Sintomi di mancanza di vitamina B2

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• Eccesso di vitamina B2

La vitamina B2, nota anche come riboflavina, svolge ruoli importanti nel corpo, come l'aumento della produzione di sangue, il mantenimento del corretto metabolismo, la promozione della crescita e la protezione della vista e del sistema nervoso.

Questa vitamina può essere trovata in alimenti come cereali integrali, latte, yogurt, soia, uova e germe di grano e la sua carenza può causare i seguenti sintomi nel corpo:

• Infiammazione e piaghe agli angoli della bocca;
• Lingua rossa e gonfia;
• Vista stanca e sensibile alla luce;
• Stanchezza e mancanza di energia;
• Diminuzione della crescita;
• Gola infiammata;
• Infiammazione e desquamazione della pelle;
• Anemia.

Oltre alla carenza nella dieta, la carenza di vitamina B2 può verificarsi anche a causa di alcuni traumi subiti dall'organismo, come ustioni e interventi chirurgici, oa causa di malattie croniche come la tubercolosi, la febbre reumatica e il diabete.

Per curare la carenza di B2 nell'organismo è opportuno aumentare l'assunzione di cibi ricchi di questa vitamina e, se necessario, assumere integratori consigliati dal medico. Consulta l'elenco completo degli alimenti ricchi di vitamina B2.

Eccesso di vitamina B2

L'eccesso di questa vitamina normalmente non causa sintomi perché viene facilmente eliminato attraverso l'urina. Tuttavia, in caso di uso eccessivo di integratori alimentari, potrebbe esserci un aumento del rischio di sviluppare calcoli renali, sensibilità alla luce, prurito e bruciore alla pelle.

Vedi l'elenco completo dei benefici di questa vitamina qui.