Come la musicoterapia migliora la salute degli anziani

Contenuto

• Principali vantaggi nell'invecchiamento
• Esempio di esercizio di musicoterapia

La musicoterapia è una tecnica di trattamento che utilizza la musica associata a varie attività per trattare vari cambiamenti di salute, poiché migliora l'umore, aumenta l'autostima, stimola il cervello e migliora persino l'espressione del corpo. Conosci tutti i vantaggi di questa tecnica.

Pertanto, la musicoterapia può essere utilizzata dagli anziani per facilitare alcuni dei cambiamenti psicologici che si verificano con l'età, nonché per prevenire problemi cardiovascolari come l'ipertensione o l'insufficienza cardiaca, ad esempio.

In questa tecnica, gli anziani sono incoraggiati a partecipare a diversi tipi di attività che coinvolgono la musica, come cantare, suonare, improvvisare e creare, ma allo stesso tempo includono il tempo per discutere problemi e preoccupazioni.

Principali vantaggi nell'invecchiamento

La musicoterapia associata al processo di invecchiamento può avere diversi vantaggi come:

• Ripristino del ritmo di deambulazione: l'uso di musica con ritmi marcati aiuta le persone anziane con difficoltà a muoversi e ad equilibrarsi;
• Stimolazione vocale: il canto migliora la dizione e i problemi oratori;
• Creatività aumentata: la creazione di nuova musica aumenta la creatività e stimola tutte le capacità cognitive;
• Maggiore forza e consapevolezza del corpo: il ritmo della musica stimola i movimenti del corpo e tonifica i muscoli;
• Diminuzione dei sintomi della depressione: l'interazione sociale utilizzata nella musicoterapia riduce l'isolamento, oltre ad essere un modo di esprimere emozioni;
• Ridurre i livelli di stress: l'interazione ei momenti di buon umore servono per scaricare lo stress, evitando un aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca.

Le persone anziane che praticano quotidianamente attività di musicoterapia si allontanano dalla solitudine, si sentono più supportate, felici e con una grande qualità di vita.

Esempio di esercizio di musicoterapia

Un buon esempio di esercizio di musicoterapia consiste in:

1. Scrivi una domanda, ad esempio "Parla come ti senti oggi" e posizionala all'interno di un fumetto di compleanno;
2. Fai sedere le persone in cerchio;
3. Riempi il palloncino e passalo di mano in mano;
4. Canta una canzone mentre il pallone passa accanto a ogni persona;
5. Alla fine della canzone, la persona che tiene il palloncino dovrebbe aprirlo, leggere la domanda e rispondere.

Questa attività aiuta a condividere le preoccupazioni che sorgono naturalmente con l'età, prevenendo lo sviluppo di problemi psicologici come la depressione. Inoltre, condividere esperienze e preoccupazioni aiuta a prevenire lo sviluppo di ansia, aiutando a controllare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.