Quello che Sophia Bush di One Tree Hill mangia (quasi) ogni giorno

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Cosa c'è dentro di Sophia Bush frigo? "In questo momento niente!" il One Tree Hill dice la stella. Bush, che attualmente vive nella Carolina del Nord, è nota come attivista per i diritti degli animali e ambientalista nella sfera di Hollywood e afferma che cerca di garantire che il cibo che mangia provenga da fattorie locali in cui gli animali vengono allevati e trattati umanamente.

"Ci sono un paio di fattorie qui in North Carolina che mi piacciono", dice. "E tu conosci gli agricoltori, e sai che gli animali non vivevano in gabbia e che venivano trattati umanamente".

Tuttavia, la star dice che quando è impegnata, tende a mangiare molto fuori e che invece di cucinare in casa, il suo frigorifero è spesso rifornito di scatole da asporto.

Quando l'attrice è a casa, ecco tre cibi di cui non può fare a meno:

1. Farina d'avena. Bush dice che cerca di mantenere molti cereali integrali sani in casa, compresa la farina d'avena. E perchè no? La farina d'avena è nutriente, versatile e costituisce una colazione soddisfacente (per non parlare del fatto che è un superalimento per un sesso migliore!). Cosa c'è che non va?

2. Riso integrale. Questo grano intero è un'altra scelta intelligente. Una 1/2 tazza di riso integrale ha quasi 2 grammi di fibre, mentre la sua controparte, il riso bianco, non ne ha. E non solo puoi cucinare il riso integrale praticamente con qualsiasi cosa, ma è pieno di manganese, che è una proprietà anti-invecchiamento, e antiossidanti.

3. Il gelato di Kilwin. Ok, quindi il gelato in sé non è poi così salutare. Ma è salutare concedersi di tanto in tanto. "Quando sono in North Carolina, non ne ho mai abbastanza", dice Bush. "Sono come un segugio; posso sentire l'odore a un miglio di distanza." È tutta una questione di equilibrio: è importante mantenere una dieta sana di cereali integrali, frutta e verdura, ma è anche importante divertirsi una volta ogni tanto, e a volte questo significa lasciarti cedere alle tue voglie, qualunque esse siano.

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