Perché stressi il sudore e come fermarlo

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Il sudore è perfettamente accettabile in una giornata a 90 gradi a New Orleans o mentre si stabilisce un record personale per i burpees, non tanto in una sala conferenze climatizzata durante la riunione mattutina. E prima di poter combattere questa sudorazione sgradita, devi sapere che non tutto il sudore è uguale. Calore, attività e stress sono le cause principali delle fosse paludose, ma il sudore causato dall'ansia ha una fonte unica e richiede una serie di strategie di coping. Ma non stressarti, continua a leggere per scoprire perché succede e come puoi fermarlo.

Perché il sudore da stress è diverso?

"Il sudore da stress è unico perché proviene da una ghiandola diversa", afferma Kati Bakes, una scienziata del sudore - sì, questo è il suo titolo - per Procter & Gamble. L'umidità che risulta da una sessione di CrossFit o dalla tua tipica giornata di agosto ha origine nella tua ghiandola eccrina, mentre il sudore "Devo fare una presentazione PowerPoint" proviene dalla tua ghiandola apocrina.

Le ghiandole apocrine si trovano principalmente nelle ascelle con alcune nella regione inguinale e, stranamente, nell'orecchio interno, dice Bakes. Le ghiandole eccrine si trovano su tutto il corpo e aiutano a regolare la temperatura rilasciando l'umidità che evapora e raffredda la pelle.

Ma quando provi a sudare freddo e nervoso, ad esempio quando provi a parlare con il sosia di Ryan Gosling nel tuo ufficio, i vasi sanguigni della tua pelle non si dilatano tanto quanto farebbero con il sudore caldo, spiega Ramsey Markus , MD, professore associato di dermatologia presso il Baylor College of Medicine di Houston. Le tue mani e i tuoi piedi potrebbero effettivamente sentirsi freddi, perché il tuo sangue sta andando ad altri organi vitali quando sei sotto stress.

Perché abbiamo bisogno del sudore da stress?

I segnali del sudore da stress provengono da una parte diversa del cervello rispetto al sudore da calore, afferma Markus. "Quando provi ansia, il sistema simpatico fa sudare le mani, i piedi e le ascelle", spiega. "Questo ti sta preparando per l'azione sotto la risposta di lotta o fuga." Suggerisce che l'umidità aggiunta potrebbe aver aiutato i nostri antenati ad afferrare armi o a tenere le tigri dai denti a sciabola. (Fa sembrare un po' meno intenso qualunque cosa ti stia stressando, non è vero?)

"Potrebbe esserci un ruolo evolutivo nel motivo per cui emettiamo odori quando siamo stressati", afferma Bakes. Se qualcosa di più grande di un gatto domestico ti sta inseguendo, un cattivo odore può respingere un predatore e far sapere alle persone circostanti che c'è pericolo, spiega. [Vai a Refinery29 per la storia completa!]

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