Cause PTSD: perché le persone sperimentano PTSD

Contenuto

• Cause di PTSD
• Quali sono i sintomi di PTSD?
• Qual è il trattamento per PTSD?
• Farmaco per PTSD
• Cambiamenti nello stile di vita
• Trattamenti di emergenza
• Outlook per le persone con PTSD
• L'asporto

Disturbo post-traumatico da stress, o PTSD, è un disturbo correlato a traumi e fattori di stress che può verificarsi dopo essere stato esposto a traumi gravi.

Il DPTS può essere causato da una serie di eventi traumatici diversi. Secondo il National Center for PTSD, tra il 7 e l'8% della popolazione sperimenta PTSD ad un certo punto della propria vita.

PTSD è una condizione curabile e molte persone con PTSD sono in grado di gestire con successo i loro sintomi dopo aver ricevuto un trattamento efficace.

Cause di PTSD

Il DPTS è causato dall'esposizione al trauma, incluso l'esperienza, la testimonianza o persino l'apprendimento di un'esperienza gravemente traumatica.

• combattimento militare
• aggressione sessuale o fisica
• abuso o abbandono
• disastri naturali
• incidenti automobilistici (moto, ecc.)
• lesioni gravi
• nascita traumatica (PTSD postpartum)
• terrorismo
• diagnosi di malattie potenzialmente letali
• assistere alla violenza e alla morte

Secondo il SSN, 1 persona su 3 che soffre di un grave trauma svilupperà PTSD. Ci sono alcuni fattori che rendono più probabile che qualcuno svilupperà PTSD dopo un evento traumatico.

• avere una storia di disturbi di salute mentale come disturbo di panico, depressione o disturbo ossessivo-compulsivo
• avendo poco supporto dai propri cari dopo l'evento
• sperimentando ulteriori traumi o stress intorno all'evento

Oltre a quanto sopra, la struttura del cervello e gli ormoni dello stress possono anche svolgere un ruolo nello sviluppo del PTSD.

Nelle persone con PTSD, l'ippocampo - una parte del cervello - sembra essere più piccolo. Tuttavia, non è chiaro se l'ippocampo era più piccolo prima del trauma o se la dimensione è ridotta a causa del trauma.

I ricercatori ritengono che un ippocampo malfunzionante potrebbe impedire al cervello di elaborare correttamente il trauma e questo potrebbe portare a PTSD.

Allo stesso modo, le persone con PTSD hanno livelli anormalmente elevati di ormoni dello stress, che vengono rilasciati durante eventi traumatici. Queste elevate quantità di ormoni potrebbero essere la causa di alcuni sintomi di PTSD, come intorpidimento e iperarousal.

Esistono anche numerosi "fattori di resilienza", fattori che rendono meno probabile che qualcuno sviluppi PTSD dopo un evento traumatico.

• avere una forte rete di supporto
• imparare a usare strategie di coping positive per affrontare le emozioni negative
• sentirsi bene con le azioni che hai intrapreso quando hai vissuto l'evento traumatico

Questo non vuol dire che le persone che sviluppano PTSD non siano resistenti o forti. Se hai PTSD, non è colpa tua. Il PTSD è una reazione naturale, comune e comprensibile al trauma.

Quali sono i sintomi di PTSD?

Ci sono molti sintomi di PTSD.

• pensieri intrusivi come se non riuscissi a smettere di pensare all'evento traumatico
• cambiamenti d'umore come sentirsi senza speranza, insensibili o ansiosi
• essere facilmente sorpreso
• sentirsi travolgente senso di colpa o vergogna
• sentirsi disinteressati nelle relazioni, nella carriera o negli hobby
• flashback, che potrebbero farti sentire come se stessi rivivendo l'evento traumatico
• incubi
• sentirsi emotivamente angosciati quando qualcosa ti ricorda l'evento
• lottando per concentrarsi, dormire o mangiare
• impegnarsi in comportamenti autodistruttivi, compreso l'uso di sostanze
• autolesionismo
• pensieri suicidi
• attacchi di panico
• credenze o aspettative negative su se stessi, sugli altri o sul mondo

Alcuni promemoria dell'evento, o trigger, possono incitare o peggiorare i sintomi di PTSD.

Secondo il National Institute of Mental Health, questi sintomi di solito compaiono entro tre mesi dall'esperienza dell'evento traumatico. Tuttavia, è possibile che i sintomi si sviluppino in seguito.

Qual è il trattamento per PTSD?

Esistono diversi trattamenti per PTSD. Questi includono talk terapia, farmaci e cambiamenti nello stile di vita personale.

Vedere un terapista qualificato è generalmente il primo passo quando si tratta di curare la PTSD.

Parlare di terapia o psicoterapia implica parlare con un professionista delle tue esperienze e dei tuoi sintomi. Esistono diversi tipi di terapia efficaci per il trattamento della PTSD. Questi includono:

• Terapia cognitivo-comportamentale (CBT). La CBT prevede la discussione del trauma e dei sintomi e ti aiuta a implementare migliori modelli di pensiero e comportamentali.
• Desensibilizzazione. Questa terapia prevede di parlare del trauma e di affrontarlo in un ambiente sicuro per aiutarti a elaborare l'esperienza.
• Terapia di desensibilizzazione e ritrattamento dei movimenti oculari (EMDR). Questa terapia interattiva prevede lo spostamento degli occhi da un lato all'altro mentre si ricorda il trauma in modo da poter elaborare l'evento al di fuori delle forti emozioni legate ai ricordi.

Il tipo di terapia che ricevi dipenderà dalle tue esigenze e dall'esperienza del tuo medico.

Farmaco per PTSD

Alcuni farmaci da prescrizione, come la sertralina (Zoloft) e la paroxetina (Paxil), possono aiutare a trattare i sintomi del PTSD.

Cambiamenti nello stile di vita

Una serie di cambiamenti nello stile di vita e pratiche di auto-cura possono aiutarti a gestire i sintomi.

Alcune delle strategie di coping consigliate includono:

• conoscere PTSD per comprendere meglio i sintomi
• Meditare
• esercizio
• scrivere sul diario
• frequentare un gruppo di supporto
• avere una forte rete di persone care
• ridurre i meccanismi di coping negativi come l'uso improprio di droghe e alcol

Trattamenti di emergenza

Se ti senti suicida o se pensi di avere un'emergenza correlata al PTSD, cerca immediatamente aiuto.

Potrebbe essere saggio contattare il proprio medico o una persona cara o andare in un pronto soccorso presso l'ospedale locale.

Non sei solo. La guida può contenere una telefonata o un SMS. Se ti senti sopraffatto o suicida, contatta una di queste hotline:

• Linea vita per la prevenzione del suicidio: 1-800-273-8255
• Linea di crisi dei veterani statunitensi: 1-800-273-8255 e premi 1 o testo 838255
• Riga di testo di crisi: testo CONNECT to 741741

Se vivi fuori dagli Stati Uniti, puoi trovare una linea di prevenzione del suicidio per il tuo paese qui.

Outlook per le persone con PTSD

Se hai PTSD o sospetti di avere PTSD, chiedere aiuto a un professionista può aiutarti.

Se non trattato, PTSD può influenzare le relazioni e influire sulla vita quotidiana. Può rendere difficile lavorare, studiare, mangiare o dormire. Può anche portare a pensieri suicidi.

Fortunatamente, è possibile trovare trattamenti efficaci che riducano o addirittura fermino molti dei sintomi del PTSD.

Ogni persona ha esigenze diverse e necessita di un piano di trattamento unico. Ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un'altra. Idealmente, il tuo medico ti aiuterà a trovare strumenti e terapie efficaci per gestire i sintomi del DPTS.

L'asporto

La PTSD è causata dal vedere, sperimentare o apprendere un evento gravemente traumatico.

Mentre i sintomi possono essere difficili da affrontare, ci sono una serie di trattamenti efficaci per la PTSD, tra cui terapia della parola, farmaci e cambiamenti positivi nello stile di vita.