Come utilizzare la biomassa della banana verde per sconfiggere la depressione
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Un ottimo trattamento domiciliare per la depressione è la biomassa della banana verde per la presenza di potassio, fibre, minerali, vitamine B1 e B6, β-carotene e vitamina C che possiede.
La banana verde contiene amido resistente, una fibra solubile che si trasforma in fruttosio che conferisce alla banana un sapore dolce quando matura. Questo amido resistente favorisce il buon funzionamento intestinale ed è un ottimo alleato del sistema immunitario, aiutando a combattere la depressione e altre malattie. La biomassa di banana verde aiuta anche a combattere il colesterolo e a perdere peso perché ti dà sazietà.
Per utilizzare la biomassa di banana verde come trattamento per la depressione, si dovrebbero consumare 2 cubetti al giorno, 1 a pranzo e uno a cena.
ingredienti
- 5 banane verdi biologiche
- circa 2 litri di acqua
Modalità di preparazione
Lavate bene le banane e mettetele ancora con la buccia in una pentola a pressione con acqua sufficiente per coprire tutte le banane. Portare a ebollizione per circa 20 minuti, finché le banane non saranno molto morbide, privarle della buccia e poi sbattere tutta la loro polpa nel frullatore fino a formare un composto omogeneo. Se necessario, aggiungi un po 'd'acqua tiepida.
Per utilizzare la biomassa di banana verde, mettere la miscela che esce dal frullatore in una forma di ghiaccio e congelare. Quindi aggiungi 1 cubetto nella zuppa o in qualsiasi preparazione come porridge, salse o nella preparazione di torte, pane o biscotti.
Guarda più in dettaglio come preparare la biomassa di banana verde nel seguente video:
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