Trattamenti per l'incontinenza urinaria

Contenuto

• 1. Esercizi di Kegel
• 2. Fisioterapia
• 3. Rimedi
• 4. Cibo
• 5. Chirurgia
• Suggerimenti per aiutare con il trattamento
• Cambiamenti che aggravano l'incontinenza urinaria

Il trattamento per l'incontinenza urinaria dipende dal tipo di incontinenza che l'individuo ha, se è urgente, da sforzo o una combinazione di questi 2 tipi, ma può essere fatto con esercizi per i muscoli pelvici, fisioterapia, farmaci o interventi chirurgici, nei casi più gravi.

Di seguito indichiamo le possibilità di trattamento per poter controllare adeguatamente la pipì.

1. Esercizi di Kegel

Si tratta di esercizi specifici per i muscoli del pavimento pelvico in cui l'individuo deve contrarre questi muscoli per 10 secondi e poi rilassarli per altri 15 secondi, ripetendoli circa 10 volte, 3 volte al giorno.

Per far progredire la difficoltà dopo alcune settimane, è possibile avviare le contrazioni utilizzando piccoli coni vaginali che aiutano la donna a rafforzare e contrarre i muscoli pelvici.

Nonostante sia possibile fare gli esercizi a casa, può essere utile consultare un fisioterapista che saprà istruirvi personalmente su come eseguire correttamente questi esercizi in modo da avere l'effetto atteso. Dopo aver imparato a contrarre i muscoli giusti, puoi eseguire gli esercizi a casa quotidianamente, in modo tranquillo e pacifico.

2. Fisioterapia

L'elettrostimolazione è un altro modo di trattare la perdita di urina e consiste nell'introdurre un piccolo cono nella vagina che emette una piccola corrente elettrica che porta alla contrazione dei muscoli del pavimento pelvico.

3. Rimedi

I medicinali per il trattamento dell'incontinenza urinaria possono essere utilizzati per rilassare la vescica, aumentare il tono muscolare della vescica o rafforzare lo sfintere. Alcuni esempi sono Ossibutinina, Trospio, Solifenacina, Estrogeni e Imipramina.

L'uso di medicinali è indicato quando la fisioterapia e gli esercizi di Kegel non sono sufficienti per controllare l'urina. Conosci i nomi dei rimedi indicati per ogni tipo di incontinenza urinaria.

4. Cibo

Sapere cosa mangiare può anche essere utile per trattenere la pipì in modo più efficiente. Alcuni suggerimenti sono:

• Regolare l'intestino mangiando cibi ricchi di fibre per evitare la stitichezza e ridurre così la pressione sull'addome, diminuendo gli episodi di incontinenza;
• Evita di bere bevande alcoliche e contenenti caffeina, in particolare il caffè, poiché queste bevande stimolano molto la vescica;
• Perdere peso attraverso un'alimentazione sana e l'esercizio fisico, ad eccezione dell'incontinenza urinaria da stress;
• Evita di consumare cibi e bevande che possono irritare la vescica, come bevande speziate e gassate, frutta e succhi di agrumi.

Vedi altri suggerimenti nel seguente video:

5. Chirurgia

Serve a riparare qualsiasi problema del tratto urinario che causa l'incontinenza urinaria. Può essere indicato anche quando nessun'altra forma di trattamento si è dimostrata efficace e consiste nel posizionare una sorta di nastro per sostenere il pavimento pelvico. Tuttavia, a lungo andare è possibile che il dolore sorga durante il contatto intimo e il dolore nell'area pelvica.

Scopri come viene eseguito l'intervento, come avviene il recupero e le cure necessarie.

Suggerimenti per aiutare con il trattamento

Ci sono alcuni suggerimenti per il trattamento dell'incontinenza urinaria che l'individuo dovrebbe eseguire, come ad esempio:

• Pipì prima di aprire un rubinetto prima di scendere dall'auto, o prima di lasciare il lavoro, la scuola o altrove in modo che quando torni a casa non ci siano perdite di urina quando sei alla porta;
• Quando senti un'urgenza improvvisa di fare pipì, non correre immediatamente in bagno, ma contrai i muscoli pelvici finché l'impulso non passa. Quando ciò accade, vai con calma in bagno;
• Ricordarsi di contrarre il pavimento pelvico prima di abbassarsi, correre o fare qualsiasi altro esercizio per evitare di perdere urina durante gli esercizi;
• Allenamento della vescica, in cui l'individuo programma i tempi di minzione, anche se non ne ha voglia, per ridurre gli episodi di incontinenza urinaria. In primo luogo, dovrebbe iniziare a intervalli di 1-1 ora e quando non ci sono perdite in quel momento, aumentare gradualmente fino a un intervallo di 3-4 ore;
• Usa assorbenti o pannolini usa e getta oppure biancheria intima speciale per l'incontinenza urinaria che può assorbire piccole quantità di urina eliminando l'odore;
• Evita di fumare per ridurre la tosse e l'irritazione della vescica.

Questi consigli sono un complemento al trattamento per l'incontinenza urinaria e aiutano l'individuo a ridurre gli episodi di incontinenza urinaria, riducendo anche il disagio causato da questa malattia.

Cambiamenti che aggravano l'incontinenza urinaria

Oltre al trattamento specifico, se qualcuno di questi disturbi è presente, devono essere controllati, poiché tutti favoriscono la perdita involontaria di urina:

• Insufficienza cardiaca;
• Diabete;
• Broncopneumopatia cronica ostruttiva;
• Disordini neurologici;
• Colpo;
• Follia;
• Sclerosi multipla;
• Disturbi cognitivi;
• Disturbi del sonno, come l'apnea notturna.

Quando questi cambiamenti sono presenti è importante tenerli sempre sotto controllo, con le cure indicate dal medico, ma non escludono la necessità di cure specifiche, fatte con farmaci, esercizi o interventi chirurgici.

Guarda anche il seguente video, in cui la nutrizionista Tatiana Zanin, Rosana Jatobá e Silvia Faro parlano in modo rilassato dell'incontinenza urinaria: