I migliori blog antistress del 2020

Contenuto

• Stress & Ansia di Headspace
• Segnali di cambiamento
• L'American Institute of Stress
• Matrice IQ
• Il blog di positività
• Piccolo Buddha
• Mindfulness semplice

Lo stress è un effetto sfortunato ma spesso inevitabile delle nostre vite indaffarate. Avere metodi a portata di mano per gestire lo stress è un buon modo per combattere il suo impatto fisico, mentale ed emotivo.

Troverai ottimi consigli per fare proprio questo sui migliori blog di quest'anno per alleviare lo stress. Si distinguono per l'intenzione attiva di educare, ispirare e potenziare le persone in cerca di sollievo dallo stress.

Stress & Ansia di Headspace

Coloro che sono interessati a provare la meditazione per alleviare lo stress troveranno una guida su Headspace. C'è un'app che puoi provare o puoi iscriverti sul sito Web per iniziare a meditare oggi. Il blog offre anche informazioni preziose per trovare sollievo. I post recenti riguardano attività di nutrimento contro svuotamento, suggerimenti per far fronte quando la politica ti sta stressando e come alleviare lo stress finanziario.

Segnali di cambiamento

Sebbene sia principalmente dedicato ad aiutare gli empatici e le persone altamente sensibili, puoi anche imparare utili suggerimenti per la gestione dello stress su Beacons of Change. Qui troverai articoli che ti insegnano come bilanciare il dare agli altri senza esaurire la tua salute mentale e fisica. La maggior parte dei blog sono contrassegnati come letture da 1 a 2 minuti, mentre alcuni sono molto più lunghi. Questa funzione può aiutarti a identificare argomenti importanti da leggere in base alla quantità di tempo che hai, piuttosto che aggiungere ulteriore stress.

L'American Institute of Stress

L'American Institute of Stress (AIS) ha aumentato la consapevolezza dello stress e dei suoi effetti sulla salute da quando questa organizzazione no profit è stata fondata nel 1978. Oggi il loro blog offre utili suggerimenti e informazioni per la gestione e la prevenzione dello stress per famiglie e individui di tutti età. Hai anche la possibilità di esaminare argomenti specifici di interesse tramite la barra di ricerca. Sia che tu stia cercando informazioni relative allo stress causato da traumi, relazioni o sul luogo di lavoro, l'AIS avrà probabilmente un articolo utile da leggere.

Matrice IQ

Adam Sicinski è il fondatore di IQ Matrix, un servizio che offre sia mind mapping che life coaching. Tali tecniche possono aiutarti a imparare a gestire le sfide e, successivamente, i livelli elevati di stress. Sul blog, puoi imparare suggerimenti per l'autostima e la crescita personale, oltre a come prosperare sia personalmente che professionalmente in tempi di incertezza. Se sei curioso di mappare la mente, controlla le opportunità di iscrizione gratuite per ulteriori informazioni.

Il blog di positività

Il Blog sulla positività è stato fondato da Henrik Edberg, che scrive ampiamente sul ruolo dell'autostima e della positività nell'ottenere una vita felice. Su questo sito Web, puoi conoscere i suoi suggerimenti per lo sviluppo personale, che includono modi per aumentare la fiducia, la consapevolezza e le abilità sociali. I lettori impareranno anche come possono ridurre lo stress, la procrastinazione e i pensieri auto-sabotanti. I blog di Henrik sono in genere scritti in formato elenco per una facile lettura ogni volta che hai un momento per te.

Piccolo Buddha

Tiny Buddha è in circolazione dal 2009 e la sua missione è aiutare i lettori ad aumentare la pace e la felicità personali. Qui troverai una varietà di articoli scritti dai contributori, come suggerimenti per la meditazione, superamento di traumi e sfide personali, consigli sulle relazioni e altro ancora. Mentre sei sul blog, assicurati di controllare il forum della community per connetterti con altri che potrebbero avere difficoltà simili.

Mindfulness semplice

La consapevolezza è un modo efficace per ridurre lo stress aiutandoti a rimanere presente nel momento. Se stai cercando di migliorare le tue tecniche di consapevolezza o sei del tutto nuovo nella pratica, puoi ottenere consigli pratici da Paige Oldham e dal suo blog Simple Mindfulness. Paige scrive ampiamente sulla gestione dell'ansia, sugli effetti negativi sulla salute dello stress, su come aumentare la felicità personale e su altri argomenti relativi alle strategie basate sulla consapevolezza. Descrive anche come applicare tali strategie alla carriera, alle finanze, alla vita familiare e alle relazioni interpersonali.

Se hai un blog preferito che desideri nominare, inviaci un'email all'indirizzo [email protected].