Come si sentono i crampi mestruali?

Contenuto

• Come si sentono i crampi mestruali
• Quando vedere un dottore
• Rimedi casalinghi da provare
• Porta via
• 4 posizioni yoga per alleviare i crampi

Panoramica

Durante le mestruazioni, sostanze chimiche simili agli ormoni chiamate prostaglandine attivano la contrazione dell'utero. Questo aiuta il tuo corpo a sbarazzarsi del rivestimento uterino. Questo può essere doloroso o scomodo ed è ciò che viene comunemente definito "crampi".

I crampi possono anche essere causati da:

• endometriosi
• fibromi
• infezioni trasmesse sessualmente
• stenosi cervicale

Come si sentono i crampi mestruali

I crampi possono variare in intensità e durata per tutti. In genere variano nel corso del ciclo, con il dolore o il disagio che diminuisce dopo i primi giorni. Questo perché il livello di prostaglandine si riduce quando il rivestimento uterino viene liberato e le prostaglandine nel rivestimento vengono espulse dal corpo.

Spesso, le persone avranno dolore nella parte inferiore dell'addome o nella schiena. Ma alcuni sperimenteranno solo dolore nella parte bassa della schiena. Alcune persone sperimentano anche crampi nella parte superiore delle cosce.

L'utero è un muscolo. Quando si contrae e si rilassa durante i crampi, può sentire:

• acuto
• frugando
• dolore o irrigidimento simile a un dolore simile a un crampo muscolare
• come un lieve mal di stomaco, o anche un mal di stomaco più doloroso, come quando si ha un virus allo stomaco

Insieme ai crampi mestruali, alcune donne sperimentano anche:

• diarrea o movimenti intestinali allentati
• stipsi
• nausea
• gonfiore
• vomito
• mal di testa

I crampi possono essere fastidiosi o addirittura dolorosi, ma non dovrebbero tenerti a casa da scuola o dal lavoro. Quel livello di dolore o disagio non è tipico ed è qualcosa per cui dovresti consultare il tuo medico.

Quando vedere un dottore

Alcuni crampi con il ciclo sono normali e non c'è nulla di cui preoccuparsi. Parla con il tuo medico se:

• i tuoi crampi interferiscono con la tua vita o le tue attività quotidiane
• i tuoi crampi peggiorano dopo i primi giorni del ciclo
• hai più di 25 anni e improvvisamente inizi ad avere crampi, oppure i tuoi periodi sembrano più dolorosi del solito

Il tuo medico probabilmente eseguirà un esame pelvico per vedere se c'è qualche causa sottostante per i crampi. Dovresti anche chiamare il tuo medico se hai crampi in altri momenti al di fuori del ciclo.

Rimedi casalinghi da provare

Puoi provare i seguenti rimedi per alleviare i crampi:

• esercizio leggero
• pastiglie riscaldanti
• rilassamento
• analgesici da banco

Porta via

Se i rimedi sopra menzionati non sono efficaci, il medico può prescrivere contraccettivi orali. Questi hanno dimostrato di ridurre i crampi mestruali.

Ricorda, non devi soffrire in silenzio. Là siamo trattamenti e modi per gestire i crampi mestruali, indipendentemente dalla causa sottostante.

4 posizioni yoga per alleviare i crampi