Come identificare e trattare un nervo schiacciato nell'inguine

Contenuto

• Cause
• Sintomi
• Nervo schiacciato contro spasmo
• Diagnosi
• Trattamento
• Rimedi casalinghi
• Allunga
• Stretching piriforme
• Per farlo:
• Stretching esterno dell'anca
• Per farlo:
• Quando vedere un dottore
• La linea di fondo

La zona inguinale è la regione tra la parte inferiore dell'addome e la parte superiore delle cosce. Un nervo schiacciato nell'inguine si verifica quando i tessuti - come muscoli, ossa o tendini - nell'inguine comprimono un nervo.

Il pizzicamento del tessuto sul nervo può interferire con la capacità del nervo di fornire informazioni sensoriali a una determinata area del corpo. Ciò può provocare sintomi come dolore, formicolio o intorpidimento che possono interessare solo l'area inguinale o abbattere la gamba.

Un nervo inguinale schiacciato può avere una serie di cause, dalle lesioni all'inguine al sovrappeso.

Un nervo temporaneamente schiacciato potrebbe non causare complicazioni a lungo termine. Ma un nervo schiacciato per un lungo periodo può essere danneggiato in modo permanente o causare dolore cronico.

Cause

Ecco alcune delle cause più comuni di nervi inguinali schiacciati:

• Ferire la zona inguinale. La rottura di un osso pelvico o della parte superiore della gamba o lo stiramento di un muscolo o di un legamento può pizzicare i nervi dell'inguine. Anche l'infiammazione dell'inguine e il gonfiore causato da lesioni possono pizzicare i nervi.
• Indossare abiti stretti o pesanti. Jeans attillati, corsetti, cinture o vestiti che stringono l'inguine possono pizzicare i nervi, soprattutto quando ti muovi e i tessuti si spingono l'uno contro l'altro.
• Essere in sovrappeso o obesi. La pressione esercitata dal peso corporeo sui tessuti interni, soprattutto quando ci si trova in piedi o ci si muove, può pizzicare i nervi.
• Ferirsi alla schiena. Lesioni lombari e del midollo spinale possono spingere sui tessuti nervosi o inguinali e pizzicare i nervi dell'inguine.
• Essere incinta. Un utero in espansione può spingere sui tessuti circostanti, pizzicando i nervi vicini. Man mano che il tuo bambino cresce, la sua testa può anche esercitare pressione sulla zona pelvica, con conseguente schiacciamento dei nervi pelvici e inguinali.
• Condizioni mediche. Alcune condizioni del sistema nervoso, come la meralgia parestetica o il diabete, possono pizzicare, comprimere o danneggiare i nervi.

Sintomi

I sintomi comuni di un nervo inguinale schiacciato includono:

• la perdita di sensibilità nelle aree fornite dal nervo è come se fosse "addormentato"
• debolezza o perdita di forza muscolare nell'area interessata, specialmente quando si cammina o si utilizzano i muscoli pelvici e inguinali
• sensazione di spilli e aghi (parestesia)
• intorpidimento all'inguine o alla parte superiore delle cosce
• dolore che varia da sordo, doloroso e cronico a acuto, intenso e improvviso

Nervo schiacciato contro spasmo

Gli spasmi muscolari possono provocare una sensazione di contrazione o dolore che può variare da lieve a grave. I sintomi sono spesso simili a quelli di un nervo schiacciato.

Il danno ai nervi o l'eccessiva stimolazione possono causare uno spasmo muscolare, ma gli spasmi sono distinti dai nervi schiacciati in quanto possono avere una serie di altre cause e non si verificano solo quando i nervi sono compressi. Alcune cause comuni di spasmi muscolari includono:

• esercizio intenso che provoca l'accumulo di acido lattico nei muscoli
• ansia o stress
• avere molta caffeina o altri stimolanti
• carenze di calcio, vitamina B o vitamina D.
• essere disidratato
• utilizzando sigarette o altri prodotti che contengono nicotina
• prendendo alcuni farmaci, come i corticosteroidi
• effetti a lungo termine di malattie neurologiche, come un ictus o una paralisi cerebrale

Diagnosi

Il modo più ovvio per identificare un nervo schiacciato è cercare di isolare quali movimenti provocano sintomi evidenti come dolore o debolezza. Ad esempio, se scendi sul piede e la pressione risultante causa dolore all'inguine, il problema potrebbe essere un nervo schiacciato.

Quando vai al tuo appuntamento, il tuo medico eseguirà prima un esame fisico in cui ti chiederanno informazioni sulla tua storia medica e sui sintomi. Esamineranno anche visivamente tutto il tuo corpo per eventuali segni di condizioni che potrebbero causare la compressione dei nervi inguinali.

Il medico può anche raccomandare test per esaminare più da vicino i tessuti e i comportamenti dei muscoli e dei nervi dell'inguine e dell'area pelvica per diagnosticare un nervo schiacciato. Alcuni possibili test includono:

• Trattamento

  Alcuni trattamenti medici che il medico potrebbe prescrivere includono:

  • iniezioni di corticosteroidi per alleviare qualsiasi infiammazione che pizzica il nervo e ridurre il dolore
  • antidepressivi triciclici per aiutare a ridurre il dolore
  • farmaci anticonvulsivanti come il pregabalin (Lyrica) o il gabapentin (Neurontin) per ridurre gli effetti dolorosi di un nervo schiacciato
  • Fisioterapia per aiutarti a imparare a muovere i muscoli dell'inguine, dell'anca o delle gambe in modo da non pizzicare o danneggiare i nervi
  • chirurgia (nei casi più gravi) per ridurre la pressione sul nervo causata da infiammazioni a lungo termine o condizioni mediche

  Rimedi casalinghi

  Ecco alcuni rimedi casalinghi per ridurre il dolore di un nervo schiacciato o impedire che ciò accada del tutto:

  
  
  • Riposa e riduci la pressione sul nervo finché il dolore non si attenua.
  • Indossa abiti larghi.
  • Non indossare le cinture troppo strette.
  • Cerca di perdere peso extra che potrebbe aumentare la pressione sui nervi inguinali.
  • Esegui degli allungamenti quotidiani per alleviare la pressione sui nervi inguinali.
  • Applicare un impacco freddo per ridurre il gonfiore o un impacco caldo per rilassare i muscoli.
  • Prendi in considerazione l'uso di una scrivania in piedi o di un correttore di postura per ridurre la pressione sui fianchi e sull'inguine e prevenire il pizzicamento dei nervi.
  • Prendi degli antidolorifici da banco come l'ibuprofene (Advil).

  Allunga

  Ecco alcuni esercizi di stretching che puoi provare per alleviare un nervo schiacciato all'inguine.

  Stretching piriforme

  Per farlo:

  • Siediti con le gambe piegate e parallele tra loro.
  • Metti la caviglia sul lato dell'inguine che si sente pizzicato sull'altro ginocchio.
  • Sdraiati in posizione orizzontale, rivolto verso l'alto.
  • Piega la gamba fino a raggiungere il ginocchio con le mani.
  • Tira lentamente e delicatamente il ginocchio verso il viso.
  • Abbassati per afferrare la caviglia e tira la gamba verso l'anca sull'altro lato del corpo.
  • Mantieni questa posizione per 10 secondi.
  • Ripeti con l'altra gamba.
  • Ripeti 3 volte per ogni gamba.
  

  Stretching esterno dell'anca

  Per farlo:

  • Stai in piedi e metti la gamba sul lato che si sente pizzicato dietro l'altra gamba.
  • Muovi l'anca verso l'esterno e inclinati sul lato opposto.
  • Estendi il braccio sul lato della parte interessata dell'inguine sopra la testa e allungalo verso quel lato del corpo.
  • Mantieni questa posizione per un massimo di 20 secondi.
  • Ripeti con il lato opposto del corpo.
  

  Quando vedere un dottore

  Rivolgiti al medico il prima possibile se un nervo schiacciato causa un dolore intenso e dirompente che rende difficile svolgere la tua vita quotidiana o lavorare per un lungo periodo di tempo.

  Ciò è particolarmente importante se sei un atleta, fai lavori manuali nella tua professione o fai molta attività fisica in casa. Prima capisci cosa lo sta causando e come trattarlo, meno è probabile che sperimenterai dolore o danno a lungo termine.

  Dovresti anche consultare il tuo medico se qualche dolore appare improvvisamente senza alcuna causa ovvia come stare seduti per lunghi periodi o fare un'intensa attività fisica.

  Fissa un appuntamento se noti anche uno dei seguenti:

  • un rigonfiamento nella zona inguinale, che potrebbe essere un'ernia o un tumore
  • hai i sintomi di un'infezione del tratto urinario (UTI), come bruciore durante la minzione o dolore pelvico generale
  • hai sintomi di calcoli renali, come sangue nelle urine o forte dolore durante la minzione

  Se non hai già un neurologo, puoi consultare i medici della tua zona tramite lo strumento Healthline FindCare.

  La linea di fondo

  Un nervo schiacciato all'inguine di solito non è un problema serio e può andare via da solo con qualche trattamento domiciliare o misure preventive.

  Rivolgiti al medico se il dolore dura a lungo o è così intenso da disturbare le tue attività quotidiane.