5 piante d'appartamento facili da amare, in base alle tue esigenze di salute mentale

Contenuto

• Sono praticamente come i miei figli
• Scopri quale pianta ti sta chiamando, in base alla tua personalità
• 1. Per un promemoria per rompere i legami tossici, prova l'aloe vera
• Prendersi cura dell'aloe vera
• 2. Per ricordarti di rilassarti e mantenere la calma, prova la lavanda
• Prendersi cura della lavanda
• 3. Per un promemoria per mantenere l'equilibrio tra lavoro e vita privata, prova i gigli della pace
• Prendersi cura dei gigli della pace
• 4. Per un promemoria per sopravvivere e prosperare nei momenti difficili, prova una pianta di serpente
• Prendersi cura delle piante di serpente
• 5. Per un promemoria per rimanere presente, prova un eucalipto
• Prendersi cura dell'eucalipto
• I benefici extra che migliorano la vita di amare una pianta
• Benefici delle piante
• Prendersi cura delle proprie piante è essenzialmente un promemoria per prendersi cura di se stessi
• Risorse dell'articolo

Le piante sono la notifica della natura per darti più spazio in questo mondo.

Design di Andie Hodgson

Non sono la mamma di un numero infinito di piante ancora, ma sto arrivando a quel titolo.

Inizialmente, quando ho iniziato ad adornare un piccolo angolo della mia casa con minuscole piante frondose e alcune piante grasse, era solo allo scopo di accessoriare e vivacizzare la mia casa.

Tuttavia, dopo aver dedicato del tempo a coltivare le mie piante quasi quotidianamente, ho iniziato a rendermi conto che sono più di un semplice mezzo per raggiungere il mio obiettivo estetico domestico.

Sono praticamente come i miei figli

Dopotutto, dovevo stare attento a loro come avrei fatto io stesso.

Proprio come ogni altro essere, le piante richiedono una certa attenzione per prosperare. A volte, quando non stavo facendo del mio meglio, le estremità marroni e raggrinzite delle foglie delle mie piante riflettevano il mio dolore e viceversa.

Oltre a migliorare immediatamente l'estetica di una casa, gli studi dimostrano che essere circondati dal verde può aiutare a pulire l'aria circostante, creare un senso di benessere e migliorare la tua vita.

Quando ho capito la correlazione tra piante e cura di me stesso, ho cercato le mie piante attuali (così come altre che ho intenzione di aggiungere a casa mia).

Si scopre che i miei guadagni non sono arbitrari. Le piante possono riflettere la nostra vita in più di un modo e aiutarci ad ambientarci nei momenti difficili.

Scopri quale pianta ti sta chiamando, in base alla tua personalità

Ma non tutte le piante portano gioia, specialmente quelle che richiedono molta manutenzione. Alcuni ci parlano anche nei momenti difficili più di altri.

Ho raccolto un elenco di piante e ho approfondito le loro personalità. Scopri quali ti stanno chiamando in base ai loro benefici, nonché agli sforzi e all'attenzione che vuoi dare.

1. Per un promemoria per rompere i legami tossici, prova l'aloe vera

L'aloe vera è probabilmente la mia pianta da appartamento preferita semplicemente perché ha così tanti benefici ed è facile da curare. Se sei il tipo che dà molto (emotivamente, monetariamente o fisicamente) agli altri, tu e l'aloe vera potreste creare l'abbinamento perfetto.

Mentre puoi tagliare le foglie e le ferite della pelle (ustioni, tagli, cicatrici e infiammazioni), l'aloe vera è anche una pianta potente che può purificare l'aria intorno a te. Non è la stessa cosa di un filtro dell'aria, ma può aiutare a disintossicare l'aria dalle sostanze chimiche nocive.

Aloe vera e tu: Durante il processo di rinvaso, potrebbe essere necessario tagliare via i pezzi morti che non contribuiscono più alla sua crescita.

Fare questo può servire come promemoria della tua crescita: mentre ti avvicini a diverse fasi della vita, a volte devi lasciare andare chi o cosa potrebbe impedirti di prosperare.

E mentre continui a imparare di più su te stesso e sperimentare cose nuove nella vita, potrebbe essere necessario ripiantarti. Fai delle scelte che ti aiutino a continuare a crescere nella persona che vuoi essere.

Prendersi cura dell'aloe vera

• Dove metterlo: Per sfruttare i benefici dell'aloe vera, posiziona questa centrale elettrica in cucina o in bagno, che è dove si trovano la maggior parte dei prodotti chimici domestici. Poiché l'aloe vera può crescere fino a diventare una pianta molto grande, è normale che sia necessario ripiantarla in un vaso più grande dove è in grado di continuare a crescere al massimo della sua capacità.
• Come prendersene cura: Questa pianta a bassa manutenzione fa bene ad essere annaffiata su base settimanale e prendere il sole. Poca luce? Può ancora funzionare la sua magia sotto la luce solare indiretta quando viene posizionato sul davanzale di una finestra.

2. Per ricordarti di rilassarti e mantenere la calma, prova la lavanda

Questa pianta è molto delicata per gli occhi, ha un profumo delizioso ed è la fonte di uno degli oli essenziali più popolari. Per coloro che dimenticano di rilassarsi o di prendersi qualche secondo per se stessi, soprattutto a fine giornata, la lavanda (e il suo potente profumo) fa per te.

Sebbene non sia considerata una pianta d'appartamento tradizionale, le offerte di lavanda faranno sì che quasi tutti vogliano mantenerne una versione in giro.

L'ansia diminuisce e fornisce un'atmosfera calma.

A livello topico, è anche fantastico aggiungere alla tua routine di bellezza grazie alla sua.

Lavanda e tu: Chiudi gli occhi e fai qualche respiro profondo ogni volta che ti senti sopraffatto o quando vuoi riposarti bene la notte. Mentre inspiri il profumo rilassante, ti aiuterà a calmarti.

Durante i mesi primaverili più caldi, sposta la tua pianta di lavanda all'esterno poiché aiuta la pianta a catturare alcuni freschi raggi di sole. Già che ci sei, prenditi qualche momento fuori per prendere anche la tua dose di vitamina D.

Prendersi cura della lavanda

• Dove metterlo: Metti la tua pianta di lavanda su un comodino nella tua camera da letto in modo che sia una delle ultime cose che vedi prima di addormentarti.
• Come prendersene cura: È meglio mantenere la pianta in una zona luminosa e annaffiarla quando il terreno è asciutto al tatto. Un'irrigazione eccessiva può ridurne la durata.

Diluire sempre l'olio di lavanda prima di applicarlo direttamente sulla pelle. La ricerca mostra che potrebbe essere un perturbatore ormonale.

3. Per un promemoria per mantenere l'equilibrio tra lavoro e vita privata, prova i gigli della pace

Ecco un altro purificatore naturale da aggiungere alla lista: i gigli della pace. Questa splendida pianta migliora il flusso di energia in casa poiché neutralizza le sostanze chimiche nocive per interni. Si crede anche che aiuti le persone a prosperare mentalmente, fisicamente e spiritualmente.

Se ti piace l'astrologia, apprezzerai che i gigli della pace hanno un aspetto delicato e gentile ma sono estremamente forti e radicati in profondità, simile all'energia emanata dalle persone nate sotto il segno zodiacale Cancro.

Gigli della pace e tu: I gigli della pace simboleggiano la pace, la tranquillità, la prosperità, la purificazione e la solitudine. Poiché i gigli della pace hanno un simbolismo così potente, pronuncia affermazioni positive alle tue piante. Dì solo ciò che tu stesso vorresti sentire.

Prendersi cura dei gigli della pace

• Dove metterlo: Tienilo in camera da letto o in ufficio per bilanciare tutte le energie nel tuo spazio. Se parlare con la tua pianta è un po 'fuori dagli schemi, lascia che la sua presenza ti ricordi a pensare pensieri che affermano la vita.
• Come prendersene cura: Questa bella pianta richiede luce solare indiretta e acqua una volta alla settimana o quando il terreno è asciutto al tatto.

4. Per un promemoria per sopravvivere e prosperare nei momenti difficili, prova una pianta di serpente

Conosciute per fornire una forte energia protettiva nel tuo spazio, le piante di serpente sono estremamente resistenti e richiedono pochissime attenzioni per crescere.

Per le persone accomodanti che hanno bisogno di un promemoria di quanto siano resistenti quando i tempi si fanno duri, le piante di serpente sono qui per te. Le piante dei serpenti sono accomodanti e la pianta ideale da tenere in osservazione. Significato: richiedono poca attenzione e continuano a prosperare sotto una leggera pressione, proprio come una Bilancia!

Questa pianta è unica perché ha la capacità di convertire l'anidride carbonica in ossigeno di notte, il che significa che se vivi in ​​un'area senza flusso d'aria, avere un bel po 'di piante di serpente intorno a te può aiutare a disinfettare l'ossigeno nel tuo spazio!

Piante di serpente e tu: Le piante di serpente servono a ricordare che anche quando ti senti solo o stai attraversando un momento difficile, puoi comunque scegliere di crescere e sopravvivere anche alle situazioni più difficili.

Quando vedi questa pianta, trova un posto tranquillo in casa per sederti accanto, chiudi gli occhi, respira l'aria fresca e pulita che fornisce e trova la tua pace.

Prendersi cura delle piante di serpente

• Dove metterlo: Tieni la tua pianta di serpente nella camera da letto dove è probabile che tu riposi la maggior parte del tuo riposo o in qualsiasi altra stanza della casa. Una delle cose più belle di questa pianta in particolare è che non importa dove sia collocata nel tuo spazio e anche se viene trascurata per alcune settimane, ti fornirà comunque aria pulita man mano che cresce resiliente.
• Come prendersene cura: Innaffialo semplicemente ogni due settimane per mantenere il terreno umido. È piuttosto difficile da uccidere, il che la rende una pianta facile da curare indipendentemente dall'esperienza.

5. Per un promemoria per rimanere presente, prova un eucalipto

Questa pianta popolare è nota non solo per il suo aroma distinto e gradevole, ma anche per la sua capacità di aiutare a curare l'asma, il raffreddore e la congestione.

Eucalyptus e tu: Per chi ha bisogno di un promemoria per apprezzare il presente e quello che porterà la giornata, l'eucalipto è la pianta ideale. Prenditi qualche minuto per inalare il suo profumo curativo e potente. In questo modo tornerai al momento presente.

Ricorda che questo momento presente è tutto ciò che hai. Non pensare a quello che è successo ieri perché non puoi cambiarlo, e non preoccuparti della lista delle cose da fare di domani perché tutto ciò che hai è proprio questo momento. Godere.

Prendersi cura dell'eucalipto

• Dove metterlo: Se ti senti un po 'sotto il tempo, puoi creare un "bouquet da bagno" di eucalipto da portare sotto la doccia. Posizionando un fascio di eucalipto attorno al soffione della doccia e consentendo al vapore e al calore di salire, rilascerà la fresca fragranza della pianta nell'atmosfera.
• Come prendersene cura: L'eucalipto richiede la piena luce solare e deve essere annaffiato regolarmente.

I benefici extra che migliorano la vita di amare una pianta

Oltre a migliorare immediatamente l'aspetto artistico di una casa, gli studi dimostrano che essere circondati da tale vegetazione può aiutare a pulire l'aria circostante, creare un senso di benessere e.

Benefici delle piante

• Abbassa i livelli di ansia. Vedere e stare costantemente intorno alle piante aiuta le persone a sentirsi più calme e rilassate, riducendo così i livelli di ansia.
• Aumenta l'attenzione e la memoria. Stare intorno alle piante, a casa o al lavoro, aiuta a migliorare la memoria e la capacità di attenzione del 20% e può aumentare la concentrazione.
• Aumenta la produttività. Questo studio mostra che i dipendenti erano più produttivi quando venivano aggiunte solo poche piante d'appartamento al loro spazio di lavoro.
• Riduce i livelli di stress e migliora l'umore. Prendersi cura delle piante può essere paragonato al lavoro mentale. Ciò può essere dovuto al fatto che prendersi cura delle piante sopprime l'attività del sistema nervoso simpatico e promuove sentimenti confortevoli, rilassati e naturali.
• Accende la creatività. Le persone sono il 15% più creative quando sono circondate dal verde e dagli elementi naturali.

Prendersi cura delle proprie piante è essenzialmente un promemoria per prendersi cura di se stessi

Quando ho lottato mentalmente e ho trovato difficile prendermi cura di me stesso, le mie piante hanno sofferto perché non mi importava nemmeno di loro. Tuttavia, quando sono felici e verdi, di solito significa che sono più attento a me stesso e mi prendo cura dei miei bisogni fisici ed emotivi.

Quando sono in grado di assistere al modo in cui le foglie della mia pianta si aprono naturalmente per ricevere la luce solare, ottengo una spinta istantanea di felicità. Mi ricorda di fare ciò che trovo soddisfacente, invece di concentrarmi esclusivamente sui miei obblighi.È un promemoria per andare sempre avanti e continuare a crescere.

Shawna Davis è una giornalista del benessere e fondatrice e creatrice del blog sullo stile di vita del benessere, Froing and Flowing. Oltre al blog, è un'istruttrice di yoga certificata, moglie, mamma cagna e appassionata di capelli naturali appassionata di salute, benessere e bellezza naturale. Puoi seguirla su Instagram.

Risorse dell'articolo

• Aloe vera [scheda informativa]. (2016).
  
• Averett N. (2016). Terreno sano, atmosfera sana: ricarbonizzazione dei suoli della terra.
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Chignell B. (2018). Sette vantaggi di avere piante nel tuo ufficio.
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Claudio L. (2011). Piantare aria interna più sana.
  
• Hashemi, S. A., et al. (2015) La rassegna sulle proprietà dell'aloe vera nella guarigione delle ferite cutanee.
  
• Benefici per la salute e il benessere delle piante. (n.d.)
  ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
• Lavanda [Scheda informativa]. (2016).
  
• Lee M-S, et al. (2015). L'interazione con le piante d'appartamento può ridurre lo stress psicologico e fisiologico sopprimendo l'attività del sistema nervoso autonomo nei giovani adulti: uno studio incrociato randomizzato.
  
• Nieuwenhuis, M, et al. 2014. I vantaggi relativi del verde rispetto a uno spazio ufficio snello: tre esperimenti sul campo.
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Orayn, A. (2016). L'applicazione topica di aloe vera ha accelerato la guarigione, la modellazione e il rimodellamento del gufo: uno studio sperimentale.
  
• Impianti aria pulita e acqua per ambienti interni. (n.d.).
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Silva, G.L., et al. (2015) Effetti antiossidanti, analgesici e antinfiammatori dell'olio essenziale di lavanda.
  
• Wolf KL, et al. (2015). Natura della metropolitana, salute ambientale e valore economico.
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. et al. (2010). Uno studio multicentrico, in doppio cieco, randomizzato sulla preparazione di olio di lavanda Silexan rispetto a Lorazepam per il disturbo d'ansia generalizzato.