Quando hai nausea e vomito

Avere nausea (mal di stomaco) e vomito (vomitare) può essere molto difficile da superare.

Utilizza le informazioni seguenti per aiutarti a gestire la nausea e il vomito. Segui anche le istruzioni del tuo medico.

Le cause di nausea e vomito possono includere una delle seguenti:

• Stomaco o malattie intestinali
• Gravidanza (nausea mattutina)
• Cure mediche, come le cure per il cancro
• Emozioni come grave preoccupazione o stress

Quando hai la nausea non vuoi mangiare. Questo può portare a una perdita di peso malsana. Il vomito può renderti disidratato (essiccato), il che può essere pericoloso. Una volta che tu e il tuo fornitore trovate la causa della vostra nausea o vomito, vi potrebbe essere chiesto di prendere medicine, cambiare la vostra dieta o provare altre cose per farvi sentire meglio.

Siediti in silenzio quando ti senti nauseato. A volte muoversi può peggiorare la nausea.

Per assicurarti che il tuo corpo abbia abbastanza liquidi, prova a bere da 8 a 10 tazze di liquidi chiari ogni giorno. L'acqua è la cosa migliore. Puoi anche sorseggiare succhi di frutta e soda piatta (lascia la lattina o la bottiglia aperta per eliminare le bolle). Prova le bevande sportive per sostituire i minerali e altri nutrienti che potresti perdere quando vomiti.

Cerca di mangiare da 6 a 8 piccoli pasti durante il giorno, invece di 3 pasti abbondanti:

• Mangia cibi insipidi. Esempi sono cracker, muffin inglesi, toast, pollo e pesce al forno, patate, pasta e riso.
• Mangia cibi con molta acqua. Prova zuppe chiare, ghiaccioli e gelatina.
• Se hai un cattivo sapore in bocca, prova a sciacquare con una soluzione di bicarbonato di sodio, sale e acqua tiepida prima di mangiare. Usa 1 cucchiaino (5 grammi) di bicarbonato di sodio, 3/4 di cucchiaino (4,5 grammi) di sale e 4 tazze (1 litro) di acqua calda. Sputare dopo il risciacquo.
• Siediti dopo aver mangiato. Non sdraiarti.
• Trova un posto tranquillo e piacevole dove mangiare, privo di odori e distrazioni.

Altri suggerimenti che possono aiutare:

• Succhiare caramelle dure o sciacquare la bocca con acqua dopo aver vomitato. Oppure puoi sciacquare con la soluzione di bicarbonato di sodio e sale sopra.
• Cerca di uscire per una boccata d'aria fresca.
• Guarda un film o la TV per distogliere la mente dalla nausea.

Il tuo fornitore può anche raccomandare medicine:

• I farmaci antinausea di solito iniziano a fare effetto da 30 a 60 minuti dopo averli assunti.
• Quando torni a casa dopo essere stato trattato con farmaci antitumorali, potresti voler usare questi medicinali regolarmente per 1 o più giorni. Usali quando inizia la nausea. Non aspettare finché non ti senti molto male allo stomaco.

Se vomita dopo aver preso uno qualsiasi dei suoi medicinali, informi il medico o l'infermiere.

Dovresti evitare alcuni tipi specifici di alimenti quando hai nausea e vomito:

• Evita cibi grassi e lavorati e cibi che contengono molto sale. Alcuni di questi sono pane bianco, pasticcini, ciambelle, salsicce, hamburger di fast food, cibi fritti, patatine e molti cibi in scatola.
• Evitare cibi con odori forti.
• Evita caffeina, alcol e bevande gassate.
• Evita i cibi molto piccanti.

Chiama il tuo medico se tu o tuo figlio:

• Non riesco a trattenere cibo o liquidi
• Vomito tre o più volte in un giorno
• Avere la nausea per più di 48 ore
• Senti debolezza
• avere la febbre
• Hai mal di stomaco
• Non ho urinato per 8 ore o più

Nausea: cura di sé; Vomito - cura di sé

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