Fattori di rischio per malattia coronarica (CAD)

Contenuto

• Quali sono i fattori di rischio per CAD?
• Fattori di rischio che non puoi controllare
• Età e sesso
• Etnia
• Storia famigliare
• Fattori di rischio che puoi controllare
• Fumo
• Livelli di colesterolo anormali
• Ipertensione
• Inattività fisica
• Essere in sovrappeso o obesi
• Diabete mellito
• Fattori di rischio che contribuiscono
• Come ridurre il rischio di CAD

Panoramica

Le malattie cardiache sono la principale causa di morte sia per gli uomini che per le donne. La malattia coronarica (CAD) è il tipo più comune di malattia cardiaca.

Secondo il, più di 370.000 persone muoiono di CAD ogni anno negli Stati Uniti. La causa più comune di CAD è l'accumulo di placca nelle arterie coronarie.

Molti fattori possono aumentare il rischio di sviluppare CAD. Puoi controllare alcuni di questi fattori. Continuate a leggere per saperne di più.

Quali sono i fattori di rischio per CAD?

Fattori di rischio che non puoi controllare

È importante essere consapevoli dei fattori di rischio che non puoi controllare, perché potresti essere in grado di monitorare i loro effetti.

Età e sesso

Il tuo rischio di CAD aumenta con l'avanzare dell'età. Questo perché la placca si accumula nel tempo. Secondo il, il rischio per le donne aumenta all'età di 55 anni. Il rischio per gli uomini aumenta all'età di 45 anni.

La CAD è il tipo più comune di malattie cardiache tra uomini e donne negli Stati Uniti. Secondo una panoramica del 2016, gli uomini bianchi di età compresa tra 35 e 44 anni hanno circa 6 volte più probabilità di morire di CAD rispetto alle donne bianche nella stessa fascia di età. La differenza è minore tra le persone che non sono bianche.

Il tasso di mortalità tra le donne aumenta dopo la menopausa. Il rischio di morte per CAD di una donna è uguale o superiore allo stesso rischio per un uomo di 75 anni.

Un certo grado di malattia cardiovascolare a livello del muscolo cardiaco e delle arterie coronarie si verifica spesso con l'avanzare dell'età. La condizione è identificabile in oltre l'80% degli adulti di età superiore agli 80 anni, secondo a.

I cambiamenti che si verificano nel corpo con l'avanzare dell'età creano condizioni che facilitano lo sviluppo di malattie cardiache. Ad esempio, le pareti dei vasi delle arterie lisce possono sviluppare naturalmente superfici ruvide con flusso sanguigno anormale che attirano i depositi di placca e causano l'irrigidimento delle arterie.

Etnia

Negli Stati Uniti, le malattie cardiache sono la principale causa di morte per la maggior parte delle etnie. Secondo il, le malattie cardiache sono seconde solo al cancro come causa di morte tra:

• indiani d'America
• Nativi dell'Alaska
• Asiatico-americani
• Isole del Pacifico

Il rischio di malattie cardiache è maggiore per alcune etnie rispetto ad altre. Secondo l'Ufficio per la salute delle minoranze (OMH) del Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti, gli uomini e le donne afroamericani negli Stati Uniti avevano il 30% in più di probabilità di morire di malattie cardiache, inclusa la CAD, rispetto agli uomini e alle donne bianchi non ispanici nel 2010.

Gli uomini e le donne bianchi non ispanici hanno un tasso di morte per malattie cardiache significativamente più alto rispetto agli indiani d'America e ai nativi dell'Alaska, secondo l'OMH.

L'aumento del rischio di malattie cardiache in alcune etnie è associato a un aumento dei tassi di ipertensione, obesità e diabete mellito. Questi sono fattori di rischio per le malattie cardiache.

Storia famigliare

Le malattie cardiache possono essere familiari. Secondo la World Heart Federation, il rischio di malattie cardiache aumenta se un familiare stretto soffre di malattie cardiache. Il tuo rischio aumenta ulteriormente se tuo padre o un fratello hanno ricevuto una diagnosi di cardiopatia prima dei 55 anni o se tua madre o una sorella hanno ricevuto una diagnosi prima dei 65 anni.

Inoltre, se entrambi i tuoi genitori hanno avuto problemi di malattie cardiache prima dei 55 anni, anche questo aumenterà significativamente il tuo rischio di malattie cardiache. Puoi anche ereditare una preponderanza verso lo sviluppo del diabete mellito di tipo 1 o 2, o qualche altra malattia o tratto che aumenta il rischio di CAD.

Fattori di rischio che puoi controllare

Molti fattori di rischio per CAD sono controllabili. Secondo l'American Heart Association (AHA), puoi modificare sei principali fattori di rischio:

Fumo

Anche se non si hanno altri fattori di rischio, fumare prodotti a base di tabacco di prima o seconda mano, di per sé, aumenta il rischio di CAD. Se si dispone di fattori di rischio coesistenti, il rischio CAD aumenta in modo esponenziale. È particolarmente pericoloso fumare se hai una storia familiare di malattie cardiache o se prendi alcune pillole anticoncezionali.

Livelli di colesterolo anormali

Il colesterolo ad alta lipoproteina a bassa densità (LDL) e il colesterolo a bassa lipoproteina ad alta densità (HDL) sono fattori che possono indicare un grave rischio di CAD. LDL è a volte indicato come colesterolo "cattivo". L'HDL viene talvolta definito colesterolo "buono".

Livelli elevati di LDL e bassi livelli di HDL aumentano il rischio di formazione di placca nelle arterie. C'è un rischio aggiuntivo quando uno di questi è accompagnato da un alto livello di trigliceridi.

Ci sono nuove linee guida sul colesterolo per gli adulti riguardanti i livelli di colesterolo considerati accettabili e normali dall'American College of Cardiology e dall'American Heart Association. Le nuove linee guida includono anche il successivo approccio terapeutico quando i livelli di colesterolo sono anormali. Il trattamento tiene conto della presenza di malattie cardiache o di fattori di rischio per malattie cardiache.

Il medico sarà in grado di controllare i diversi livelli di colesterolo nel flusso sanguigno per vedere se sono troppo alti o bassi. Se soffri di qualsiasi tipo di anomalia del livello di colesterolo, il tuo medico sarà in grado di aiutarti a sviluppare un piano di trattamento efficace.

Ipertensione

La pressione sanguigna è una misura della pressione sui vasi sanguigni quando il sangue scorre attraverso di essi in relazione al movimento del cuore di pompaggio o riposo. Nel tempo, l'ipertensione o l'ipertensione possono causare l'allargamento del muscolo cardiaco e il movimento non corretto.

Cerca di mantenere la pressione sanguigna costantemente al di sotto di 120/80 mmHg. La pressione sanguigna sistolica è il numero più alto. La pressione sanguigna diastolica è il numero più basso.

L'ipertensione allo stadio 1 è definita come pressione sanguigna sistolica superiore a 130 mmHg, pressione sanguigna diastolica superiore a 80 mmHg o entrambe. Se hai la pressione alta, l'AHA consiglia di iniziare con alcuni cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare ad abbassarla:

• Perdere peso se sei in sovrappeso e mantieni un peso sano.
• Allenarsi regolarmente.
• Limita la quantità di alcol che consumi.
• Segui una dieta sana.
• Non fumare tabacco.
• Gestisci lo stress in modo sano.

Se questi cambiamenti dello stile di vita non riducono la pressione alta al range raccomandato, tu e il tuo medico potreste voler discutere di farmaci che possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna.

Inattività fisica

L'esercizio fisico aiuta a ridurre il rischio di CAD:

• abbassando la pressione sanguigna
• aumentare il colesterolo HDL
• rafforzare il tuo cuore in modo che funzioni in modo più efficiente

L'esercizio fisico aiuta anche a mantenere un peso sano e riduce il rischio di altre malattie, come l'obesità e il diabete mellito, che potrebbero portare a CAD.

Essere in sovrappeso o obesi

Essere in sovrappeso o obesi aumenta notevolmente il rischio di CAD. Portare troppo peso è spesso associato ad ipertensione o diabete mellito. È direttamente correlato alla cattiva alimentazione e alle abitudini di attività fisica.

Essere in sovrappeso o obesi è generalmente definito in termini di indice di massa corporea (BMI). Il tuo BMI, una misura del peso in altezza, dovrebbe rimanere tra 18,5 e 24,9. Un BMI di 25 o maggiore, soprattutto se hai un eccesso di peso intorno alla parte centrale, aumenta il rischio di CAD.

Secondo le linee guida dell'AHA, le donne dovrebbero avere una circonferenza della vita inferiore a 35 pollici. Gli uomini dovrebbero avere una circonferenza della vita inferiore a 40 pollici.

Il tuo BMI non è sempre un indicatore perfetto, ma può essere utile. Puoi utilizzare un sito online o parlare con il tuo medico di come il tuo peso e la salute generale possono influire sul rischio di sviluppare CAD.

Diabete mellito

Il diabete mellito è una condizione in cui il tuo corpo non può utilizzare correttamente l'insulina o non può produrre abbastanza insulina. Questo porta alla presenza di troppo glucosio nel flusso sanguigno. Altri fattori di rischio per CAD spesso accompagnano il diabete di tipo 2, tra cui obesità e colesterolo alto.

La glicemia a digiuno dovrebbe essere inferiore a 100 mg / dL. La tua emoglobina A1c (HbA1c) dovrebbe essere inferiore al 5,7 percento. L'HbA1C è una misura del controllo glicemico medio nei due o tre mesi precedenti. Se il tuo livello di zucchero nel sangue o il tuo HbA1c è superiore a questi valori, hai un rischio maggiore di sviluppare il diabete mellito o potresti già soffrire di diabete mellito. Ciò aumenta il rischio di avere CAD.

Se hai il diabete, parla con il tuo medico e segui le loro istruzioni per tenere sotto controllo il livello di zucchero nel sangue.

Fattori di rischio che contribuiscono

Alcuni comportamenti possono anche aumentare il rischio di malattie cardiache, anche se non sono classificati come fattori di rischio tradizionali. Ad esempio, l'uso frequente di alcune droghe legali e illecite può portare a ipertensione e aumento del rischio di insufficienza cardiaca, infarto o ictus. L'uso di cocaina e anfetamine aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiache.

L'uso intenso di alcol aumenta anche il rischio di malattie cardiache. Se bevi molto o fai uso di droghe, valuta la possibilità di parlare con il tuo medico o un operatore di salute mentale in merito a trattamenti o programmi di disintossicazione per evitare complicazioni di salute potenzialmente pericolose.

Come ridurre il rischio di CAD

Il primo passo è conoscere i tuoi fattori di rischio. Anche se non hai alcun controllo su alcuni di essi, come l'età e i fattori genetici, è comunque bene conoscerli. Puoi quindi discuterne con il tuo medico e monitorare i loro effetti.

Puoi modificare altri fattori. Ecco alcuni suggerimenti:

• Chiedi al tuo medico di monitorare la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo. Se sono al di fuori dei livelli raccomandati, chiedi al tuo medico suggerimenti su come puoi aiutarli a ridurli.
• Se fumi prodotti a base di tabacco, prepara un piano per smettere.
• Se sei in sovrappeso, discuti un programma di perdita di peso con il tuo medico.
• Se hai il diabete mellito, chiedi aiuto al tuo medico per creare un piano per tenere sotto controllo il livello di glucosio nel sangue.

La gestione dei fattori di rischio CAD può aiutarti a vivere una vita sana e attiva.