Usi e benefici dell'aromaterapia

Contenuto

• Cos'è l'aromaterapia?
• Da quanto tempo esiste l'aromaterapia?
• Come funziona il trattamento con aromaterapia?
• Benefici dell'aromaterapia
• Affermazioni non dimostrate
• Condizioni che può trattare
• Gli oli per aromaterapia più popolari
• Scegliere un fornitore
• Effetti collaterali
• Porta via

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Cos'è l'aromaterapia?

L'aromaterapia è un trattamento curativo olistico che utilizza estratti vegetali naturali per promuovere la salute e il benessere. A volte si chiama terapia con oli essenziali. L'aromaterapia utilizza oli essenziali aromatici in medicina per migliorare la salute del corpo, della mente e dello spirito. Migliora la salute fisica ed emotiva.

L'aromaterapia è considerata sia un'arte che una scienza. Recentemente, l'aromaterapia ha ottenuto più riconoscimento nei campi della scienza e della medicina.

Da quanto tempo esiste l'aromaterapia?

Gli esseri umani usano l'aromaterapia da migliaia di anni. Antiche culture in Cina, India, Egitto e altrove incorporavano componenti vegetali aromatici in resine, balsami e oli. Queste sostanze naturali erano usate per scopi medici e religiosi. Erano noti per avere benefici sia fisici che psicologici.

La distillazione degli oli essenziali è attribuita ai persiani nel X secolo, anche se la pratica potrebbe essere stata in uso per molto tempo prima di questo. Le informazioni sulla distillazione dell'olio essenziale furono pubblicate nel XVI secolo in Germania. I medici francesi del 19 ° secolo hanno riconosciuto il potenziale degli oli essenziali nel trattamento delle malattie.

I medici si sono affermati nel 19 ° secolo e si sono concentrati sull'uso di droghe chimiche. Tuttavia, i medici francesi e tedeschi riconoscevano ancora il ruolo dei botanici naturali nel trattamento delle malattie.

Il termine "aromaterapia" è stato coniato da un profumiere e chimico francese René-Maurice Gattefossé in un libro che ha scritto sull'argomento che è stato pubblicato nel 1937. Aveva già scoperto il potenziale curativo della lavanda nel trattamento delle ustioni. Il libro discute l'uso degli oli essenziali nel trattamento delle condizioni mediche.

Come funziona il trattamento con aromaterapia?

L'aromaterapia agisce attraverso l'olfatto e l'assorbimento dalla pelle utilizzando prodotti come questi:

• diffusori
• spritz aromatici
• inalatori
• sali da bagno
• oli per il corpo, creme o lozioni per massaggi o applicazioni topiche
• piroscafi facciali
• impacchi caldi e freddi
• maschere di argilla

Puoi usarli da soli o in qualsiasi combinazione.

Sono disponibili quasi cento tipi di oli essenziali. Generalmente, le persone usano gli oli più popolari.

Gli oli essenziali sono disponibili online, nei negozi di alimenti naturali e in alcuni normali supermercati. È importante acquistare da un produttore rispettabile poiché gli oli non sono regolamentati dalla FDA. Questo ti assicura di acquistare un prodotto di qualità naturale al 100%. Non dovrebbe contenere additivi o ingredienti sintetici. Dai un'occhiata a questi oli essenziali disponibili su Amazon.

Ogni olio essenziale ha una serie di proprietà curative, usi ed effetti unici. La combinazione di oli essenziali per creare una miscela sinergica crea ancora più benefici.

Benefici dell'aromaterapia

L'aromaterapia ha una serie di vantaggi. Si dice:

• gestire il dolore
• migliorare la qualità del sonno
• ridurre lo stress, l'agitazione e l'ansia
• lenire il dolore alle articolazioni
• trattare il mal di testa e l'emicrania
• alleviare gli effetti collaterali della chemioterapia
• alleviare i disagi del travaglio
• combattere batteri, virus o funghi
• migliorare la digestione
• migliorare l'hospice e le cure palliative
• aumentare l'immunità

Affermazioni non dimostrate

Le prove scientifiche per l'aromaterapia sono considerate limitate in alcune aree. Mancano ricerche per supportare l'uso dell'aromaterapia nel trattamento del morbo di Alzheimer, del morbo di Parkinson e delle malattie cardiache.

Condizioni che può trattare

L'aromaterapia ha il potenziale per trattare molte condizioni, tra cui:

• asma
• insonnia
• fatica
• infiammazione
• neuropatia periferica
• problemi mestruali
• alopecia
• cancro
• disfunzione erettile
• artrite
• menopausa

Gli oli per aromaterapia più popolari

Secondo la National Association for Holistic Aromatherapy, gli oli essenziali più popolari sono:

• salvia sclarea
• cipresso
• eucalipto
• finocchio
• geranio
• Zenzero
• elicriso
• lavanda
• Limone
• citronella
• mandarino
• neroli
• patchouli
• menta piperita
• Camomilla romana
• rosa
• rosmarino
• tea tree
• vetiver
• ylang ylang

Puoi usare gli oli essenziali in molti modi. Ad esempio, aggiungili a lozioni per il corpo o oli vettore e poi applicali localmente. Prova a migliorare un tonico per il viso, uno shampoo o un balsamo con oli essenziali. Oppure incorporali in sapone liquido, dentifricio o collutorio. Puoi anche diffondere o spruzzare gli oli in una stanza o versarli in un bagno.

Scegliere un fornitore

Potresti voler incontrare un aromaterapista certificato, soprattutto quando inizi per la prima volta con l'aromaterapia o se hai problemi specifici che vorresti affrontare. Puoi trovare un aromaterapista utilizzando una directory online. Oppure chiedi in una spa o in uno studio di yoga.

Durante un consulto con un aromaterapista, risponderai a domande e parlerai del tuo stile di vita e della tua salute. Insieme, puoi elaborare un piano di trattamento individuale per raggiungere i tuoi obiettivi e gestire i tuoi sintomi. Potresti avere alcune sessioni con il tuo aromaterapista o potresti decidere di avere sessioni in corso per un periodo di tempo più lungo.

Poiché l'aromaterapia è una terapia complementare, dovresti parlare con il tuo medico prima di iniziare le sessioni. In questo modo la tua terapia con oli essenziali può essere adattata per funzionare insieme a qualsiasi assistenza medica o trattamento che stai ricevendo.

Ci sono molte informazioni disponibili online e nei libri se desideri viziarti a casa. Ci sono anche corsi che puoi seguire per saperne di più sull'aromaterapia.

Le consultazioni con un aromaterapista variano a seconda di diversi fattori, incluso il luogo in cui vivi. Puoi aspettarti di pagare fino a $ 100 per una consultazione iniziale e fino a $ 50 per le consultazioni di follow-up.

Effetti collaterali

La maggior parte degli oli essenziali è sicura da usare. Ma ci sono alcune precauzioni che dovresti prendere quando li usi, così come gli effetti collaterali di cui dovresti essere a conoscenza, specialmente se prendi farmaci su prescrizione.

Non applicare oli essenziali direttamente sulla pelle. Utilizzare sempre un olio vettore per diluire gli oli. Ricordati di fare un patch test sulla pelle prima di usare gli oli essenziali. Poiché gli oli essenziali di agrumi possono rendere la tua pelle più sensibile al sole, questi oli dovrebbero essere evitati se sarai esposto alla luce solare.

I bambini e le donne che sono incinte o che allattano dovrebbero usare oli essenziali con cautela e sotto la supervisione di un medico. Dovresti evitare alcuni oli e non ingerire mai oli essenziali.

Gli effetti collaterali dell'utilizzo di oli essenziali includono:

• eruzioni cutanee
• attacchi di asma
• mal di testa
• reazioni allergiche
• irritazione della pelle
• nausea

Usa gli oli essenziali con cautela se hai:

• febbre da fieno
• asma
• epilessia
• ipertensione
• eczema
• psoriasi

Porta via

Mentre esplori gli usi degli oli essenziali, presta attenzione a come i diversi oli e metodi di utilizzo ti influenzano.

Parla sempre con il tuo medico prima di iniziare qualsiasi trattamento di aromaterapia. Ricorda che l'aromaterapia deve essere una terapia complementare. Non ha lo scopo di sostituire alcun piano di trattamento approvato dal medico.