Le migliori app HIIT del 2020

Contenuto

• Seven - 7 minuti di allenamento
• Allenamento ufficiale di 7 minuti di J&J
• Seconds Pro Interval Timer
• Fiit - Programmi di allenamento e fitness
• Allenamento per le donne
• Freeletics - Allenatore di formazione
• Keelo - Allenamenti HIIT di forza
• Allenatore di allenamento: istruttore di fitness
• Allenamenti HIIT ad alta intensità
• Allenamenti HIIT e Cardio di Fitify
• HIIT Interval Training Timer
• Aaptiv
• Bruciatura quotidiana
• Allenamenti HIIT | Down Dog
• Tabata Timer - Timer a intervalli
• Tabata HIIT. Interval Training

L'allenamento a intervalli ad alta intensità, o HIIT, semplifica l'attività fisica anche quando hai poco tempo. Se hai sette minuti, HIIT può farcela e queste app forniscono tutto ciò di cui hai bisogno per muoverti, sudare e sentirti in forma.

Le migliori app HIIT offrono allenamenti coinvolgenti e diversificati, istruzioni chiare e molti extra. Healthline ha valutato il migliore dell'anno in base alle recensioni degli utenti, alla qualità e all'affidabilità complessiva, quindi scegline uno per iniziare a godere dei vantaggi di un esercizio costante con un investimento minimo di tempo.

Come con qualsiasi routine di fitness, consulta prima il tuo medico se hai domande su cosa potrebbe essere meglio per il tuo corpo, salute e stile di vita.

Seven - 7 minuti di allenamento

i phone valutazione: 4,8 stelle

Android valutazione: 4,5 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app

Questi allenamenti di sette minuti si basano su studi scientifici per aiutarti a trarre i maggiori benefici nel più breve tempo possibile. Imposta il tuo obiettivo e il tuo livello di forma fisica, quindi segui le istruzioni dell'app per un allenamento dalla testa ai piedi in soli sette minuti sudati.

Allenamento ufficiale di 7 minuti di J&J

i phone valutazione: 4,7 stelle

Android valutazione: 4,6 stelle

Prezzo: Gratuito

Questo è un altro approccio veloce e basato sulla scienza per una formazione efficiente. Progettata da Chris Jordan, direttore della fisiologia dell'esercizio presso il Johnson & Johnson Human Performance Institute, questa app ha una libreria con 22 allenamenti preimpostati che variano in intensità e durata. Personalizza 72 esercizi e 22 allenamenti per creare 1.000 variazioni, così non ti annoierai mai.

Seconds Pro Interval Timer

i phone valutazione: 4,8 stelle

Android valutazione: 4,7 stelle

Prezzo: $4.99

Offrendo i più diffusi timer a intervalli per HIIT e Tabata, Seconds dispone di un display a schermo intero con codice colore che puoi leggere facilmente a distanza. Scegli tra i modelli dell'app o creane uno tuo e coordina la tua musica con i tuoi allenamenti.

Fiit - Programmi di allenamento e fitness

i phone valutazione: 4,9 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app

Sfoglia oltre 100 diversi allenamenti condotti dai trainer più richiesti. Puoi allenarti sempre e ovunque, con allenamenti adatti ai tuoi obiettivi di fitness, oltre a ricevere supporto da una comunità di fitness online che la pensa allo stesso modo.

Allenamento per le donne

i phone valutazione: 4,8 stelle

Android valutazione: 4,7 stelle

Prezzo: Gratuito

Brucia i grassi e dimagrisci in soli sette minuti al giorno con questi allenamenti brevi ed efficaci. L'app Workout for Women include istruzioni vocali e video e non è richiesta alcuna attrezzatura da palestra o da allenamento.

Freeletics - Allenatore di formazione

i phone valutazione: 4,6 stelle

Android valutazione: 4,2 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app

Freeletics offre più di 900 varianti di allenamento per tutti, dai principianti agli atleti avanzati. La durata varia da 10 a 30 minuti, in base al solo peso corporeo, con video tutorial per aiutarti ad allenarti correttamente.

Keelo - Allenamenti HIIT di forza

i phone valutazione: 4,8 stelle

Android valutazione: 4,4 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app

Questa app HIIT si concentra sulla forza e sul condizionamento. Inoltre, l'algoritmo basato sull'intelligenza artificiale di Keelo esamina la cronologia degli allenamenti per ottenere i massimi risultati. Lascia che l'app tenga traccia dei tuoi progressi e ti sfidi con allenamenti efficaci.

Allenatore di allenamento: istruttore di fitness

i phone valutazione: 4,7 stelle

Android valutazione: 4,3 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app

Ottieni allenamenti che puoi seguire a casa o in palestra con Workout Trainer. I formatori certificati dell'app ti guidano attraverso ogni esercizio con audio, foto e istruzioni video passo passo a tempo. Inoltre, puoi regolare i livelli di difficoltà in modo che l'app rimanga utile in ogni fase del tuo percorso di fitness.

Allenamenti HIIT ad alta intensità

i phone valutazione: 4,8 stelle

Allenamenti HIIT e Cardio di Fitify

Android valutazione: 4,6 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app

Aumenta la frequenza cardiaca e brucia i grassi con allenamenti cardio, HIIT e aerobici, oltre a oltre 90 esercizi a corpo libero. Non hai bisogno di alcuna attrezzatura e l'app include un coach vocale e dimostrazioni video chiare.

HIIT Interval Training Timer

Android valutazione: 4,3 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app

Se hai gestito gli allenamenti, questo è un timer semplice ed efficiente che ti consente di concentrarti sull'allenamento senza distrazioni. Non guardare l'orologio, segui solo i suoni. Le caratteristiche includono modalità vibrazione, volume in-app, preset, contapassi e altro ancora.

Aaptiv

i phone valutazione: 4,1 stelle

Android valutazione: 3,7 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app

Non hai sempre bisogno di un corso video guidato per i tuoi allenamenti HIIT. Sei solido nella tua forma e nella tua routine, ma vuoi solo che qualcuno ti dica quando cambiare velocità, ritmo, allenamento e altro con un po 'di musica per aiutarti a ritmo? Aaptiv ha oltre 2.500 allenamenti audio e programmi di allenamento guidati da personal trainer che possono aiutarti a trovare il tuo ritmo indipendentemente dall'allenamento che stai cercando, tra cui oltre 30 nuove lezioni ogni settimana.

Bruciatura quotidiana

Android valutazione: 4,4 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app

Daily Burn offre alcuni dei migliori corsi audio e video dal vivo e on demand tenuti da esperti e celebrità. Con oltre 150 routine mirate a qualsiasi livello di fitness, puoi allenarti in qualsiasi momento, ogni giorno.

Allenamenti HIIT | Down Dog

iPhone valutazione: 4,9 stelle

Valutazione Android: 4,7 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app

Sai esattamente che tipo di allenamento desideri? Questa app ti consente di creare un allenamento personalizzato per la giornata (o per un periodo di tempo predeterminato), inclusa la durata del programma e le aree che desideri raggiungere. Fornisce inoltre un allenamento guidato con musica e la capacità di "potenziare" il tuo allenamento in modo da poter affrontare determinate aree in modo ancora più specifico.

Tabata Timer - Timer a intervalli

Tabata HIIT. Interval Training