Le migliori app per la dieta chetogenica del 2020

Contenuto

• Responsabile carboidrati: app Keto Diet
• Keto Diet Tracker
• Total Keto Diet
• KetoDiet
• Senza
• Lifesum
• Cronometro
• Dieta cheto e ricette chetogeniche
• Stupido semplice Keto
• Lazy Keto
• MacroTracker

La dieta chetogenica, o cheto, a volte può sembrare troppo bella per essere vera, anche se molte persone lo giurano.

L'idea di base è mangiare più grassi e meno carboidrati per muovere il tuo corpo in uno stato noto come chetosi.

Durante la chetosi, il tuo corpo converte il grasso in composti noti come chetoni e inizia a usarli come principale fonte di energia.

La sfida nel seguire una dieta cheto spesso sta nel trovare il giusto equilibrio degli alimenti. Ma la tecnologia giusta può fare la differenza.

Abbiamo raccolto le migliori app per chi segue una dieta cheto, basata su:

• ottimo contenuto
• affidabilità complessiva
• valutazioni degli utenti elevate

Interessato a provare Keto? Chiedi prima al tuo medico, quindi controlla queste app come guida.

Responsabile carboidrati: app Keto Diet

i phonevalutazione: 4,8 stelle

Androidvalutazione: 4,7 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app opzionali

Il Carb Manager è un'app completa e semplice che conta i carboidrati netti e totali, ma non è tutto. Tieni un registro giornaliero di nutrizione e forma fisica, usa la calcolatrice per impostare le tue macro nette e gli obiettivi di perdita di peso e ottieni informazioni nutrizionali dettagliate sui tuoi dati registrati quando ne hai bisogno. Usa l'app per visualizzare le tue macro ogni giorno per rimanere in pista.

Keto Diet Tracker

i phone valutazione: 4,6 stelle

Android valutazione: 4,3 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app opzionali

Personalizza i tuoi obiettivi macro e ottieni suggerimenti per raggiungere i tuoi obiettivi giornalieri con Keto.app. Tieni traccia dei pasti con lo scanner di codici a barre, crea liste della spesa e ordina i dati registrati in base al conteggio delle macro in modo da sapere esattamente dove ti trovi.

Total Keto Diet

i phone valutazione: 4,7 stelle

Android valutazione: 4,3 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app opzionali

Total Keto Diet è esattamente quello che sembra: un'app di dieta cheto che ti offre gli strumenti per tenere traccia di tutto - i tuoi macro, le tue calorie, le tue ricette preferite - e un calcolatore di cheto per assicurarti di rimanere in linea con la tua chetosi. Presenta anche una guida per principianti al cheto nel caso in cui desideri saperne di più e ottimizzare meglio il tuo viaggio cheto.

KetoDiet

i phone valutazione: 4,4 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app opzionali

KetoDiet è un'app onnicomprensiva. Ha lo scopo di aiutarti a tenere traccia di tutti gli aspetti di una dieta cheto. Ciò include le tue ricette preferite, la tua dieta e quanto sei fedele alla tua dieta, misurazioni di tutte le tue statistiche sulla salute e sul tuo corpo e numerosi riferimenti scientifici che possono aiutarti a capire meglio come funziona cheto e cosa puoi realisticamente aspettarsi da una dieta cheto.

Senza

i phone valutazione: 4,8 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app opzionali

Sapere cosa si mangia a casa, quando si mangia fuori e quando si fa la spesa può sembrare impossibile a causa di tutti i fattori che contribuiscono a una chetosi coerente e di successo. L'app Senza è un'app ultra ottimizzata per registrare e comprendere il cibo che fa parte della tua dieta cheto, dai pasti cucinati in casa al cibo del ristorante e agli snack della drogheria. Si sincronizza anche con il monitor dei chetoni BioSense che utilizza il tuo respiro per determinare se il tuo corpo è in chetosi o meno.

Lifesum

Cronometro

iPhuno valutazione: 4,8 stelle

Dieta cheto e ricette chetogeniche

iPhuno valutazione: 4,8 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app opzionali

Non vuoi accontentarti solo di keto 101? Drama Labs fornisce informazioni avanzate sulla dieta cheto. Puoi andare oltre la semplice gestione dei carboidrati. Riceverai informazioni per capire meglio cosa serve per vivere lo stile di vita cheto, comprese informazioni su cheto standard, mirato e ciclico. Avrai anche accesso a un ampio database di ricette cheto-friendly, inclusi cibi senza carboidrati che possono aiutare a innescare la chetosi più rapidamente.

Stupido semplice Keto

iPhuno valutazione: 4,6 stelle

Valutazione Android: 4,3 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app opzionali

Stupid Simple Keto vuole rendere il più semplice possibile il monitoraggio della tua dieta cheto e dei tuoi progressi durante la dieta. Utilizza immagini di tracciamento visivo per semplificare la registrazione dei tuoi alimenti e vedere come stai durante il tuo viaggio cheto. L'app Stupid Simple Keto semplifica il processo di regolazione della tua dieta per ottenere il massimo dal cheto in relazione allo stile di vita e agli obiettivi di salute desiderati.

Lazy Keto

iPhuno valutazione: 4,8 stelle

Valutazione Android: 4,6 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app opzionali

Una dieta cheto di successo può sembrare difficile da ottenere all'inizio, ma devi solo trovare il piano cheto che funzioni per te. Lazy Keto vuole renderlo possibile per te sia che tu abbia tutto il tempo del mondo per pianificare ogni dettaglio della tua dieta o che tu abbia solo pochi minuti al giorno per controllare e monitorare i tuoi progressi. Ci sono tantissime ricette da provare e piani personalizzati che possono aiutarti a vedere i risultati della dieta cheto, anche se usi semplicemente l'app per aiutarti a ottenere una gamba prima di entrare in una dieta cheto più avanzata.

MacroTracker

iPhuno valutazione: 4,3 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app opzionali

Monitorare i tuoi macronutrienti ("macro") è uno dei modi più semplici per iniziare a capire come funziona la dieta cheto e cosa puoi fare per ottenere la chetosi senza entrare nei dettagli disordinati. MacroTracker ti offre strumenti semplici per tenere traccia delle tue macro dagli alimenti che mangi ogni giorno. Un grande database di alimenti, uno scanner di codici a barre e strumenti di monitoraggio degli obiettivi possono aiutarti ad adattare rapidamente la tua dieta in base a come gli alimenti che mangi ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi di dieta cheto.

Se desideri nominare un'app per questo elenco, inviaci un'e-mail a [email protected].