In difesa di non essere sempre socievoli

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Mi piace pensare di essere una persona abbastanza amichevole. Sì, soffro della faccia occasionale che si riposa, ma chi mi conosce davvero non critica i miei muscoli facciali per la loro costante inclinazione verso il basso. Invece, credo che mi considerino un buon ascoltatore che non ti lascerà mai prendere il gelato da solo, tutte caratteristiche importanti di un buon amico.

In precedenza, come studente fuori dallo stato in un college statale dove la maggior parte delle persone si conosceva già, ho dovuto allargare la mia rete per trovare un circolo sociale. Per fortuna tra gli amici che ho incontrato nel mio dormitorio e nella sorellanza a cui mi sono iscritto poco dopo l'orientamento, non ci sono state molte occasioni in cui sono stata costretta a stare da sola. Ma quando sono invecchiato, tenere il passo con una solida lista di amicizie oltre a fare nuove amicizie sembra particolarmente estenuante. Inoltre, poiché la vita diventa più impegnata con il lavoro, la famiglia e solo l'adulterio in generale, scopro che apprezzo il tempo da solo in un modo che non avevo prima. (Ma quanto tempo da solo hai davvero bisogno?)

Tutti questi punti non sono riusciti a reprimere la mia rabbia una sera di recente, quando io e mio marito siamo andati a fare una passeggiata al supermercato per prendere un ingrediente dell'ultimo minuto per la cena. Mio marito (estremamente socievole) è uscito fuori dove stavo aspettando con il nostro cane e ha detto che aveva visto un conoscente del nostro quartiere all'interno che aveva chiesto di me.

"Entra e saluta", disse.

"Va bene, sono sicuro che la incontrerò in giro per la città," ho risposto.

"Sei così asociale", ha risposto.

"Non lo sono, sono solo socialmente conservatore!" Ho scherzato indietro.

Mentre so che stava scherzando (soprattutto, credo), il commento di mio marito mi ha fatto riflettere. Forse io sono diventando un po' antisociale.

Quindi immagina la mia gioia quando poche settimane dopo ho sentito che la genetica poteva svolgere un ruolo importante nel modo in cui ero sociale (o antisociale). Sì, i ricercatori della National University of Singapore hanno scoperto che due geni - CD38 e CD157 - che sono considerati i tuoi ormoni sociali, potrebbero essere responsabili di dettare se qualcuno è estroverso o più riservato. Le persone con livelli più alti di CD38 tendono ad essere più socievoli di altre a causa della quantità di ossitocina che provoca il rilascio, hanno riferito gli scienziati.

Devo ammettere che è stato un sollievo avere effettivamente una "ragione" per non avere voglia di prendere un caffè o fare una chiacchierata veloce con qualcuno. È quasi come desiderare di avere gli occhi azzurri ma sapere di non poterci fare nulla perché... la scienza! Quindi gli occhi marroni e un po' di tempo "io" dovranno solo fare. (P.S. Ecco come ritagliarsi del tempo per la cura di sé anche se non ne hai.) Ho scherzato con mio marito che anche se io ricercato per essere più social, il mio DNA me lo ha impedito. Anche se so che questo non è del tutto vero, sentire parlare di questa ricerca ha attenuato quelle volte in cui ho semplicemente sorriso e salutato qualcuno (e poi ho prontamente continuato a camminare) invece di fermarmi per una conversazione di 20 minuti a tutti gli effetti. t davvero in.

Anche se sei geneticamente incline a essere più socievole, avere un branco di amiche per riempire le tue ore felici e i fine settimana non è necessariamente una vittoria. In effetti, un ricercatore di lunga data e antropologo britannico, Robin Dunbar, Ph.D., che studia l'impatto dell'interazione e delle relazioni umane, ha riferito che la dimensione del cervello umano impone effettivamente un limite alla tua cerchia sociale. Dunbar (che ha pubblicato questi risultati nel 1993 sulla rivista Scienze comportamentali e cerebrali ma ha continuato a parlare del "Numero Dunbar" da allora) spiega che il tuo cervello massimizza la tua cerchia sociale a 150 persone, questo è praticamente tutto ciò che può gestire. Se ti sembra molto, inizia a considerare tuttisocializzi casualmente, dal tuo club del libro alla lezione di yoga del sabato mattina, e scoprirai che probabilmente supererai quel numero abbastanza rapidamente. E, naturalmente, questo non significa che sia un male instaurare un'amicizia casuale con i tuoi colleghi o il barista che vedi ogni mattina, ma se hai quasi 150 amici (sono esausto solo a pensarci!), la ricerca sarebbe sembra che tu stia diffondendo quelle amicizie sottili, il che lascia meno spazio alle connessioni "reali".

Il fatto è che i social media hanno reso possibile avere oltre 150 "amici". Ma non è un segreto che la tua crescente lista di amici di Facebook non corrisponda automaticamente alla felicità sociale. Infatti, due studi pubblicati in Computer nel comportamento umano trovato esattamente il contrario. Il primo ha scoperto che le persone che usano spesso Facebook (prendi la tua amica Becky della seconda elementare, a cui non manca di condividere un post sul suo allenamento quotidiano o su cosa ha mangiato a pranzo) sono in realtà più sole nella vita reale. L'altro ha scoperto che avere una vasta rete sui social media, e quindi essere suscettibile a ogni singolo nuovo cucciolo, vacanza o foto di fidanzamento, può mettere a dura prova il tuo umore.

Non sorprende che le mie amicizie e interazioni sui social media rispecchino quelle del mondo reale. Posto con parsimonia, e quando lo faccio, di solito riguarda il mio cucciolo carino o anche il bambino più carino. E non lancio i miei "mi piace" a chiunque, li conservo per i miei amati colleghi che si sono trasferiti o per il mio insegnante di inglese che mi ha sempre consigliato buoni libri.

Inoltre, quando guardi alla capacità di qualcuno di formare e mantenere più vicino relazioni e amicizie, il lavoro di Dunbar dice che il numero tocca solo cinque persone in qualsiasi momento della tua vita. Quelle persone possono cambiare, ma sì, il tuo cervello può gestire solo cinque relazioni significative contemporaneamente, un'altra pompa di pugno che convalida personalmente per me. Le cinque persone della mia vita con cui ho relazioni significative sono persone che sono state nella mia vita fin dall'infanzia. Anche se non viviamo nella stessa zona, mantenere una relazione con loro è facile perché la qualità della nostra amicizia è solida, anche se la quantità di tempo che ci vediamo non lo è. A volte parliamo solo una volta al mese, eppure sono ancora le persone che chiamo quando ho notizie da condividere, buone o cattive, e viceversa, quindi sembra che non perdiamo mai un colpo.

Per quanto mi riguarda, ho notato che le mie amicizie hanno un modo di diminuire e scorrere parallelamente a ciò che sta succedendo nella mia vita. Quella sorellanza a cui mi sono unito molte lune fa e gli amici che ho raccolto durante gli anni del college? Posso dirti esattamente cosa stanno facendo tutti grazie al mio feed di notizie sui social media, ma il numero di loro che ho visto di persona e con cui ho riso? Uno. E sto bene con quello. Alcuni potrebbero chiamarlo antisociale, ma mi piace pensare che sto solo ascoltando la scienza, risparmiando spazio nel mio cervello per le mie cinque persone che miglioreranno la mia salute semplicemente essendo nella mia vita. (Nota: prenderò comunque il gelato con te, anche se non sei una delle mie cinque persone. Perché mi piaci tu e il gelato.)

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