La perimenopausa causa dolore alle ovaie?

Contenuto

• Cos'è la perimenopausa?
• Come cambiano i crampi?
• Cosa causa questo cambiamento?
• Cosa sai fare?
• Cambiamenti nello stile di vita
• Rimedi casalinghi e naturali
• Farmaco
• Altri motivi per il dolore ovarico in perimenopausa
• Cisti ovarica
• Cancro ovarico
• Quando vedere il tuo dottore
• Cosa aspettarsi

Marko Geber / Getty Images

Cos'è la perimenopausa?

Potresti pensare alla perimenopausa come al crepuscolo dei tuoi anni riproduttivi. È quando il tuo corpo inizia a passare alla menopausa, il momento in cui la produzione di estrogeni diminuisce e il ciclo mestruale si ferma.

Le donne spesso entrano in perimenopausa nei loro 40 anni, ma alcune iniziano prima o dopo. La transizione dura tipicamente da quattro a otto anni. Si dice che tu sia in perimenopausa fino a quando non hai avuto un ciclo per 12 mesi consecutivi. Allora sei in menopausa.

Sebbene il livello di estrogeni diminuisca durante la menopausa, oscilla su e giù durante la perimenopausa. Ecco perché i tuoi cicli mestruali diventano così irregolari. Quando il livello di estrogeni è alto, sono comuni i crampi addominali, insieme a sintomi come periodi pesanti e mammelle dolenti.

Ecco uno sguardo a cosa aspettarti mentre attraversi questa importante transizione della vita.

Come cambiano i crampi?

I crampi sono un rituale mensile per molte donne durante i loro periodi mestruali. Sono il risultato della contrazione dell'utero per spingere fuori il suo rivestimento.

Alcune donne hanno naturalmente crampi più dolorosi di altre. Condizioni come l'endometriosi, i fibromi uterini e la malattia infiammatoria pelvica possono anche causare crampi dolorosi durante gli anni riproduttivi.

Durante la perimenopausa, questi crampi possono intensificarsi. Così come altri sintomi del ciclo, come il seno molle e gli sbalzi d'umore.

Cosa causa questo cambiamento?

I crampi che senti durante la perimenopausa sono legati ai tuoi livelli ormonali. Le prostaglandine sono ormoni rilasciati dalle ghiandole che rivestono l'utero. Questi ormoni dirigono il tuo utero a contrarsi durante il ciclo. Più alti sono i tuoi livelli di prostaglandine, peggiori saranno i tuoi crampi.

Produci più prostaglandine quando il tuo livello di estrogeni è alto. I livelli di estrogeni aumentano spesso durante la perimenopausa.

Cosa sai fare?

Se i tuoi crampi sono abbastanza intensi da infastidirti o influenzare la tua vita quotidiana, ci sono un certo numero di cose che puoi fare per ottenere sollievo. Ecco alcuni suggerimenti che puoi provare.

Cambiamenti nello stile di vita

Cambiare la dieta è un modo semplice per alleviare i crampi mestruali senza farmaci.

Mangia cibi ricchi di fibre, come verdura, frutta e cereali integrali. La fibra riduce la quantità di prostaglandine nel corpo.

Gli acidi grassi omega-3 presenti nel pesce, come il salmone e il tonno, riducono la produzione di questi ormoni da parte del corpo.

Gli alimenti ad alto contenuto di nutrienti, come le vitamine B-2, B-3, B-6 ed E, e lo zinco e il magnesio, potrebbero anche offrire un certo sollievo dai crampi.

Puoi anche provare a:

• Evita caffè, tè e bibite contenenti caffeina. La caffeina può peggiorare i crampi mestruali.
• Stai lontano dall'alcol, che intensifica anche i crampi.
• Limita l'assunzione di sale. Mangiare troppo sale induce il tuo corpo a trattenere più acqua, il che ti fa gonfiare. Il gonfiore può peggiorare i crampi.
• Cammina o fai altri esercizi ogni giorno. L'esercizio migliora la circolazione sanguigna e riduce i crampi.

Rimedi casalinghi e naturali

di prove suggerisce che alcune erbe possono aiutare con i crampi. Ciò comprende:

• fieno greco
• Zenzero
• valeriana
• zataria
• solfato di zinco

Detto questo, le prove sono molto limitate. Gli integratori a volte possono avere effetti collaterali o interagire con i medicinali che prendi, quindi dovresti sempre consultare il tuo medico prima di aggiungerli alla tua routine.

Puoi anche provare questi rimedi casalinghi:

• Metti una piastra elettrica o una borsa dell'acqua calda sull'addome. La ricerca rileva che il calore è efficace per alleviare i crampi come l'ibuprofene (Advil).
• Massaggia la pancia. Una leggera pressione può offrire sollievo dal dolore.
• Pratica tecniche per ridurre lo stress, come la respirazione profonda, la meditazione o lo yoga. ha scoperto che il dolore mestruale era due volte più comune nelle donne stressate rispetto alle donne con basso stress. Lo stress può anche aumentare i crampi che hai.

Farmaco

Se i cambiamenti dello stile di vita e i rimedi casalinghi non sono sufficienti per alleviare i crampi, chiedi al tuo medico di provare un analgesico da banco. Questi includono:

• ibuprofene (Advil)
• naprossene sodico (Aleve)
• paracetamolo (Tylenol)

Farmaci più potenti come l'acido mefenamico (Ponstel) sono disponibili su prescrizione per trattare il dolore più grave.

Per ottenere il massimo beneficio dal tuo analgesico, inizia a prenderlo all'inizio del ciclo o quando iniziano i crampi. Continua a prenderlo finché i sintomi non migliorano.

L'assunzione di pillole anticoncezionali può anche aiutare a controllare il dolore mestruale. Gli ormoni nel controllo delle nascite riducono la quantità di prostaglandine prodotte nell'utero. Un calo delle prostaglandine può ridurre sia i crampi che il flusso sanguigno.

Altri motivi per il dolore ovarico in perimenopausa

Non tutto il dolore durante la perimenopausa è il risultato di crampi mestruali. Anche un paio di condizioni di salute possono causare questo sintomo.

Cisti ovarica

Le cisti ovariche sono sacche piene di liquido che si formano sulle ovaie di una donna. Normalmente, le cisti non causano alcun problema.

Ma se una cisti è grande o si rompe, può causare:

• dolore all'addome sul lato della cisti
• una sensazione di pienezza nella pancia
• gonfiore

Una ciste raramente causa crampi. Di solito, il dolore è improvviso e acuto.

Durante i tuoi anni riproduttivi, le cisti possono essere causate da:

• gravidanza
• endometriosi
• sindrome dell'ovaio policistico (PCOS)
• infezione pelvica

Dopo che le mestruazioni si sono interrotte, le cause più comuni di cisti includono:

• accumulo di liquidi nell'ovaio
• escrescenze non cancerose
• cancro

Sebbene la maggior parte delle cisti sia innocua, i sintomi possono indicare che hai una cisti più grande. E poiché il rischio di cancro alle ovaie aumenta con l'età, vale la pena consultare il medico per controllare i sintomi. Puoi vedere il tuo medico di base o un ginecologo oncologo.

Cancro ovarico

Sebbene il cancro ovarico sia raro, è possibile. Il cancro ovarico può iniziare in tre diversi tipi di cellule nelle ovaie:

• Tumori delle cellule epiteliali iniziare dalle cellule che rivestono la superficie dell'ovaio.
• Tumori a cellule germinali inizia dalle cellule che producono le uova.
• Tumori stromali iniziare dalle cellule che producono gli ormoni estrogeni e progesterone.

Il tuo rischio di cancro alle ovaie aumenta con l'avanzare dell'età. La maggior parte dei tumori ovarici inizia dopo la menopausa.

I sintomi di questo cancro includono:

• dolore all'addome o al bacino
• gonfiore
• sentirsi sazi rapidamente dopo aver mangiato
• un urgente bisogno di urinare
• fatica
• dolore durante il sesso
• cambiamenti nel ciclo mestruale

Anche molte altre condizioni non cancerose possono causare questi sintomi. Tuttavia, se hai sintomi, è una buona idea consultare il medico per un esame.

Quando vedere il tuo dottore

Se i tuoi crampi sono gravi, che disturbano la vita o persistenti, consulta il medico. Dovresti anche fissare un appuntamento se:

• Hai appena iniziato ad avere i crampi per la prima volta nella tua vita, o sono diventati più gravi.
• Stai riscontrando altri sintomi, come forti emorragie, perdita di peso o vertigini.

Durante l'esame, il medico chiederà informazioni sulla tua storia medica e sui sintomi. Il medico controllerà anche i tuoi organi riproduttivi. È possibile sottoporsi a test di imaging, come un'ecografia o una TAC, per scoprire se un problema alle ovaie sta causando i crampi.

Cosa aspettarsi

La perimenopausa è un periodo di transizione che in genere dura alcuni anni. I tuoi crampi dovrebbero ridursi una volta che sei completamente passato alla menopausa e le mestruazioni finiscono. Se le mestruazioni si interrompono ma i crampi continuano, consultare il medico.