Cure palliative: paura e ansia

È normale che una persona malata si senta a disagio, irrequieta, impaurita o ansiosa. Alcuni pensieri, dolore o problemi di respirazione possono scatenare questi sentimenti. I fornitori di cure palliative possono aiutare la persona a far fronte a questi sintomi e sentimenti.

Le cure palliative sono un approccio olistico alle cure che si concentra sul trattamento del dolore e dei sintomi e sul miglioramento della qualità della vita nelle persone con malattie gravi e una durata di vita limitata.

La paura o l'ansia possono portare a:

• Sensazione che le cose non vadano bene
• Paura
• Preoccupazione
• Confusione
• Incapace di prestare attenzione, concentrarsi o concentrarsi
• Perdita di controllo
• Tensione

Il tuo corpo può esprimere ciò che senti in questi modi:

• Difficoltà a rilassarsi
• Difficoltà a mettersi a proprio agio
• Bisogno di muoversi senza motivo
• Respirazione veloce
• Battito cardiaco accelerato
• tremante
• Contrazioni muscolari
• Sudorazione
• Difficoltà a dormire
• Brutti sogni o incubi
• Estrema irrequietezza (chiamata agitazione)

Pensa a cosa ha funzionato in passato. Cosa aiuta quando provi paura o ansia? Sei stato in grado di fare qualcosa al riguardo? Ad esempio, se la paura o l'ansia sono iniziate con un dolore, l'assunzione di farmaci antidolorifici ha aiutato?

Per aiutarti a rilassarti:

• Respira lentamente e profondamente per alcuni minuti.
• Ascolta la musica che ti calma.
• Conta lentamente all'indietro da 100 a 0.
• Fai yoga, qigong o tai chi.
• Chiedi a qualcuno di massaggiarti le mani, i piedi, le braccia o la schiena.
• Accarezza un gatto o un cane.
• Chiedi a qualcuno di leggerti.

Per evitare di sentirsi ansiosi:

• Quando hai bisogno di riposare, dì ai visitatori di venire un'altra volta.
• Prendi il medicinale come ti è stato prescritto.
• Non bere alcolici.
• Non bere bevande con caffeina.

Molte persone scoprono di poter prevenire o gestire questi sentimenti se possono parlare con qualcuno di cui si fidano.

• Parla con un amico o una persona cara che è disposta ad ascoltare.
• Quando vedi il tuo medico o l'infermiere, parla delle tue paure.
• Se sei preoccupato per i soldi o altri problemi, o vuoi semplicemente parlare dei tuoi sentimenti, chiedi di vedere un assistente sociale.

Il tuo medico può darti medicine per aiutare con questi sentimenti. Non abbiate paura di usarlo nel modo in cui è prescritto. Se hai domande o dubbi sul medicinale, chiedi al tuo fornitore o al farmacista.

Chiama il tuo provider quando hai:

• Sentimenti che potrebbero causare la tua ansia (come la paura di morire o la preoccupazione per i soldi)
• Preoccupazioni per la tua malattia
• Problemi con le relazioni familiari o con gli amici
• Preoccupazioni spirituali
• Segni e sintomi che indicano che la tua ansia sta cambiando o peggiorando

Cure di fine vita - paura e ansia; Assistenza hospice: paura e ansia

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