Cosa può causare dolore lombare nelle donne?

Contenuto

• La lombalgia causa specifiche per le donne
• Sindrome premestruale (PMS)
• Disturbo dismorfico premestruale (PMDD)
• Endometriosi
• Dismenorrea
• Gravidanza
• Altre cause di lombalgia
• Sforzo muscolare
• Sciatica
• Movimenti consapevoli: flusso di yoga di 15 minuti per la sciatica
• Ernia del disco
• Degenerazione del disco
• Rimedi casalinghi per la lombalgia
• Quando vedere un dottore
• La linea di fondo

La lombalgia nelle donne ha molte potenziali cause. Alcuni sono legati a condizioni specifiche delle donne, mentre altri possono capitare a chiunque.

In questo articolo, esamineremo più da vicino le possibili cause della lombalgia nelle donne e quando è importante contattare il medico per la diagnosi e il trattamento.

La lombalgia causa specifiche per le donne

Alcune cause di lombalgia sono specifiche per le donne. Questi includono le condizioni elencate di seguito.

Sindrome premestruale (PMS)

La sindrome premestruale è una condizione che molte donne soffrono prima del ciclo. Ha molti potenziali sintomi e probabilmente non li avrai tutti. In generale, i sintomi includono:

• sintomi fisici, come:
  • mal di schiena lombare
  • mal di testa
  • fatica
  • gonfiore
• sintomi emotivi e comportamentali, come:
  • sbalzi d'umore
  • voglie di cibo
  • ansia
  • difficoltà a concentrarsi

La sindrome premestruale di solito inizia pochi giorni prima del ciclo e termina entro uno o due giorni dall'inizio del ciclo.

Disturbo dismorfico premestruale (PMDD)

La PMDD è una forma più grave di sindrome premestruale, in cui i sintomi interferiscono in modo significativo con la vita quotidiana.Alcune persone con PMDD possono persino avere problemi di funzionamento quando hanno sintomi. Meno donne hanno PMDD rispetto a PMS.

I sintomi emotivi, comportamentali e fisici della PMDD sono simili a quelli della PMS. Tuttavia, tutti i tipi di sintomi possono essere peggiori. I sintomi in genere iniziano la settimana prima del ciclo e terminano pochi giorni dopo il ciclo.

Potresti essere maggiormente a rischio di PMDD se hai una storia familiare di depressione e altri disturbi dell'umore o hai una storia familiare di PMDD.

Endometriosi

L'endometriosi è una condizione in cui il tessuto che riveste l'utero, noto come tessuto endometriale, cresce al di fuori dell'utero.

Con l'endometriosi, questo tessuto cresce spesso sulle ovaie, sulle tube di Falloppio e su altri tessuti che rivestono il bacino. Può anche crescere intorno alle vie urinarie e all'intestino.

Il dolore è il sintomo più comune dell'endometriosi. Altri sintomi includono:

• crampi mestruali molto dolorosi
• dolore durante o dopo il sesso
• lombalgia e dolore pelvico
• dolore con movimenti intestinali o minzione durante il ciclo

L'endometriosi può anche causare sanguinamento o spotting tra i periodi. Anche problemi digestivi come gonfiore e diarrea possono essere comuni, specialmente durante il ciclo. L'endometriosi può rendere più difficile la gravidanza.

Dismenorrea

Le mestruazioni molto dolorose sono note come dismenorrea. Sebbene di solito sia gestibile, può essere molto grave in alcune persone. Potresti essere a maggior rischio di dismenorrea se:

• hanno meno di 20 anni
• sono un fumatore
• sanguina pesantemente durante il ciclo
• hanno una storia familiare di periodi dolorosi
• hanno una condizione sottostante, come:
  • endometriosi
  • fibromi nell'utero
  • Malattia infiammatoria pelvica

Il dolore causato dalla dismenorrea si avverte solitamente nella parte inferiore dell'addome, nella parte bassa della schiena, nelle anche e nelle gambe. Di solito dura da 1 a 3 giorni. Il dolore può essere sordo e doloroso o può sembrare dolori lancinanti.

Gravidanza

Il mal di schiena è comune durante la gravidanza. Succede quando il tuo centro di gravità si sposta, aumenti di peso e i tuoi ormoni rilassano i legamenti in preparazione alla nascita.

Per la maggior parte delle donne, il mal di schiena si manifesta tra il quinto e il settimo mese di gravidanza, ma può iniziare molto prima. È più probabile che tu abbia mal di schiena durante la gravidanza se hai già problemi alla parte bassa della schiena.

Il punto più comune per provare dolore è proprio sotto la vita e attraverso il coccige. Potresti anche avere dolore al centro della schiena, intorno alla vita. Questo dolore può irradiarsi alle gambe.

Altre cause di lombalgia

Ci sono anche cause di lombalgia che possono colpire chiunque di qualsiasi sesso. Alcune delle cause più comuni includono le condizioni descritte di seguito:

Sforzo muscolare

Un ceppo muscolare o legamentoso è una delle cause più comuni di lombalgia. Può essere causato da:

• ripetuto sollevamento di carichi pesanti
• piegandosi o torcendosi goffamente
• un improvviso movimento goffo
• allungamento eccessivo del muscolo o del legamento

Se continui a fare il tipo di movimento che ha teso il muscolo, alla fine può causare spasmi alla schiena.

Sciatica

La sciatica è un sintomo causato dalla compressione o dalla lesione del nervo sciatico, il nervo più lungo del corpo. Questo è il nervo che viaggia dalla parte inferiore della colonna vertebrale attraverso i glutei e lungo la parte posteriore delle gambe.

La sciatica provoca un dolore bruciante o un dolore che sembra uno shock nella parte bassa della schiena. Di solito si estende lungo una gamba. Nei casi più gravi, potresti anche avere intorpidimento e debolezza delle gambe.

Movimenti consapevoli: flusso di yoga di 15 minuti per la sciatica

Ernia del disco

Un'ernia del disco è quando uno dei dischi che attutisce le vertebre viene compresso e si gonfia verso l'esterno. Ciò può eventualmente causare la rottura del disco. Il dolore è causato dal disco sporgente che preme su un nervo.

Un'ernia del disco può anche essere causata da una lesione. Diventa più probabile quando invecchi. La parte bassa della schiena è il luogo più comune per un'ernia del disco, ma può anche accadere nel collo.

Degenerazione del disco

Invecchiando, i dischi della colonna vertebrale possono iniziare a consumarsi. La degenerazione può anche essere causata da lesioni o movimenti ripetitivi. La maggior parte delle persone ha una degenerazione del disco dopo i 40 anni. Non sempre causa dolore, ma in alcune persone può causare forti dolori.

La degenerazione è più comune nel collo e nella parte bassa della schiena. Il dolore può estendersi ai glutei e alle cosce e può andare e venire.

Rimedi casalinghi per la lombalgia

Se il mal di schiena è causato da condizioni legate al ciclo mestruale o da un affaticamento muscolare, potresti provare i seguenti rimedi casalinghi per alleviare il mal di schiena:

• Un termoforo. Un termoforo applicato sulla schiena può aumentare la circolazione, che a sua volta consente ai nutrienti e all'ossigeno di raggiungere i muscoli della schiena.
• Un bagno caldo. Un bagno caldo può migliorare la circolazione e ridurre il dolore e la rigidità muscolare.
• Antidolorifici OTC. I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) da banco, come l'ibuprofene (Advil, Motrin), il naprossene (Aleve) e l'aspirina, possono aiutare ad alleviare il mal di schiena e altri tipi di dolore associati al ciclo.
• Esercizio. Rimanere attivi può migliorare la circolazione e alleviare i muscoli tesi.
• Stretching delicato. Lo stretching regolare può aiutare a ridurre il dolore lombare o impedire che si ripresenti.
• Un impacco di ghiaccio. Se il mal di schiena è dovuto a uno stiramento muscolare o a un infortunio, un impacco di ghiaccio può aiutare a ridurre l'infiammazione, il dolore e le contusioni. Gli impacchi di ghiaccio funzionano meglio entro le prime 48 ore da uno stiramento muscolare o da un infortunio.
• Un cuscino. Posizionare un cuscino tra le ginocchia se dormi su un fianco o sotto le ginocchia se dormi sulla schiena, può aiutare ad alleviare il mal di schiena e il disagio.
• Buon supporto lombare. Usare una sedia con un buon supporto lombare può aiutare ad alleviare il mal di schiena quando si è seduti.

Quando vedere un dottore

In alcuni casi, è importante consultare un medico per determinare la causa del mal di schiena. Rivolgiti al medico il prima possibile se si verifica uno dei seguenti:

• non sei in grado di stare in piedi o camminare
• il tuo mal di schiena è accompagnato da febbre o non sei in grado di controllare l'intestino o la vescica
• hai dolore, intorpidimento o formicolio alle gambe
• il dolore si estende lungo le gambe
• hai un forte dolore addominale
• il tuo mal di schiena è grave e interferisce con la tua vita quotidiana
• hai sintomi di endometriosi
• hai dolore durante la gravidanza con sanguinamento vaginale, febbre o dolore durante la minzione
• hai mal di schiena dopo una caduta o un incidente
• non c'è miglioramento nel dolore dopo una settimana di assistenza domiciliare

A seconda della causa del dolore lombare, il medico potrebbe essere in grado di fornire un trattamento oltre i rimedi casalinghi o le misure di auto-cura.

Le opzioni di trattamento prescritte dal medico possono includere:

• miorilassanti
• iniezioni di cortisone
• controllo delle nascite ormonale per endometriosi, dismenorrea, PMS e PMDD
• antidepressivi, che possono alleviare i sintomi di PMS e PMDD e anche aiutare con alcuni tipi di mal di schiena
• intervento chirurgico per endometriosi grave, che comporta la rimozione del tessuto endometriale dalle aree in cui è cresciuto al di fuori dell'utero
• intervento chirurgico per riparare i dischi

La linea di fondo

Il dolore lombare nelle donne può essere causato da molte condizioni diverse e fattori sottostanti. Se è più o meno il periodo del mese in cui hai le mestruazioni, il tuo mal di schiena potrebbe essere collegato a fattori associati al tuo ciclo mestruale.

Il tuo dolore può anche essere causato da condizioni che possono colpire chiunque indipendentemente dall'età o dal sesso, come strappi muscolari, sciatica o ernia del disco.

Il trattamento per la lombalgia dipende dalla causa sottostante. In molti casi, puoi provare prima i rimedi casalinghi. Ma, se il tuo mal di schiena non migliora o peggiora, segui il tuo medico per la diagnosi e il trattamento.