Succo rilassante

Contenuto

• Frutto della passione e succo di camomilla
• ingredienti
• Modalità di preparazione
• Ananas, lattuga e succo di limone
• ingredienti
• Modalità di preparazione

I succhi possono essere una buona opzione per rilassarsi durante il giorno, poiché possono essere preparati con frutta e piante che aiutano ad alleviare lo stress.

Oltre a questo rilassante succo di frutta, puoi anche fare un bagno caldo per rilassarti, praticare attività fisica, come il Pilates o lo yoga, ad esempio, ascoltando musica rilassante o leggendo un libro che ti piace.

Frutto della passione e succo di camomilla

Il succo rilassante è a base di camomilla, frutto della passione e mela perché questi ingredienti hanno proprietà lenitive e sedative che aiutano a rilassarsi, alleviare la tensione e ridurre ansia e stress.

ingredienti

• bucce di 1 mela,
• 1 cucchiaio di camomilla,
• Mezza tazza di succo di frutto della passione
• 2 tazze d'acqua.

Modalità di preparazione

Lessate la buccia di mela per circa 10 minuti, trascorso il tempo impostato spegnete il fuoco e aggiungete la camomilla. Lasciar riposare la soluzione per qualche minuto e filtrare. Aggiungere la soluzione risultante al frullatore insieme al succo del frutto della passione e qualche cubetto di ghiaccio e mescolare bene. Per addolcire, usa 1 cucchiaino di miele d'api.

Per aiutarti a rilassarti dovresti bere questo succo due volte al giorno, 1 tazza a colazione e un'altra tazza a pranzo. L'utilizzo di questo succo almeno 3 volte a settimana garantisce una migliore qualità della vita libera dal nervosismo e dalla tensione della vita quotidiana.

Ananas, lattuga e succo di limone

Il succo di lattuga, frutto della passione, ananas e melissa è un ottimo rimedio casalingo per chi soffre di stress e ansia, in quanto lattuga e frutto della passione sono tranquillanti naturali che hanno proprietà sedative e la melissa è anche una pianta officinale ad azione lenitiva.

Oltre a questo rilassante succo di frutta, puoi anche fare un bagno caldo per rilassarti, praticare attività fisica, come il Pilates o lo yoga, ad esempio, ascoltando musica rilassante o leggendo un libro che ti piace.

ingredienti

• 2 foglie di melissa
• 4 foglie di lattuga
• 1 frutto della passione
• 2 fette di ananas
• 2 cucchiai di miele
• 4 bicchieri d'acqua

Modalità di preparazione

Tagliate la lattuga e le foglie di melissa, eliminate la polpa del frutto della passione e tagliate l'ananas a cubetti. Quindi aggiungere tutti gli ingredienti nel frullatore, sbattere bene e bere il succo fino a 2 volte al giorno.

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