La scienza sta cercando di decodificare il livello del corridore

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Tutti i corridori seri l'hanno sperimentato: trascorri abbastanza tempo sul sentiero e il tempo inizia a rallentare, il pensiero cosciente svanisce e raggiungi la completa unità tra le tue azioni e la tua consapevolezza. Lo chiamiamo essere "nella zona" o sperimentare uno "sballo del corridore", ma per i ricercatori è lo stato di flusso, lo stato ottimale di coscienza, in cui ti senti al meglio e dai il meglio di te. (Cosa ti rende un corridore?)

Non sono solo i corridori: atleti, artisti, dirigenti, scienziati, innovatori e praticamente i migliori artisti in qualunque campo che richiede acume cosciente hanno successo perché sono in grado di attingere agli stati di Flusso. Questo filo conduttore del successo e dell'innovazione è la ragione per cui Jamie Wheal e Steven Kotler hanno co-fondato il Flow Genome Project, un'organizzazione impegnata a mappare il genoma di Flow per decodificare le prestazioni umane ottimali e condividere il segreto con il mondo.

Ecco cosa sa finora il progetto Flow Genome: ci sono una manciata di sostanze neurochimiche che contribuiscono all'esperienza Flow complessiva. Inizia con la noradrenalina, o adrenalina, che ci rende vigili. La dopamina quindi entra in gioco per avviare il riconoscimento del modello e aiutare il tuo cervello a realizzare che il percorso su cui ti trovi è corretto. Le endorfine poi inondano per impedirci di provare dolore e smettere, seguite da una scossa di anandamide per stimolare il pensiero laterale o risolvere i problemi attraverso un approccio indiretto o creativo. (Questi sono solo alcuni dei 20 ormoni più importanti per la tua salute.)

"Le sostanze neurochimiche e lo stato delle onde cerebrali ci danno accesso a soluzioni che normalmente non abbiamo in un normale stato di coscienza di veglia e ci permettono di collegare punti che normalmente non vedremmo altrimenti", ha spiegato Wheal.

Le più grandi scoperte scientifiche, le più grandi imprese atletiche e le innovazioni più stimolanti e creative sono tutte create grazie ai professionisti che raggiungono il picco nello stato Flow.

Quindi, come si raggiunge esattamente questo stato esaltato? Questo è ciò che la scienza sta cercando di capire. Per quanto riguarda l'atletica, la ricerca dell'Università di Lincoln nel Regno Unito ha trovato 10 fattori che influenzano il flusso: concentrazione, preparazione, motivazione, eccitazione, pensieri ed emozioni, fiducia, condizioni ambientali, feedback (interno o esterno), prestazioni e interazioni di squadra. A seconda del tipo di interazione, questi fattori possono facilitare, prevenire o interrompere la trance. (Leggi anche i 20 alimenti che possono rovinare il tuo allenamento.)

Il modo in cui raggiungi lo stato di Flusso, tuttavia, dipende dalle tue inclinazioni naturali. Alcune persone si sentono più a loro agio completamente sole senza distrazioni, mentre altre trovano conforto nell'energia di una folla di persone. Ottieni un'idea di quale ambiente Flow ti si addice meglio con il profilo di flusso del progetto Flow Genome. O semplicemente inizia a battere sul marciapiede: lo sballo del corridore è sicuramente meno sfuggente!

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