La tua lista di controllo per il trattamento dell'AR

Contenuto

• I tuoi sintomi sono sotto controllo?
• Sei in grado di completare le attività quotidiane?
• Ti alleni regolarmente?
• Stai seguendo una dieta equilibrata?
• Ti senti supportato emotivamente?
• Il cibo da asporto

Il tuo attuale piano di trattamento soddisfa le tue esigenze di salute? Sono disponibili molti farmaci diversi per trattare l'artrite reumatoide (RA). Altri interventi possono anche aiutarti a condurre una vita sana e confortevole con l'AR.

Prenditi un momento per considerare se il tuo piano di trattamento dell'AR soddisfa le tue esigenze o se qualcosa deve cambiare.

I tuoi sintomi sono sotto controllo?

Per la maggior parte delle persone, l'obiettivo del trattamento è la remissione. Quando sei in remissione o stai vivendo una bassa attività della malattia, hai pochissimi o nessun sintomo di RA.

Se avverti dolore cronico o riacutizzazioni regolari legate all'AR, fissa un appuntamento con il tuo medico. Parla loro dei tuoi sintomi. Chiedi loro se le modifiche al tuo piano di trattamento potrebbero aiutare.

Il tuo medico potrebbe:

• regola il dosaggio dei farmaci, cambia i farmaci o aggiungi un nuovo farmaco al tuo piano
• indirizzarti a un fisioterapista, terapista occupazionale o altro specialista per il trattamento
• consiglia massaggi, digitopressione o altre terapie complementari
• incoraggiarti a cambiare il tuo stile di vita, inclusa la tua routine di esercizi o dieta
• consigliarti di considerare un intervento chirurgico o altri interventi

È essenziale adottare misure per controllare i sintomi dell'AR. Può aiutare a migliorare la qualità della vita e ridurre il rischio di danni alle articolazioni e altre complicazioni.

Sei in grado di completare le attività quotidiane?

Sintomi mal controllati possono rendere difficile completare le attività quotidiane al lavoro ea casa. Nel tempo, l'infiammazione da RA può anche danneggiare le articolazioni e aumentare il rischio di disabilità. Se le attività quotidiane sono una lotta per te, è tempo di cercare aiuto.

Se hai problemi a completare le attività di routine al lavoro oa casa, il tuo medico potrebbe indirizzarti a un terapista occupazionale. Questo tipo di specialista può aiutarti a imparare come gestire le attività quotidiane e gli ambienti con RA. Ad esempio, il tuo terapista occupazionale potrebbe:

• insegnarti come completare le attività di routine in modi che mettono meno a dura prova le articolazioni
• ti aiutano a regolare la tua postazione di lavoro o casa per renderli più facili da navigare
• raccomandare tutori personalizzati, dispositivi di assistenza, attrezzature adattive o altri ausili

Esistono molte strategie e strumenti che possono aiutarti ad adattarti alla vita con RA.

Ti alleni regolarmente?

L'esercizio fisico regolare è fondamentale per la tua salute fisica e mentale in generale. Secondo la Arthritis Foundation, può anche aiutare a ridurre il dolore e l'affaticamento legati all'artrite. Ma è importante scegliere attività che limitino l'affaticamento delle articolazioni.

Se hai dubbi sulla tua attuale routine di fitness, considera di incontrare un fisioterapista. Cerca qualcuno che abbia esperienza nell'artrite. Possono aiutarti a sviluppare un piano di allenamento che soddisfi i tuoi obiettivi di fitness, riducendo al minimo il rischio di razzi e lesioni. Quando hai RA, dovresti sempre parlare con il tuo medico o fisioterapista prima di provare un nuovo allenamento.

Stai seguendo una dieta equilibrata?

Alcuni alimenti possono peggiorare l'infiammazione. Altri possono aiutare a limitare l'infiammazione e migliorare la tua salute generale. Mantenere un peso sano è importante anche quando si ha l'AR, perché riduce al minimo lo sforzo sulle articolazioni.

Se sei in sovrappeso o hai dubbi sulla tua dieta, prendi in considerazione di fissare un appuntamento con un dietista registrato. Possono aiutarti a sviluppare un piano alimentare che sia nutriente e sostenibile. In alcuni casi, potrebbero consigliare integratori alimentari, come gli integratori di olio di pesce.

Ti senti supportato emotivamente?

Vivere con dolore cronico o disabilità può mettere a dura prova le tue relazioni e la salute mentale. Alcuni dei cambiamenti nello stile di vita coinvolti nella gestione della tua condizione possono anche aumentare il rischio di isolamento, ansia e depressione. A loro volta, i problemi di salute mentale possono rendere più difficile la gestione dell'AR.

Se ti senti cronicamente preoccupato, stressato, triste o disinteressato nelle attività che di solito ti piacciono, è il momento di cercare aiuto. Il tuo medico potrebbe indirizzarti a uno psichiatra, psicologo o altro specialista di salute mentale per il trattamento. Potrebbero consigliare uno o più dei seguenti:

• farmaci, come antidepressivi o farmaci ansiolitici
• parlare di terapia o consulenza, come la terapia cognitivo comportamentale (CBT)
• strategie di gestione dello stress, come la meditazione
• modifiche al tuo stile di vita

Potrebbe anche essere utile unirsi a un gruppo di supporto di persona o online per le persone con RA. Questo può aiutarti a entrare in contatto con coloro che comprendono alcune delle sfide che stai affrontando.

Il cibo da asporto

Cercare un trattamento per il dolore e il gonfiore articolare è essenziale, ma è solo una parte del rimanere in buona salute con l'AR. È anche importante sviluppare abitudini di vita sane, strategie adattive per la gestione delle attività quotidiane e una forte rete di supporto emotivo. In molti casi, ci sono professionisti sanitari che possono aiutarti a raggiungere questi obiettivi. Se hai domande o dubbi sul tuo attuale piano di trattamento, fissa un appuntamento con il tuo medico per discutere le tue opzioni.