12 modi in cui il sesso ti aiuta a vivere più a lungo

Contenuto

• Il sesso è davvero così importante?
• Il sesso combatte raffreddori e influenza
• Il sesso brucia calorie
• Il sesso riduce il rischio di malattie cardiache
• Il sesso regola i livelli ormonali
• Il sesso può curare il mal di testa e ridurre il dolore fisico
• Il sesso riduce lo stress e abbassa la pressione sanguigna
• Il sesso riduce il rischio di cancro alla prostata
• Il sesso riduce il rischio di cancro al seno
• Il sesso aumenta l'autostima e migliora l'umore
• Il sesso previene la preeclampsia
• Il sesso migliora l'olfatto
• Il sesso aumenta il controllo della vescica

Il sesso è davvero così importante?

Man mano che vengono fatte sempre più ricerche sull'argomento, sta diventando più chiaro che avere un sesso sano è essenziale per una vita sana. Il sesso può anche aiutarti a vivere più a lungo. Secondo il dott. Irwin Goldstein, direttore della medicina sessuale presso l'ospedale Alvarado, se leggi le ultime ricerche, "non puoi concludere nient'altro se non che è salutare avere attività sessuale".

La ricerca in corso individua alcuni benefici per la salute specifici e sorprendenti derivanti dall'avere una vita sessuale sana e attiva. Healthline esamina una dozzina dei risultati più comprovati e interessanti.

Il sesso combatte raffreddori e influenza

Secondo uno studio condotto presso la Wilkes University, le persone che fanno sesso un paio di volte a settimana tendono ad avere quantità molto più elevate di immunoglobulina A (IgA) degli anticorpi rispetto a quelle che fanno sesso meno di una volta alla settimana. Cosa significa? "Le IgA sono la prima linea di difesa contro raffreddori e influenza", afferma Carl Charnetski, uno dei ricercatori dello studio Wilkes.

Il sesso brucia calorie

Il sesso aumenta il flusso sanguigno e fa battere il cuore. In poche parole, il sesso è una forma di esercizio fisico ed è più divertente dei giri di corsa. Il sesso non brucia tonnellate di calorie. Secondo un articolo del 2013 in Il New England Journal of Medicine, un uomo di circa 30 anni potrebbe spendere 21 chilocalorie durante il rapporto. Tuttavia, è ancora più esercizio di quello che ti sederesti sul divano davanti alla tua TV.

Il sesso riduce il rischio di malattie cardiache

Numerosi studi hanno dimostrato che una vita sessuale attiva è strettamente correlata con una vita più lunga. In particolare, sembra che il sesso possa ridurre il rischio di infarti, ictus e altre malattie cardiache. Nel 2010, il New England Research Institute ha condotto uno studio approfondito. I suoi risultati hanno suggerito che un'attività sessuale regolare può ridurre il rischio di malattie cardiache.

Il sesso regola i livelli ormonali

Perché dovresti preoccuparti? Tra le altre cose, un profilo ormonale sano promuove regolari cicli mestruali e diminuisce i sintomi negativi della menopausa.

Il sesso può curare il mal di testa e ridurre il dolore fisico

Anche se non sembra che il sesso possa aiutare ad alleviare il mal di testa, in realtà può farlo. Come? Durante il sesso, l'ormone ossitocina viene rilasciata nel tuo corpo. L'ossitocina riduce il dolore. In uno studio pubblicato nel Bulletin of Experimental Biology and Medicine, i volontari che hanno inalato vapore di ossitocina e poi si sono fatti pizzicare le dita hanno provato solo la metà del dolore di altri che non hanno inalato alcuna ossitocina.

Il sesso riduce lo stress e abbassa la pressione sanguigna

C'è un altro vantaggio dell'ossitocina rilasciata durante l'orgasmo: calma i nervi. Studi condotti su ratti di laboratorio hanno dimostrato che l'ossitocina contrasta gli effetti del cortisolo, che è un ormone dello stress. Il sesso ti aiuta anche a dormire meglio. Quando il tuo partner si gira e inizia a russare dopo un buon incontro nel letto, non è solo per l'esaurimento fisico. L'ossitocina non solo ti calma, ma promuove anche in modo specifico il sonno.

Il sesso riduce il rischio di cancro alla prostata

Nel 2003, i ricercatori australiani hanno pubblicato uno studio che mostra che più spesso gli uomini eiaculano tra i 20 e i 50 anni, meno è probabile che sviluppino il cancro alla prostata. Secondo l'autore dello studio, gli uomini di 20 anni dovrebbero probabilmente eiaculare una volta al giorno. Uno studio simile condotto un anno dopo dal National Cancer Institute ha mostrato che gli uomini che eiaculavano almeno cinque volte a settimana, sia attraverso il sesso che la masturbazione, avevano meno probabilità di contrarre il cancro alla prostata. "L'affermazione fisiologica", ci ha detto Goldstein, "è che se svuoti il ​​serbatoio ogni tanto, è più salutare che trattenere il materiale all'interno del serbatoio."

Il sesso riduce il rischio di cancro al seno

Le donne possono entrare anche in questa cosa del sesso come cure preventive. Secondo Goldstein, gli studi dimostrano che "le donne che hanno rapporti vaginali hanno spesso meno rischi di cancro al seno rispetto a quelle che non lo fanno". Goldstein ha aggiunto che è "piuttosto interessante ed eccitante e deve essere studiato di più".

Il sesso aumenta l'autostima e migliora l'umore

I benefici psicologici di una vita sessuale sana sono molti. La sensazione di camminare sulla nuvola nove dopo il sesso dura più a lungo di quanto pensi. Secondo Goldstein, una vita sessuale sana porta a una soddisfazione a lungo termine con la propria salute mentale e migliora la tua capacità di comunicare onestamente e intimamente. Le persone che sono sessualmente attive hanno meno probabilità di avere alessitimia. Questo è un tratto di personalità caratterizzato dall'incapacità di esprimere o comprendere le emozioni.

Il sesso previene la preeclampsia

La preeclampsia è una condizione in cui la pressione sanguigna aumenta e provoca altre disfunzioni degli organi. È comune dopo 20 settimane di gestazione, ma a volte può verificarsi prima in gravidanza o addirittura dopo il parto. Numerosi studi hanno dimostrato che se una donna ha avuto un'esposizione sufficiente al seme del suo partner prima del concepimento, è significativamente meno probabile che abbia una preeclampsia. I test condotti dai biologi olandesi nel 2000 hanno confermato che le donne che praticano regolarmente sesso orale - in particolare quelle che ingoiano il seme del loro partner - hanno un rischio molto più basso di preeclampsia.

Il sesso migliora l'olfatto

Gli scienziati sapevano da molto tempo che l'ormone prolattina si alza in uomini e donne dopo l'orgasmo. Nel 2003, un team di ricercatori canadesi ha effettuato un test sui topi. Hanno scoperto che la prolattina induce le cellule staminali nel cervello a sviluppare nuovi neuroni nel bulbo olfattivo del cervello, il suo centro olfattivo. Il dottor Samuel Weiss, uno dei ricercatori, ha affermato di sospettare che l'aumento dei livelli di prolattina dopo il rapporto sessuale aiuti a "forgiare ricordi che fanno parte dei comportamenti di accoppiamento".

Il sesso aumenta il controllo della vescica

La spinta pelvica coinvolta nel sesso esercita i muscoli di Kegel. Questi sono gli stessi muscoli che controllano il flusso di urina. Quindi un sacco di sesso ora può aiutare a prevenire l'insorgenza dell'incontinenza in seguito.