Trattamento naturale per la fibromialgia

Contenuto

• 1. Tè di fibromialgia
• 2. Aromaterapia con oli essenziali
• 3. Massaggio rilassante
• 4. Dieta per la fibromialgia

Alcuni buoni esempi di trattamenti naturali per la fibromialgia sono le tisane con piante officinali, come il Ginkgo biloba, l'aromaterapia con oli essenziali, i massaggi rilassanti o l'aumento del consumo di alcuni tipi di alimenti, soprattutto quelli ricchi di vitamina D e magnesio.

È importante notare che, poiché la fibromialgia non è ancora stata curata, tutti questi trattamenti possono essere utilizzati, ma non esclude la necessità di ingerire i farmaci prescritti dal medico. Vedi maggiori dettagli sul trattamento per la fibromialgia.

1. Tè di fibromialgia

Alcuni tè hanno proprietà eccellenti che migliorano la circolazione, rilassano i muscoli e rimuovono i metaboliti dal corpo, essendo un grande aiuto per alleviare il dolore causato dalla fibromialgia e ridurre il numero di attacchi. Alcuni esempi di piante che possono essere utilizzate sono:

• Ginkgo biloba;
• Erba di San Giovanni;
• Radice d'oro;
• Ginseng indiano.

Questi tè possono essere utilizzati durante il giorno e in combinazione tra loro, così come con altre tecniche naturali per alleviare i sintomi della fibromialgia. Dai un'occhiata ad altri rimedi casalinghi per la fibromialgia.

2. Aromaterapia con oli essenziali

L'aroma delle piante medicinali raggiunge le cellule olfattive e stimola alcune zone del cervello, producendo l'effetto desiderato. In caso di fibromialgia, l'aromaterapia più indicata è l'essenza di lavanda, che produce benessere, calma e distende la muscolatura.

3. Massaggio rilassante

Il massaggio terapeutico e il massaggio rilassante possono aumentare la circolazione sanguigna, rimuovere le tossine accumulate nei muscoli, tendini e legamenti, rilassare, ridurre il dolore e la stanchezza. Quando l'olio utilizzato è di semi d'uva, i benefici sono ancora maggiori, in quanto ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.

Guarda come fare un massaggio rilassante.

4. Dieta per la fibromialgia

La dieta può anche svolgere un ruolo molto importante nell'alleviare gli attacchi di fibromialgia, perché alcune vitamine e minerali molto importanti per il corpo, come la vitamina D o il magnesio, sembrano essere ridotti nella maggior parte delle persone con fibromialgia.

Pertanto, per aumentare i livelli di vitamina D, è necessario scommettere su alimenti come tonno, tuorlo d'uovo, alimenti arricchiti con vitamina D e sardine in scatola. Per aumentare la quantità di magnesio, è importante aumentare l'assunzione di banane, avocado, semi di girasole, latte, muesli e avena, ad esempio.

Dai un'occhiata ad alcuni esercizi che possono alleviare il dolore e il disagio: