Questo strumento di recupero da $ 35 è un'alternativa economica a un massaggio post-allenamento

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Sia che tu stia andando in palestra per la prima volta in poche settimane o semplicemente sfidando il tuo corpo con una routine di fitness più difficile, il dolore post-allenamento è praticamente un dato di fatto. Conosciuto anche come indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata (DOMS), i dolorosi crampi o rigidità possono comparire fino a 72 ore dopo l'esercizio e durare per giorni. Fortunatamente, esiste un modo scientificamente provato per ridurre i DOMS: il foam rolling.

Mentre a volte il rotolamento della schiuma può essere Appena doloroso quanto i muscoli doloranti che combatte, i revisori hanno trovato un rullo che, secondo loro, rende il processo meno tortuoso: il TriggerPoint Grid Foam Roller. Lo strumento altamente valutato ha un nucleo rigido costruito per durare nel tempo circondato da un esterno in schiuma, in modo da poter massaggiare i muscoli, affrontare i nodi e aumentare il flusso sanguigno senza troppi disagi. (Correlato: i migliori rulli in schiuma per il recupero muscolare)

Insieme a un lancio meno doloroso, il design unico di TriggerPoint è stato creato per replicare la sensazione delle mani di un massaggiatore sul tuo corpo. Ci sono diverse scanalature e motivi incisi nella schiuma, per simulare la punta delle dita, le dita e i palmi del massaggiatore, offrendoti una gamma di livelli di intensità per ottimizzare il rollout per le esigenze del tuo corpo.

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Il rullo può essere utilizzato sia prima dell'allenamento per aiutare a sciogliere i muscoli e prepararsi per un allenamento intenso, sia dopo una sessione di sudore per favorire il recupero. Ha anche il perfetto livello di fermezza per tutti gli utenti, che tu sia un principiante che non ha mai arrotolato la schiuma prima o un utente esperto che vuole affrontare un'intensa routine di esercizi.

Se vivi la vita in movimento, adorerai anche le dimensioni compatte: è lungo solo 13 pollici, largo meno di sei pollici e pesa meno di due once, grazie al nucleo cavo. Ciò significa che puoi facilmente riporlo nel bagaglio a mano per il viaggio o portarlo con te in ufficio per un veloce rotolo di mezzogiorno. Nonostante un ingombro minimo, il rullo può ancora contenere fino a 550 libbre di peso ed è costruito in modo durevole per mantenere la sua forma durante l'uso quotidiano. (Non ti piacciono i rulli di gommapiuma? Scopri altri fantastici strumenti di recupero qui.)

Tutto considerato, non sorprende che Grid Foam Roller di TriggerPoint abbia acquisito una valutazione quasi perfetta di 4,9 stelle da revisori che affermano che ha contribuito a migliorare la loro flessibilità e ridurre il dolore. In effetti, l'unico shock è il prezzo basso del rullo: sono solo $ 35 per dire ufficialmente addio al dolore.

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