Rendi il picco di flusso un'abitudine

Controllare il picco di flusso è uno dei modi migliori per controllare l'asma e per evitare che peggiori.

Gli attacchi di asma di solito non si manifestano senza preavviso. La maggior parte delle volte, costruiscono lentamente. Il controllo del picco di flusso può dirti se sta arrivando un attacco, a volte prima che tu abbia sintomi.

Il picco di flusso può dirti quanto bene espellere l'aria dai polmoni. Se le vie aeree sono ristrette e bloccate a causa dell'asma, i valori di flusso di picco diminuiscono.

Puoi controllare il tuo picco di flusso a casa con un piccolo misuratore di plastica. Alcuni contatori hanno delle linguette sul lato che puoi regolare per abbinare le zone del tuo piano d'azione (verde, giallo, rosso). Se il tuo contatore non li ha, puoi contrassegnarli con un nastro colorato o un pennarello.

Annota i tuoi punteggi di picco di flusso (numeri) su un grafico o un diario. Molte marche di misuratori di portata di picco sono dotate di grafici. Fai una copia del tuo grafico da portare con te quando vedi il tuo medico.

Accanto al numero del flusso di picco scrivi anche:

1. Qualsiasi segno o sintomo che hai sentito.
2. Passi che hai fatto se hai avuto sintomi o il tuo picco di flusso è diminuito.
3. Cambiamenti nei farmaci per l'asma.
4. Tutti i fattori scatenanti dell'asma a cui sei stato esposto.

Una volta che conosci il tuo record personale, prendi il tuo picco di flusso a:

• Ogni mattina quando ti svegli, prima di prendere la medicina. Rendi questa parte della tua routine mattutina quotidiana.
• Quando si hanno sintomi di asma o un attacco.
• Di nuovo dopo aver preso la medicina per l'attacco. Questo può dirti quanto è grave il tuo attacco d'asma e se la tua medicina sta funzionando.
• Ogni altra volta che il tuo provider ti dice di farlo.

Controlla in quale zona si trova il tuo numero di flusso di picco. Fai ciò che il tuo provider ti ha detto di fare quando ti trovi in ​​quella zona. Queste informazioni dovrebbero essere nel tuo piano d'azione.

Fai il tuo picco di flusso 3 volte e registra il valore migliore ogni volta che lo controlli.

Se utilizzi più di un misuratore di portata di picco (ad esempio uno a casa e un altro a scuola o al lavoro), assicurati che siano tutti della stessa marca.

Asma: fare in modo che il picco di flusso diventi un'abitudine; Malattia reattiva delle vie aeree - picco di flusso; Asma bronchiale - flusso di picco

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