Tendinite del piede d'oca: che cos'e, sintomi, cause e trattamento

Contenuto

• Principali sintomi
• Cause possibili
• Come viene eseguito il trattamento
• 1. Riposo
• 2. Crioterapia
• 3. Farmaci
• 4. Fisioterapia
• 5. Agopuntura

La tendinite nella zampa d'oca, chiamata anche tendinite anserina, è un'infiammazione nella regione del ginocchio, che è composta da tre tendini, che sono: il sartorio, il gracile e il semitendinoso. Questo insieme di tendini è responsabile del movimento di flessione del ginocchio ed è vicino alla borsa anserina, che è una borsa con liquido che funge da ammortizzatore sul ginocchio.

Questo tipo di tendinite si verifica principalmente nelle donne in sovrappeso e può insorgere a causa di altri problemi di salute come diabete, piedi piatti, deformità del ginocchio, traumi o attività fisica eccessiva che richiede uno sforzo al ginocchio.

Il trattamento per la tendinite della zampa d'oca è indicato da un medico ortopedico dopo gli esami, che possono essere ultrasuoni o risonanza magnetica, e consiste in riposo, applicazione di ghiaccio sulla regione del ginocchio, terapia fisica, agopuntura e uso di farmaci antinfiammatori. e antidolorifici, per ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore.

Principali sintomi

La tendinite alla gamba dell'oca è un'infiammazione che colpisce i nervi del ginocchio e provoca sintomi come:

• Dolore nella parte interna del ginocchio;
• Difficoltà a salire o scendere le scale;
• Sensibilità quando si sente la regione del ginocchio;
• Palpitante dolore al ginocchio quando si è seduti.

In alcuni casi, la regione laterale del ginocchio può gonfiarsi, ma questo non è molto comune in questo tipo di tendinite. Le persone con tendinite alla gamba d'oca possono avvertire un bruciore quando si cammina che tendono a peggiorare di notte e con il freddo, il che può influire sulla qualità del sonno e generare ansia.

Il dolore causato da questo tipo di tendinite è solitamente grave e compromette lo sviluppo delle attività quotidiane e si consiglia di consultare un ortopedico che può ordinare esami, come ecografia o risonanza magnetica, per confermare la diagnosi e raccomandare il trattamento più appropriato.

Inoltre, è importante consultare un medico poiché questi sintomi possono indicare altri cambiamenti, come una lesione al menisco. Scopri di più cos'è una lesione al menisco e come trattarla.

Cause possibili

La tendinite della zampa d'oca è una malattia che colpisce più comunemente le donne in sovrappeso e le persone che hanno il diabete, l'osteoartrosi e l'artrite reumatoide, le cui cause principali possono essere:

• Attività fisiche che richiedono uno sforzo al ginocchio, come la corsa e la maratona su lunghe distanze;
• Piedi piatti o piatti;
• Trauma al ginocchio;
• Compressione dei nervi dei tendini del ginocchio;
• Retrazione della muscolatura posteriore della coscia;
• Lesione del menisco mediale.

Questo tipo di infiammazione al ginocchio è più comune nelle donne per il fatto che, in generale, hanno un bacino più ampio e, di conseguenza, hanno un angolo maggiore del ginocchio provocando una maggiore pressione sulla regione dei tendini che si formano il piede d'oca.

Come viene eseguito il trattamento

Il trattamento per la tendinite alla gamba d'oca, è molto simile al trattamento della borsite al ginocchio, essendo indicato da un ortopedico e può essere effettuato attraverso:

1. Riposo

Il riposo è un passaggio molto importante per il recupero da questo tipo di tendinite, poiché impedisce il movimento del ginocchio e, di conseguenza, aiuta i nervi della gamba dell'oca a riprendersi. In questo tipo di lesione, è importante che la persona si corichi, con la gamba dritta e durante il sonno, si dovrebbe utilizzare un cuscino o un cuscino tra le cosce.

Durante il riposo si possono svolgere le solite attività quotidiane, tuttavia è necessario evitare di salire e scendere le scale, fare squat, correre, camminare per lunghe distanze e passare molto tempo seduto con le ginocchia piegate.

2. Crioterapia

La crioterapia è l'applicazione di ghiaccio nel sito della lesione e può essere utilizzata per trattare la tendinite nella gamba dell'oca, poiché riduce il dolore, aiuta a ridurre il gonfiore e l'infiammazione del ginocchio e deve essere utilizzata attraverso sacchetti di gel, che vengono congelati congelatore, sacchetti o compresse su cui è posto il ghiaccio, per un periodo di 20 minuti ogni 2 ore.

Quando si posiziona l'impacco di ghiaccio sul ginocchio, è necessario proteggere prima la pelle, con un panno o un asciugamano per il viso, poiché il ghiaccio a contatto con la pelle può causare arrossamenti, irritazioni e persino ustioni.

3. Farmaci

Alcuni farmaci possono essere indicati per trattare questo tipo di tendinite, come i farmaci antinfiammatori, che aiutano a diminuire il processo infiammatorio nella regione della zampa d'oca. In alcuni casi, il medico può consigliare l'uso di corticosteroidi orali, da assumere per il periodo indicato, anche se il dolore migliora.

Alcune piante ed estratti naturali hanno un'azione antinfiammatoria e possono essere utilizzati per ridurre al minimo il dolore al ginocchio, come il tè allo zenzero e il tè al finocchio. Vedi altri rimedi casalinghi per la tendinite.

Un altro modo per alleviare i sintomi della tendinite della zampa d'oca è iniettare un anestetico con corticosteroidi, che è più adatto per le situazioni in cui si verifica anche la borsite del ginocchio.

4. Fisioterapia

Il trattamento con fisioterapia può essere effettuato attraverso esercizi riabilitativi che devono essere guidati da un fisioterapista professionista e consistono nel rafforzamento dei muscoli che sostengono il ginocchio e nello stiramento dei tendini della zampa d'oca.

Possono essere raccomandate anche altre tecniche di terapia fisica, come l'applicazione di ultrasuoni al ginocchio, che stimolano le cellule del corpo a combattere l'infiammazione e aiutano ad alleviare il dolore e ridurre il gonfiore nella sede della tendinite. Anche la stimolazione elettrica transcutanea, nota come TENS, è un trattamento fisioterapico indicato per questo tipo di tendinite, in quanto utilizza la stimolazione elettrica per migliorare l'infiammazione della zampa d'oca. Ulteriori informazioni sulla tecnica TENS e sui vantaggi.

5. Agopuntura

L'agopuntura è un tipo di trattamento della medicina tradizionale cinese che si basa sulla stimolazione di punti specifici del corpo per liberare il flusso di energia e diminuire il dolore, favorendo il benessere fisico e mentale. Questo tipo di trattamento può essere utilizzato per aiutare a trattare la tendinite applicando aghi finali, laser o semi di senape in punti del corpo per ridurre l'infiammazione dei tendini della gamba d'oca. Scopri di più su cos'è l'agopuntura ea cosa serve.

Ecco altri suggerimenti che possono aiutare a ridurre il dolore causato dalla tendinite: