Olio di semi di zucca

Contenuto

• Benefici dei semi di zucca
• Informazioni nutrizionali per i semi di zucca

L'olio di semi di zucca è un olio salutare perché ricco di vitamina E e grassi sani, aiuta a prevenire il cancro e migliora le malattie cardiovascolari.

Tuttavia, l'olio di semi di zucca non va riscaldato, perché se viene riscaldato perde i buoni nutrienti per la salute, quindi è un buon olio per condire le insalate, ad esempio.

Inoltre, l'olio di semi di zucca può essere acquistato anche in capsule nei negozi di alimenti naturali o su Internet.

Benefici dei semi di zucca

I principali vantaggi dei semi di zucca possono essere:

• Migliora la fertilità maschile perché sono ricchi di zinco;
• Combatti l'infiammazione perché hanno omega 3 che è antinfiammatorio;
• Migliorare il benessere per avere il triptofano che aiuta nella formazione della serotonina, l'ormone del benessere;
• Aiuta a prevenire il cancro per essere ricco di antiossidanti che proteggono le cellule del corpo;
• Migliora l'idratazione della pelle per avere omega 3 e vitamina E;
• Combatti le malattie cardiovascolari, perché contengono grassi che fanno bene al cuore e che facilitano la circolazione sanguigna.

Inoltre, i semi di zucca sono molto semplici da usare e possono essere aggiunti ad esempio ad insalate, cereali o yogurt.

Informazioni nutrizionali per i semi di zucca

I semi di zucca sono molto nutrienti e possono essere acquistati su internet, negozi di alimenti naturali o preparati in casa, basta salvare i semi di zucca, lavarli, asciugarli, aggiungere olio d'oliva, spalmare su una teglia e cuocere in forno, a bassa temperatura per 20 minuti.

Vedi anche: Semi di zucca per il cuore.