Lampade al sale: le tue domande hanno una risposta

Contenuto

• Le lampade al sale dell'Himalaya offrono benefici per la salute?
• Le lampade al sale dell'Himalaya possono pulire l'aria di casa tua?
• Le lampade al sale dell'Himalaya possono aiutare con le allergie?
• Sono state condotte ricerche approfondite sulle lampade al sale dell'Himalaya?
• Le lampade al sale dell'Himalaya possono aiutare con problemi respiratori?

Dai depuratori d'aria e filtri alle piante che possono assorbire tossine nocive nell'aria, ci sono una serie di prodotti sul mercato che promettono di rendere la tua dimora un luogo più sano.

Alcune persone, tuttavia, hanno optato per un approccio più olistico alla pulizia dell'aria nelle loro case.

Inserisci la lampada al sale dell'Himalaya.

Oltre a ravvivare l'arredamento della tua casa, questa luce decorativa fa una serie di indicazioni sulla salute, tra cui il miglioramento della qualità dell'aria. Eppure, come nel caso di molte mode del benessere, la scienza dietro di loro è ... beh, discutibile.

Per ottenere il basso su queste lampade affascinanti, abbiamo chiesto il parere di tre professionisti medici: Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, professore associato e professionista sanitario olistico; Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, educatrice infermiera specializzata in medicina complementare e alternativa, pediatria, dermatologia e cardiologia; e Dena Westphalen, farmacista, farmacista clinica.

Ecco cosa avevano da dire.

Le lampade al sale dell'Himalaya offrono benefici per la salute?

Debra Rose Wilson: Una lampada al sale ha un bagliore incantevole e crea l'atmosfera per la riduzione dello stress, ma non ci sono benefici per la salute misurabili. Non ci sono ricerche pubblicate in una rivista accademica peer-reviewed. In effetti, le lampade al sale sono state chiamate pseudoscienze.

Debra Sullivan: Si dice che le lampade al sale migliorino la qualità dell'aria, ti aiutino a dormire e aumentino lo spirito rilasciando ioni negativi nell'aria durante il funzionamento. Nessuna di queste affermazioni è mai stata dimostrata. Gli studi del 2012 e del 2015 mostrano che gli ionizzatori non hanno alcun effetto sulle persone con asma e questi ionizzatori producono una maggiore quantità di ionizzazione rispetto alle lampade al sale.

Dena Westphalen: L'idea alla base delle lampade al sale è che il sale fungerà da ionizzatore naturale e attirerà l'acqua nell'aria, che può trasportare sostanze inquinanti come batteri e allergeni. Molte delle affermazioni associate alle lampade al sale sono correlate a un documento non sottoposto a revisione paritaria che è stato pubblicato nel 2010 sul Pakistan Journal of Molecular Biology. Tuttavia, non sono state condotte ricerche in grado di confermare i benefici delle lampade al sale.

Le lampade al sale dell'Himalaya possono pulire l'aria di casa tua?

DRW: No. Raccomando invece di consultare Consumer Reports per conoscere i filtri dell'aria e i detergenti.

DS: Questo si basa sulla teoria secondo cui le molecole d'acqua nell'aria, che contengono allergeni o contaminanti, sono attratte dal sale. La lampada quindi riscalda l'acqua fino al punto di evaporazione, lasciando dietro di sé i contaminanti sulla superficie del sale. Questa è, ancora una volta, solo una teoria e al momento non ci sono ricerche per supportare questa affermazione. Inoltre, se il tuo obiettivo fosse pulire l'aria in casa, un depuratore d'aria farebbe un lavoro molto migliore e più veloce.

DW: Una lampada al sale non pulirà l'aria di casa tua.

Le lampade al sale dell'Himalaya possono aiutare con le allergie?

DRW: No. Ma pulire l'aria con un filtro dell'aria. Molte persone hanno un'allergia a polvere, muffe, peli di animali o escrementi di insetti. Quando questi entrano in aria, possono verificarsi risposte allergiche. Uno studio del 2014 ha scoperto che i sistemi di filtrazione domestica possono ridurre i fattori scatenanti delle allergie presenti nell'aria interna.

DS: Per i motivi sopra indicati, non può essere d'aiuto con le allergie. Se l'aria non viene pulita, non ci sono allergeni da rimuovere.

DW: Una revisione sistematica del 2013 - una revisione di una serie di prove eseguite - ha mostrato che anche in una stanza con ioni negativi presenti nell'aria, non vi è alcun beneficio per i sintomi dell'asma o con la funzione respiratoria. Non ci si aspetterebbe che le lampade al sale possano aiutare con le allergie.

Sono state condotte ricerche approfondite sulle lampade al sale dell'Himalaya?

DRW: Nessuna. La ricerca potrebbe presto uscire esaminando l'efficacia. Detto questo, le lampade al sale non sembrano fare alcun male alla salute di una persona.

DS: Molto poco. La ricerca principale che circonda il sale è una pratica nota come haloterapia, che uno studio del 2014 ha riscontrato non essere efficace nel trattamento della BPCO.

DW: Non sono state condotte ricerche peer-reviewed. L'articolo del 2010 del Pakistan Journal of Molecular Biology dovrebbe essere esaminato attentamente, poiché non ci sono stati risultati per dimostrare la sua validità scientifica.

Le lampade al sale dell'Himalaya possono aiutare con problemi respiratori?

DRW: No. Oltre ad avere un bell'aspetto nella luce soffusa e forse a lasciare la persona rilassata, non ci sono ricerche per dimostrare che può aiutare con la respirazione. Teoricamente, gli ioni rilasciati dal sale dell'Himalaya avvantaggiano il corpo, ma non sembrano esserci abbastanza ioni rilasciati per misurare. Inoltre, gli effetti devono ancora essere documentati. Anche quando una stanza è deliberatamente ionizzata positivamente e negativamente, non sono stati riscontrati cambiamenti coerenti nell'umore, nel sonno o nella salute.

DS: Non ci sono prove al momento che le lampade al sale possano migliorare i problemi respiratori. Sembra essere più efficace nel migliorare l'umore di qualcuno, grazie alla sua luce soffusa e brillante. Oltre a ciò, non sembra esserci alcun effetto. La teoria secondo cui gli ioni con carica negativa emessi dalla lampada possono produrre una migliore qualità dell'aria ha dimostrato di non essere molto efficace. Come affermato in precedenza, l'utilizzo di un purificatore d'aria per ambienti è molto più veloce e offre un approccio migliore per svolgere il compito di pulire l'aria per una migliore funzione respiratoria.

DW: Jack Beauchamp, un professore di chimica Caltech, testò una lampada al sale molto popolare e scoprì che non erano stati creati ioni negativi. La potenza della lampadina utilizzata nelle lampade - da 15 a 45 watt - è troppo piccola per creare ioni negativi. Beauchamp lo ha confermato usando una macchina per rilevare gli ioni. In breve: le lampade al sale non avrebbero alcun impatto sui problemi respiratori.

La dottoressa Debra Rose Wilson è professore associato e professionista sanitario olistico. Si è laureata presso la Walden University con un dottorato di ricerca. Insegna psicologia a livello universitario e corsi di cura. La sua esperienza comprende anche ostetricia e allattamento. Il Dr. Wilson è il caporedattore di una rivista internazionale peer-reviewed. Le piace stare con il suo terrier tibetano, Maggie.

La dottoressa Debra Sullivan è un'educatrice educatrice. Si è laureata presso l'Università del Nevada con un dottorato di ricerca. Attualmente è educatrice universitaria. La competenza del Dr. Sullivan comprende cardiologia, psoriasi / dermatologia, pediatria e medicina alternativa. Le piace passeggiare, leggere, andare in famiglia e cucinare ogni giorno.

La dott.ssa Dena Westphalen è una farmacista clinica con interessi in materia di salute globale, salute dei viaggi e vaccinazioni, nootropi e farmaci composti personalizzati. Nel 2017, la dott.ssa Westphalen si è laureata presso la Creighton University con il suo dottore in farmacia e attualmente lavora come farmacista di cure ambulatoriali. Si è offerta volontaria in Honduras per l'educazione alla salute pubblica e ha ricevuto il premio per il riconoscimento dei medicinali naturali. Il Dr. Westphalen è stato anche destinatario di una borsa di studio per IACP Compounders a Capitol Hill. Nel suo tempo libero, le piace suonare l'hockey su ghiaccio e la chitarra acustica.