Stay Slim Secrets della star di Suit Sarah Rafferty

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Potresti sapere Sarah Rafferty nel ruolo di Donna, l'intelligente assistente di Harvey Spectre dal dramma legale di successo della rete USA Abiti, ma sta assumendo un ruolo di primo piano nella sua salute. L'attrice, appassionata di Pilates, lavora anche con un trainer a Los Angeles presso la Winsor Pilates e fa sollevamento pesi. Ma quando si tratta di cardio, deve essere fuori. L'attrice ci ha detto che ama fare escursioni nel canyon, correre le scale o fare step-up nel parco. Quando è a corto di tempo, Rafferty crea il suo mini campo di addestramento di 20 minuti nel parco. L'unica cosa che non la vedrai fare là fuori? Esercizi addominali. Ci ha detto: "Odio tutte le cose fondamentali. Ecco perché devo avere un allenatore. È l'unico modo in cui farò il lavoro sugli addominali".

Ma Rafferty è molto più fai-da-te quando si tratta di mangiare sano. All'inizio di ogni settimana, prepara un'enorme pentola di zuppa vegetariana, che tiene a portata di mano per pasti veloci e salutari man mano che i suoi impegni si fanno impegnativi. Per evitare la noia, un giorno scuoterà le cose aggiungendo riso integrale e un altro tacchino macinato. Ma un alimento di cui non si stancherà mai sono le mandorle! Rafferty non si limita a rifornire la sua dispensa di noci salutari, ma tiene a portata di mano anche latte di mandorle, burro di mandorle e mandorle ricoperte di cioccolato fondente per spuntini salutari.

Quando ha davvero poco tempo, l'attrice si affida a Meal in a Glass, un frullato proteico che contiene una varietà di vitamine e minerali. E, come prevedibile, Rafferty mescola la miscela con latte di mandorle, o se ha avuto un'overdose di mandorle, acqua di cocco. Altri spuntini veloci su cui Rafferty fa affidamento includono mele Fuji e fette di tacchino con senape al miele. Ma quando è il momento di indulgere, è tutta una questione di crumble ai frutti di bosco. "Ho un debole per i dolci. Adoro il dessert e se qualcuno me ne fa uno, lo mangio", ci ha detto la star americana. Altre prelibatezze che ama includono il gelato al cocco, il cioccolato fondente e i muffin Ezekiel.

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