In sella con Kaley Cuoco

Contenuto

• BILANCIARE LA TUA ROUTINE DI ALLENAMENTO
• ASSAPORA LE PICCOLE COSE
• DITE SOLO S AI CIBI SANI, ANCHE DA ASPORTO
• Recensione per

Quattro volte a settimana, non appena finisce sul set della sua sitcom della CBS, La teoria del Big Bang, Kaley Cuoco salta in macchina e si dirige verso una stalla per cavalcare il suo cavallo, Falcon. "Quando guido, non penso al lavoro, alle relazioni o a qualsiasi cosa stressante; sono solo nel momento", dice Kaley, 22 anni. "È la combinazione perfetta di un allenamento mentale e fisico. Dopo un'ora , sono esausto. Lavoro muscoli che altrimenti non uso: le gambe, il sedere, il core mi fanno male". Questa ragazza californiana ha qualche altro trucco per mantenersi in forma e concentrata, senza bisogno di calzoni.

BILANCIARE LA TUA ROUTINE DI ALLENAMENTO

"Oltre all'equitazione, mi sono sempre allenato in palestra. Ma qualche tempo fa iniziavo ad annoiarmi con la mia routine, quindi ho provato lo spinning e me ne sono innamorato all'istante. Vado a lezione tre volte a settimana , senza fallo. Arrivo sempre presto così posso sedermi davanti allo studio, e sono pronto ad andare non appena arriva l'istruttore. Fare qualcosa che mi piace davvero ha fatto un'enorme differenza nel mio livello di motivazione. " (Qui ci sono 15 volte in cui Kaley è apparsa impeccabile nei vestiti da allenamento.)

ASSAPORA LE PICCOLE COSE

"Diet cola è la mia bevanda preferita in assoluto al mondo; prima ne bevevo quattro lattine al giorno. Ma per aiutarmi a ridurre il consumo l'ho trasformata in una delizia. Ora, invece di avere il dessert, avrò una lattina di soda dietetica. Mettere un limite alla frequenza con cui posso berlo mi ha aiutato ad apprezzarlo di più. "

DITE SOLO S AI CIBI SANI, ANCHE DA ASPORTO

"Sono un buon mangiatore e mi piace preparare i miei pasti. Inizio la mia giornata con muesli, frutta fresca e latte scremato e la finisco con qualcosa di sano che proviene anche dalla mia cucina. Ma in questo momento non riesco a ottenere basta con il panino integrale vegetariano da 15 cm della metropolitana. Ne prendo uno dopo la mia lezione di Spin e ci metto sopra jalapenos e cipolle per renderlo più piccante. È il mio pasto predefinito; so esattamente quante calorie contiene 260 e Non devo mai pensare a cosa ordinare. Pranzo: fatto!"

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