L'estrazione dell'olio con olio di cocco può trasformare la tua salute dentale
Contenuto
- Che cos'è l'estrazione di petrolio e come funziona?
- Tirare l'olio di cocco può ridurre i batteri nocivi in bocca
- L'estrazione dell'olio può ridurre la placca e la gengivite
- L'estrazione dell'olio può ridurre l'alitosi
- Benefici e idee sbagliate non dimostrati
- Come estrarre l'olio
- La linea di fondo
L'estrazione dell'olio è un antico rimedio popolare indiano affermato per sbiancare i denti, rinfrescare il respiro e migliorare notevolmente la salute orale.
L'uso dell'olio di cocco per l'estrazione dell'olio sta diventando sempre più popolare.
Molte persone giurano su questo rimedio e molti dicono che migliora anche la loro salute in altri modi.
Questo articolo esplora se c'è qualche verità dietro queste affermazioni o se l'estrazione del petrolio è solo un'altra tendenza inutile.
Che cos'è l'estrazione di petrolio e come funziona?
L'estrazione dell'olio implica lo spargimento di olio intorno alla bocca, usandolo come un collutorio. È stato usato per migliaia di anni come rimedio popolare indiano.
Per estrarre l'olio, ti metti un cucchiaio di olio in bocca, poi lo fai girare per 15-20 minuti.
Il vantaggio principale di questo è che riduce la quantità di batteri nocivi in bocca.
Ci sono centinaia di diversi tipi di batteri in bocca. Mentre molti di loro sono amichevoli, altri no.
I batteri in bocca creano un biofilm sui denti, uno strato sottile noto come placca.
Avere una placca sui denti è perfettamente normale, ma se sfugge di mano, può causare vari problemi, tra cui l'alitosi, infiammazione delle gengive, gengivite e cavità.
Il modo in cui funziona l'estrazione dell'olio è semplice: quando si trascina l'olio intorno alla bocca, i batteri vengono spazzati via e si dissolvono nell'olio liquido.
L'estrazione dell'olio dovrebbe funzionare praticamente con qualsiasi olio, ma l'olio extravergine di cocco è una scelta popolare per il suo gusto gradevole.
Ha anche un profilo favorevole di acido grasso, contenente elevate quantità di acido laurico, che ha proprietà antimicrobiche (1).
Per ulteriori informazioni sui vantaggi dell'estrazione dell'olio, consulta questo articolo.
Sommario L'estrazione dell'olio è un antico rimedio indiano per pulire bocca e denti. Si dice che riduca il rischio di cavità, gengivite e alitosi.
Tirare l'olio di cocco può ridurre i batteri nocivi in bocca
Streptococcus mutans è uno dei principali batteri in bocca e un attore chiave nell'accumulo di placca e nella carie.
Uno studio su 60 adulti ha dimostrato che l'estrazione di olio con olio di cocco per 10 minuti ogni giorno ha ridotto significativamente il numero di S. mutans nella saliva in meno di due settimane, rispetto all'acqua distillata (2).
Un altro studio condotto su bambini ha concluso che l'olio di cocco era efficace quanto un collutorio standard di clorexidina nel ridurre S. mutans (3).
Mentre questi risultati sono promettenti, sono necessari ulteriori studi per confrontare l'efficacia dell'olio di cocco con altri tipi di oli.
Sommario L'uso di olio di cocco come collutorio può ridurre significativamente il numero di batteri nocivi, come ad esempio S. mutans, nella tua bocca.L'estrazione dell'olio può ridurre la placca e la gengivite
La gengivite è causata dall'infiammazione delle gengive e si verifica quando il sistema immunitario inizia ad attaccare i batteri nella placca.
Uno studio su 20 ragazzi adolescenti con gengivite indotta da placca ha confrontato gli effetti dell'estrazione di olio di sesamo e un collutorio standard di clorexidina.
Sia l'estrazione dell'olio che il collutorio erano efficaci contro la gengivite (4).
L'olio di cocco ha benefici simili. Un altro studio di un mese su 60 adolescenti ha scoperto che l'olio di cocco quotidiano che estrae marcatori significativamente ridotti della gengivite (5).
Sommario L'estrazione dell'olio con olio di cocco può aiutare a ridurre l'infiammazione delle gengive, nota anche come gengivite.L'estrazione dell'olio può ridurre l'alitosi
L'alitosi, altrimenti nota come alitosi, è in molti casi causata dall'odore di sostanze chimiche e gas prodotti dai batteri in bocca.
È associato a infezioni, gengivite e scarsa igiene orale complessiva (6).
È logico che se si eliminano alcuni di questi batteri e si migliora la salute orale, si riduce la probabilità di avere l'alitosi.
Uno studio su 20 adolescenti ha dimostrato che l'estrazione di olio con olio di sesamo riduceva significativamente tutti i marker di alitosi ed era efficace quanto un collutorio alla clorexidina (7).
Altri studi devono esaminare se l'estrazione di petrolio con olio di cocco abbia benefici simili per l'alitosi. Ma dato che può ridurre la placca e la gengivite, sembra probabile.
Sommario Alcune prove suggeriscono che l'estrazione di petrolio con olio di sesamo riduce l'alitosi. L'olio di cocco può avere lo stesso effetto.Benefici e idee sbagliate non dimostrati
Ci sono molte idee sbagliate sull'estrazione del petrolio.
Un'affermazione comune è che l'estrazione dell'olio può sbiancare i denti. Tuttavia, attualmente nessuno studio conferma questo beneficio (8).
Alcune persone credono anche che l'estrazione di petrolio sia un tipo di disintossicazione che attira le tossine dal sangue. Nessuna prova supporta questa idea.
Infine, non ci sono prove scientifiche che questo rimedio aiuta a trattare malattie diverse da quelle che colpiscono la bocca.
Sommario Ci sono molti miti e idee sbagliate sull'estrazione del petrolio. Attualmente, nessuna prova supporta le affermazioni che l'estrazione di petrolio imbianca i denti o elimina le tossine nel sangue.Come estrarre l'olio
L'estrazione dell'olio è incredibilmente semplice:
- Metti circa un cucchiaio di olio in bocca
- Fai scorrere l'olio intorno alla bocca per circa 15-20 minuti
- Sputa l'olio, quindi lavati i denti
È meglio sputare l'olio su un pezzo di carta e metterlo nella spazzatura, altrimenti il grasso potrebbe ostruire le tubature nel tempo.
Non è necessario usare molta forza. Se l'estrazione dell'olio provoca dolore ai muscoli facciali, rilassati un po '. Prova a usare meno olio la prossima volta e non agitarti troppo energicamente.
Alcune persone dicono che è meglio tirare l'olio a stomaco vuoto, prima di lavarsi i denti. Molti lo fanno durante la doccia o il bagno al mattino.
Sommario L'estrazione dell'olio è semplice. Metti un cucchiaio di olio in bocca, frullalo per 15-20 minuti e sputalo. Quindi sciacquare con acqua e lavarsi i denti.La linea di fondo
L'estrazione dell'olio con olio di cocco è un metodo semplice che può ridurre il rischio di alitosi, cavità e gengivite.
Ci sono molte altre indicazioni sulla salute associate all'estrazione di petrolio, ma la maggior parte non è supportata dalla scienza.
Tuttavia, l'estrazione dell'olio sembra essere un'ottima strategia complementare per migliorare l'igiene orale. Vale sicuramente la pena provarlo.
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