Suggerimenti per la gestione della psoriasi nella stagione calda

Contenuto

• Psoriasi nella stagione calda
• 1. Usa la protezione solare
• 2. Abito leggero
• 3. Bere acqua
• 4. Programma viaggi all'aperto durante le ore più fresche
• 5. Conosci il tuo tipo di pelle
• Il cibo da asporto

Psoriasi nella stagione calda

Se hai la psoriasi, probabilmente hai già familiarità con le riacutizzazioni. Oltre alla dieta e allo stress, le condizioni meteorologiche estreme giocano un ruolo negli episodi ricorrenti di psoriasi. Le persone con psoriasi hanno la pelle sensibile e devono essere caute in condizioni meteorologiche estreme.

Il sole può essere sia tuo amico che nemico se hai la psoriasi.

Da un lato, l'esposizione al sole e la luce solare naturale possono aiutare a curare la psoriasi. La radiazione UV è la componente curativa del trattamento fototerapico per la psoriasi.

D'altra parte, un'eccessiva esposizione al sole può innescare fiammate.

Ecco cinque cose che puoi fare per prevenire le fiammate nella stagione calda:

1. Usa la protezione solare

L'esposizione al sole estrema può irritare la pelle e causare riacutizzazioni. La crema solare ha caratteristiche protettive contro i raggi UVA e UVB. Il medico può consigliare di utilizzare una crema solare con un SPF di 30 o superiore.

2. Abito leggero

Il corpo cerca di contrastare il calore producendo sudore. La sudorazione può causare riacutizzazioni in alcune persone.

Per evitare riacutizzazioni, indossare abiti leggeri e larghi. Potresti anche prendere in considerazione l'idea di indossare indumenti protettivi dal sole o cappelli e visiere quando sei all'aperto.

3. Bere acqua

Affinché la pelle rimanga idratata, il corpo deve essere idratato. Bere molta acqua quando fa caldo può mantenere la pelle idratata e prevenire le fiammate.

4. Programma viaggi all'aperto durante le ore più fresche

Le ore più calde durante l'estate tendono ad essere tra le 10:00 e le 16:00. Ridurre il tempo all'aria aperta durante queste ore o programmare i tuoi viaggi durante le ore più fresche può aiutare a prevenire le fiammate.

5. Conosci il tuo tipo di pelle

Il sole ha effetti variabili su diversi tipi di pelle. La scala Fitzpatrick è stata istituita per dividere i tipi di pelle in base al colore e alle reazioni corrispondenti all'esposizione al sole.

La scala varia da molto chiara (tipo 1) a molto scura (tipo 6). Conoscere il tuo tipo di pelle può aiutarti a capire per quanto tempo puoi stare fuori al sole.

Il cibo da asporto

Avere la psoriasi ti renderà molto consapevole delle condizioni meteorologiche intorno a te. Anche se il clima caldo e la luce solare possono aiutare a curare la psoriasi, è importante proteggere la pelle quando sei esposto al sole e rimanere idratato.

Rimanere calmi e sapere cosa può scatenare le riacutizzazioni della psoriasi può aiutarti a stare tranquillo quando fa caldo.