altre insicurezze. Ha ricordato cose come "pranzi con gli amici che sono un ricordo confuso perché tutto ciò di cui potevo ossessionarmi era quanto poco o quanto stavo mangiando" e "stare sul podio dopo aver vinto una gara di pattinaggio, incapace di festeggiare il momento perché potevo solo pensa a non svenire, a non aver mangiato tutto il giorno».

4. "Più persone di quante tu creda lottano con le tue stesse cose".

È probabile che più persone nella tua vita abbiano avuto a che fare con i disturbi alimentari di quante tu sappia. Molti casi sono nascosti o non diagnosticati. Secondo NEDA, circa 30 milioni di persone che vivono negli Stati Uniti avranno un disturbo alimentare ad un certo punto della loro vita.

5. "Non hai bisogno di qualificarti per un disturbo alimentare, non esiste una cosa come non essere abbastanza malato".

Lee sottolinea che non è necessario raggiungere un marker per avere ufficialmente un disturbo alimentare e che la categoria comprende più di condizioni ben note come l'anoressia e la bulimia.

6. "No, il tuo disturbo alimentare e/o il tuo corpo che arriva dove vuoi non risolverà tutti i tuoi problemi."

Colpire una misura o un peso non è la chiave della felicità. Prendilo da questa donna che ha diffuso un messaggio importante sulle foto di trasformazione.

7. "Infilare quei pantaloni non fa letteralmente alcuna differenza nella tua vita, a parte il fatto che ti infili dei pantaloni in cui non hai davvero bisogno di essere".

Allo stesso modo, venire a patti con la taglia che indossi, invece di essere ossessionato dal tentativo di raggiungere un numero più piccolo, può essere liberatorio. (Caso in questione: Iskra Lawrence ha condiviso un messaggio avvincente sulla dismorfia corporea e il disturbo alimentare)

8. "Se il cibo o l'esercizio fisico ti sembrano una ricompensa o una punizione, è tempo di prenderti cura della tua mente".

In un altro post su Instagram, Lee ha condiviso che il processo di cambiamento del modo in cui si è avvicinata al cibo non è stato rapido e facile, o finito. "Mi ci sono voluti 13 anni da quando il mio ED ha iniziato a farmi arrivare davvero in questo posto. 13 anni di dolore, sensazione di disperazione, molta oscurità, terapia e puro lavoro duro per arrivare qui", ha scritto. (Correlato: dovevo rinunciare a Bikram Yoga per riprendermi dal mio disturbo alimentare)

9. "Meriti di sentirti assolutamente felice nella tua pelle, ma anche sentirti neutrale è assoluta libertà da dove ti trovi. Quindi inizia da lì."

Lee dice che avrebbe assicurato a se stessa che ogni passo nella giusta direzione conta come progresso.

10. "Non devi essere al tuo fondo per cercare aiuto."

E, cosa più importante, Lee sottolinea che tutti dovrebbero sentirsi a proprio agio nel dare priorità al proprio benessere, indipendentemente da dove si trovino la loro mentalità e la loro salute fisica.

Se tu o qualcuno che conosci sta lottando con un disturbo alimentare, il numero verde e riservato di NEDA (800-931-2237) è qui per aiutarti.

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