Il mio bambino non dorme tutta la notte ed è completamente normale

Contenuto

• I bambini non sono progettati per dormire "tutta la notte"
• Ci sono cose che puoi fare per favorire il buon sonno?

Davvero, a questo punto potrei dire "il mio bambino". È ancora normale.

"Hai altre domande per me?" chiese il pediatra di mio figlio.

“Um, no. Non credo. "

"Va bene, bene se tutto va bene, ci vediamo tra 3 mesi."

"Fantastico", dissi, legando il mio figlio urlante e appena vaccinato al suo passeggino. “Oh in realtà, c'è una cosa. Hunter dovrebbe dormire tutta la notte? ”

"Lui non è?" lei chiese.

"No", ho ridacchiato. "Non lui. Mai lui "

Vedi, mio ​​figlio - mio figlio di 13 mesi - non è (e non è mai stato) un buon dormiente. Voglio dire, fa un pisolino bene e riposa spesso. Sonnecchia nel suo sedile Bumbo e nel seggiolino auto. Si addormenta regolarmente su di me, sul suo passeggino e a tavola, ma la sera è irrequieto.

L'ho posato alle 19:30 Si sveglia alle 10:30 ed è difficile riaverlo a dormire. In una buona giornata, si addormenta fino alle 5 del mattino.

Quasi tutti i giorni è sveglio entro le 4 del mattino

E mentre ho provato a farlo dormire e (soprattutto) a dormire tutta la notte - ho modificato la sua dieta, la buona notte e la lunghezza dei suoi sonnellini - non funziona nulla.

Non dormire di più. Non meno sonno. Non sali, profumi, oli o il temuto "piangi". E questo perché è normale che i bambini siano insonni e irrequieti.

I bambini non sono progettati per dormire "tutta la notte"

Ora so cosa stai pensando: stai dicendo: "Sta razionalizzando. Sta inventando delle scuse ". Posso sentirti dire: "Ha torto". E questo perché ho sentito tutto.

Amici ben intenzionati mi hanno raccontato storie delle loro ragazze beate che dormono. Dei neonati che hanno iniziato a dormire tutta la notte dalla loro 16a settimana o, in alcuni casi, dalla 12a.

Le mamme sui social media mi hanno inondato di suggerimenti e suggerimenti per l'allenamento del sonno. Gli estranei mi hanno detto cosa sto facendo nel modo giusto ... e sbagliato.

E anche se nessuno è d'accordo sulla soluzione, tutti concordano sul fatto che mio figlio sia un'anomalia.

Qualcosa, dicono, è sbagliato.

Ma la verità sono i bambini fare svegliati.

Uno studio del 2019 ha scoperto che quando i bambini superavano il segno dei 6 mesi non era che si svegliassero meno volte ogni notte - era che non stavano svegliando i loro genitori così spesso.

È stato stabilito con fermezza che esistono cicli del sonno e che gli adulti sperimentano brevi periodi di veglia ogni notte, quindi perché ci aspettiamo qualcosa di diverso da quelli più piccoli?

Inoltre, uno studio del 2018 ha mostrato che il 57% dei bambini di 6 mesi lo erano non "Dormire tutta la notte" per 8 ore. Nemmeno i bambini più grandi si stavano chiudendo la notte. I ricercatori hanno scoperto che il 43% dei bambini di 12 mesi si è svegliato nel cuore della notte.

Quindi, per ogni genitore che afferma che il suo piccolo ha dormito tutta la notte a poche settimane, ci sono molti che si stanno ancora svegliando con i loro bambini a 6, 12 e oltre.

I neonati devono svegliarsi per poppate frequenti. I bambini stanno ancora imparando a vivere il mondo e non sono completamente attrezzati per calmarsi. Anche i bambini che si svegliano presto o nel cuore della notte sono evolutivamente normali.

I bambini inoltre non indossano orologi né leggono calendari, quindi mentre molti libri e articoli suggeriscono che il tuo bambino dormirà tutta la notte entro una certa data, non esiste alcuna garanzia.

Ogni bambino è diverso. Ciò che funziona per un bambino non funzionerà per ogni bambino.

Ci sono cose che puoi fare per favorire il buon sonno?

Assolutamente.

Puoi e dovresti creare una routine. Bagno. Pannolino pulito. Pigiama. Alimentazione. Letto.

Puoi e dovresti provare a rispettare un programma. Alcuni esperti suggeriscono di mettere il bambino a letto in un momento particolare, come le 18 o le 18:30, ma l'ora non importa quanto l'abitudine. La coerenza è la chiave.

E puoi (e dovresti) creare uno spazio che incoraggi il sonno. Metti il ​​tuo bambino in una stanza buia, fresca e tranquilla.

Puoi anche provare vari strumenti, ad esempio alcuni bambini adorano essere fasciati durante quei primi mesi. Altri genitori giurano per le macchine del suono.

Ma a mio figlio non importava niente di tutto ciò. Non userebbe un ciuccio. Odiava il rumore bianco. E anche le fasce più alte che abbiamo provato quando era un neonato non lo hanno calmato per dormire, e va bene.

È normale. Lui è a posto. Il tuo bambino sta bene.

Quindi, anche se potresti essere stanco, lo so, per favore sii gentile con te stesso. Sii paziente con te stesso e renditi conto che avere un bambino insonne non ti rende una persona inetta o un cattivo genitore. Veramente.

Stai facendo un ottimo lavoro e il tuo bambino sta bene. Alcuni bambini marciano al ritmo di un tamburo diverso. Inoltre, un giorno tuo figlio sarà un adolescente e ti assicuro che (a quel punto) il tuo bambino adorerà dormire.

Cerchi di saperne di più sull'allenamento del sonno? Se vuoi provare un approccio diverso e / o sei alla disperata ricerca di sollievo, dai un'occhiata a questi cinque trucchi.

Kimberly Zapata è madre, scrittrice e sostenitrice della salute mentale. Il suo lavoro è apparso su diversi siti, tra cui il Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health e Scary Mommy - solo per citarne alcuni - e quando il suo naso non è sepolto nel lavoro (o in un buon libro), Kimberly passa il suo tempo libero a correre Maggiore di: malattia, un'organizzazione senza scopo di lucro che mira a potenziare i bambini e i giovani adulti alle prese con condizioni di salute mentale. Segui Kimberly su Facebook o cinguettio.