Conteggio calorie - Bevande alcoliche
Le bevande alcoliche, come molte altre bevande, contengono calorie che possono sommarsi rapidamente. Uscire per un paio di drink può aggiungere 500 calorie, o più, alla tua assunzione giornaliera. La maggior parte delle bevande alcoliche ha un valore nutritivo scarso o nullo. Se stai cercando di perdere peso o mantenere un peso sano, vorrai guardare quanto bevi. I cocktail mescolati con soda, succo di frutta, panna o gelato possono avere un contenuto calorico particolarmente elevato. Se scopri di avere problemi a ridurre l'alcol, parla con il tuo medico.
Ecco un elenco di alcune bevande alcoliche popolari, le loro porzioni e il numero di calorie in ciascuna.
| BEVANDA | PORZIONI | CALORIE |
|---|---|---|
| Birra | ||
| Birra (leggera) | 12 once (355 ml) | 103 |
| Birra (normale) | 12 once (355 ml) | 153 |
| Birra (alcolici, birre artigianali) | 12 once (355 ml) | da 170 a 350 |
| Alcool Distillato | ||
| Gin (80 prove) | 1,5 once (45 ml) | 97 |
| Gin (94 prove) | 1,5 once (45 ml) | 116 |
| Rum (80 prove) | 1,5 once (45 ml) | 197 |
| Rum (94 prove) | 1,5 once (45 ml) | 116 |
| Vodka (80 prove) | 1,5 once (45 ml) | 97 |
| Vodka (94 prove) | 1,5 once (45 ml) | 116 |
| Whisky (80 prove) | 1,5 once (45 ml) | 97 |
| Whisky (94 prove) | 1,5 once (45 ml) | 116 |
| liquori | ||
| Liquore al caffè | 1,5 once (45 ml) | 160 |
| Liquore al caffè con panna | 1,5 once (45 ml) | 154 |
| Crema di menta | 1,5 once (45 ml) | 186 |
| Bevande Miste | ||
| Bloody Mary | 4,6 once (136 ml) | 120 |
| Martini al cioccolato | 2,5 once (74 ml) | 418 |
| Cosmopolita | 2,75 once (81 ml) | 146 |
| Daiquiri | 2,7 once (80 ml) | 137 |
| Highball | 8 once (235 ml) | 110 |
| Rum caldo al burro | 8 once (235 ml) | 292 |
| Mai Tai | 4,9 once (145 ml) | 306 |
| Margherita | 4 once (120 ml) | 168 |
| Mimosa | 4 once (120 ml) | 75 |
| Julep alla menta | 4.5 once (135 ml) | 165 |
| Mojito | 6 once (177 ml) | 143 |
| Pina Colada | 6,8 once (200 ml) | 526 |
| Rum e Coca Cola | 8 once (235 ml) | 185 |
| Rum e Diet Coke | 8 once (235 ml) | 100 |
| Tequila Sunrise | 6,8 once (200 ml) | 232 |
| Vodka e tonica | 7 once (207 ml) | 189 |
| Whiskey Sour | 3 once (89 ml) | 125 |
| White Russian | 8 once (235 ml) | 568 |
| Vino | ||
| Vino bianco da tavola | 5 once (145 ml) | 128 |
| Gewurztraminer | 5 once (145 ml) | 128 |
| Moscato | 5 once (145 ml) | 129 |
| Riesling | 5 once (145 ml) | 129 |
| Chenin bianco | 5 once (145 ml) | 129 |
| Chardonnay | 5 once (145 ml) | 128 |
| Sauvignon Blanc | 5 once (145 ml) | 128 |
| Fume Blanc | 5 once (145 ml) | 128 |
| Pinot Grigio | 5 once (145 ml) | 128 |
| Vino secco da dessert | 3,5 once (90 ml) | 157 |
| Vino rosso da tavola | 5 once (145 ml) | 125 |
| Piccola Sirah | 5 once (145 ml) | 125 |
| Merlot | 5 once (145 ml) | 122 |
| Cabernet Sauvignon | 5 once (145 ml) | 122 |
| Zinfandel rosso | 5 once (145 ml) | 129 |
| Borgogna | 5 once (145 ml) | 122 |
| Pinot Nero | 5 once (145 ml) | 121 |
| Claret | 5 once (145 ml) | 122 |
| Syrah | 5 once (145 ml) | 122 |
| Vino rosso da dessert | 3,5 once (90 ml) | 165 |
Perdita di peso - conteggio delle calorie - bevande alcoliche; Sovrappeso - conteggio delle calorie - bevande alcoliche; Obesità - Calorie - Bevande alcoliche
Nielsen SJ, Kit BK, Fakhouri T, Ogden CL. Calorie consumate dalle bevande alcoliche dagli adulti statunitensi, 2007-2010. Sintesi dei dati NCHS. 2012;(110)::1-8. PMID: 23384768 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23384768/.
Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti; Sito web del servizio di ricerca agricola. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov. Consultato il 1 luglio 2020.
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