Digitopressione: 4 punti chiave per alleviare i dolori articolari

Contenuto

• 1. Allevia lo stress e il mal di testa
• 2. Combatti i crampi mestruali
• 3. Migliora la digestione e combatti la cinetosi
• 4. Allevia tosse, starnuti o allergie
• Chi può eseguire la digitopressione

La digitopressione è una terapia naturale che può essere applicata per alleviare mal di testa, crampi mestruali e altri problemi che si presentano quotidianamente.Questa tecnica, come l'agopuntura, ha le sue origini nella medicina tradizionale cinese, essendo indicata per alleviare il dolore o per stimolare il funzionamento degli organi attraverso la pressione di punti specifici su mani, piedi o braccia.

Secondo la medicina tradizionale cinese, questi punti rappresentano l'incontro di nervi, vene, arterie e canali vitali, il che significa che sono energeticamente connessi con l'intero organismo.

1. Allevia lo stress e il mal di testa

Questo punto di digitopressione si trova tra il pollice destro e l'indice. Partendo dalla mano destra, per premere questo punto la tua mano deve essere rilassata, con le dita leggermente curve e la punta deve essere premuta con il pollice sinistro e l'indice sinistro, in modo che queste due dita formino un morsetto. Le restanti dita della mano sinistra dovrebbero riposare, appena sotto la mano destra.

Per premere il punto di digitopressione, devi iniziare applicando una pressione decisa, per 1 minuto, finché non senti un leggero dolore o sensazione di bruciore nella regione che viene premuta, il che significa che stai premendo nel punto giusto. Dopodiché, devi rilasciare le dita per 10 secondi, quindi ripetere di nuovo la pressione.

Questo processo deve essere ripetuto da 2 a 3 volte con entrambe le mani.

2. Combatti i crampi mestruali

Questo punto di digitopressione si trova al centro del palmo. Per premere questo punto, devi usare il pollice e l'indice della mano opposta, posizionando le dita sotto forma di pinzette. In questo modo, il punto può essere premuto contemporaneamente sul dorso e sul palmo.

Per premere il punto di digitopressione, devi iniziare applicando una pressione decisa, per 1 minuto, finché non senti un leggero dolore o sensazione di bruciore nella regione che viene premuta, il che significa che stai premendo nel punto giusto. Dopodiché, devi rilasciare le dita per 10 secondi, quindi ripetere di nuovo la pressione.

Questo processo deve essere ripetuto da 2 a 3 volte con entrambe le mani.

3. Migliora la digestione e combatti la cinetosi

Questo punto di digitopressione si trova sulla pianta del piede, appena sotto lo spazio tra l'alluce e il secondo dito, dove si intersecano le ossa di queste due dita. Per premere questo punto, dovresti usare la mano sul lato opposto, premendo la pianta del piede con il pollice e il lato opposto con il dito indice, in modo che le dita formino un morsetto che circonda il piede.

Per premere questo punto di digitopressione, devi premere con forza per circa 1 minuto, rilasciando il piede alla fine per alcuni secondi per riposare.

Dovresti ripetere questo processo 2-3 volte su entrambi i piedi.

4. Allevia tosse, starnuti o allergie

Questo punto di digitopressione si trova all'interno del braccio, nella regione della piega del braccio. Per premerlo, usa il pollice e l'indice della mano opposta, in modo che le dita siano posizionate sotto forma di pinzette attorno al braccio.

Per premere questo punto di digitopressione, devi premere con forza fino a sentire un leggero dolore o una puntura, mantenendo la pressione per circa 1 minuto. Trascorso questo tempo, è necessario rilasciare il punto per alcuni secondi per riposare.

Dovresti ripetere questo processo 2-3 volte, tra le tue braccia.

Chi può eseguire la digitopressione

Chiunque può praticare questa tecnica a casa, ma non è raccomandata per il trattamento di malattie che richiedono cure mediche, e non deve essere applicata su aree cutanee con ferite, verruche, vene varicose, ustioni, tagli o crepe. Inoltre, questa tecnica non dovrebbe essere utilizzata da donne in gravidanza, senza supervisione medica o un professionista qualificato.