Come rassodare la pelle allentata dopo aver perso peso

Contenuto

• Quali sono le cause della pelle allentata dopo la perdita di peso?
• Fattori che influenzano la perdita di elasticità della pelle
• Problemi legati alla pelle allentata in eccesso
• Rimedi naturali per rassodare la pelle allentata
• Esegui un allenamento di resistenza
• Prendi il collagene
• Consuma determinati nutrienti e resta idratato
• Usa creme rassodanti
• Trattamenti medici per rassodare la pelle allentata
• Chirurgia Body-Contouring
• Procedure mediche alternative
• Porta messaggio a casa

Perdere molto peso è un risultato impressionante che riduce significativamente il rischio di malattia.

Tuttavia, le persone che ottengono una perdita di peso maggiore spesso hanno una pelle molto flaccida, che può influire negativamente sull'aspetto e sulla qualità della vita.

Questo articolo esamina le cause della pelle flaccida dopo la perdita di peso. Fornisce inoltre informazioni su soluzioni naturali e mediche che possono aiutare a rassodare e sbarazzarsi della pelle flaccida.

Quali sono le cause della pelle allentata dopo la perdita di peso?

La pelle è l'organo più esteso del corpo e forma una barriera protettiva contro l'ambiente.

Lo strato più interno della pelle è costituito da proteine, tra cui collagene ed elastina. Il collagene, che costituisce l'80% della struttura della pelle, fornisce compattezza e forza. L'elastina fornisce elasticità e aiuta la pelle a rimanere tesa.

Durante l'aumento di peso, la pelle si espande per fare spazio a una maggiore crescita nell'addome e in altre parti del corpo. La gravidanza è un esempio di questa espansione.

L'espansione della pelle durante la gravidanza si verifica nell'arco di pochi mesi e la pelle espansa in genere si ritrae entro diversi mesi dalla nascita del bambino.

Al contrario, la maggior parte delle persone in sovrappeso e obese trasporta un peso extra per anni, spesso a partire dall'infanzia o dall'adolescenza.

Quando la pelle è stata notevolmente allungata e rimane tale per un lungo periodo di tempo, le fibre di collagene ed elastina vengono danneggiate. Di conseguenza, perdono parte della loro capacità di ritrarre ().

Di conseguenza, quando qualcuno perde molto peso, la pelle in eccesso pende dal corpo. In generale, maggiore è la perdita di peso, più pronunciato è l'effetto pelle flaccida.

Inoltre, i ricercatori riferiscono che i pazienti sottoposti a intervento chirurgico per la perdita di peso formano meno nuovo collagene e la composizione è inferiore rispetto al collagene nella pelle giovane e sana (,,).

La pelle allungata durante un significativo aumento di peso spesso perde la sua capacità di ritrarsi dopo la perdita di peso a causa di danni al collagene, all'elastina e ad altri componenti responsabili dell'elasticità.

Fattori che influenzano la perdita di elasticità della pelle

Diversi fattori contribuiscono alla perdita di pelle dopo la perdita di peso:

• Durata del sovrappeso: In generale, più a lungo qualcuno è in sovrappeso o obeso, più morbida sarà la sua pelle dopo la perdita di peso a causa della perdita di elastina e collagene.
• Quantità di peso perso: La perdita di peso di 100 libbre (46 kg) o più in genere si traduce in una maggiore quantità di pelle appesa rispetto a una più modesta perdita di peso.
• Età: La pelle più vecchia ha meno collagene rispetto a quella più giovane e tende ad essere più sciolta dopo la perdita di peso ().
• Genetica: I geni possono influenzare il modo in cui la tua pelle risponde all'aumento e alla perdita di peso.
• Esposizione al sole: È stato dimostrato che l'esposizione cronica al sole riduce la produzione di collagene ed elastina della pelle, che può contribuire alla pelle flaccida (,).
• Fumo: Il fumo porta a una riduzione della produzione di collagene e danni al collagene esistente, con conseguente rilassamento della pelle ().

Diversi fattori influenzano la perdita di elasticità della pelle durante i cambiamenti di peso, tra cui l'età, la genetica e il periodo di tempo in cui qualcuno ha portato il peso in eccesso.

Problemi legati alla pelle allentata in eccesso

La pelle allentata a causa di una massiccia perdita di peso può causare sfide fisiche ed emotive:

• Disagio fisico: La pelle in eccesso può essere fastidiosa e interferire con la normale attività. Uno studio su 360 adulti ha rilevato che questo problema si verificava più spesso in persone che avevano perso 110 libbre (50 kg) o più ().
• Diminuzione dell'attività fisica: In uno studio su 26 donne, il 76% ha riferito che la loro pelle flaccida limitava la mobilità durante l'esercizio. Inoltre, il 45% ha affermato di aver smesso del tutto di fare esercizio perché la pelle che sbatteva induceva le persone a fissarla ().
• Irritazione e deterioramento della pelle: Uno studio ha rilevato che su 124 persone che hanno richiesto un intervento di chirurgia plastica per rassodare la pelle dopo un intervento chirurgico per dimagrire, il 44% aveva riferito dolore alla pelle, ulcere o infezioni dovute alla pelle flaccida ().
• Immagine corporea scadente: La pelle allentata a causa della perdita di peso può avere effetti negativi sull'immagine del corpo e sull'umore (,).

Una serie di problemi possono svilupparsi a causa della pelle flaccida, inclusi disagio fisico, mobilità limitata, lesioni della pelle e cattiva immagine del corpo.

Rimedi naturali per rassodare la pelle allentata

I seguenti rimedi naturali possono migliorare la forza e l'elasticità della pelle in una certa misura nelle persone che hanno perso quantità di peso da piccole a moderate.

Esegui un allenamento di resistenza

Impegnarsi in un regolare esercizio di allenamento della forza è uno dei modi più efficaci per costruire massa muscolare sia nei giovani che negli anziani (,).

Oltre ad aiutarti a bruciare più calorie, un aumento della massa muscolare può anche aiutare a migliorare l'aspetto della pelle flaccida.

Prendi il collagene

L'idrolizzato di collagene è molto simile alla gelatina. È una forma elaborata del collagene che si trova nel tessuto connettivo degli animali.

Sebbene non sia stato testato su persone con pelle flaccida correlata a una maggiore perdita di peso, gli studi suggeriscono che l'idrolizzato di collagene può avere un effetto protettivo sul collagene della pelle (, 17,).

In uno studio controllato, la forza del collagene è aumentata in modo significativo dopo quattro settimane di integrazione con peptidi di collagene e questo effetto è rimasto per la durata dello studio di 12 settimane ().

L'idrolizzato di collagene è anche noto come collagene idrolizzato. È disponibile in polvere e può essere acquistato nei negozi di alimenti naturali o online.

Un'altra fonte popolare di collagene è il brodo di ossa, che fornisce anche altri benefici per la salute.

Consuma determinati nutrienti e resta idratato

Alcuni nutrienti sono importanti per la produzione di collagene e altri componenti di una pelle sana:

• Proteina: Una quantità adeguata di proteine ​​è vitale per una pelle sana e gli aminoacidi lisina e prolina svolgono un ruolo diretto nella produzione di collagene.
• Vitamina C: La vitamina C è necessaria per la sintesi del collagene e aiuta anche a proteggere la pelle dai danni del sole ().
• Acidi grassi omega-3: Un piccolo studio ha scoperto che gli acidi grassi omega-3 nel pesce grasso possono aiutare ad aumentare l'elasticità della pelle ().
• Acqua: Rimanere ben idratati può migliorare l'aspetto della pelle. Uno studio ha rilevato che le donne che hanno aumentato l'assunzione giornaliera di acqua hanno avuto miglioramenti significativi nell'idratazione e nella funzione della pelle ().

Usa creme rassodanti

Molte creme "rassodanti" contengono collagene ed elastina.

Sebbene queste creme possano temporaneamente dare un leggero impulso alla tensione della pelle, le molecole di collagene ed elastina sono troppo grandi per essere assorbite attraverso la pelle. In generale, il collagene deve essere creato dall'interno verso l'esterno.

Alcuni rimedi naturali aiutano a rassodare la pelle flaccida dopo la gravidanza o una perdita di peso da piccola a moderata.

Trattamenti medici per rassodare la pelle allentata

Di solito sono necessari trattamenti medici o chirurgici per rassodare la pelle flaccida dopo una grave perdita di peso.

Chirurgia Body-Contouring

Coloro che hanno perso una quantità significativa di peso tramite chirurgia bariatrica o altri metodi di perdita di peso spesso richiedono un intervento chirurgico per rimuovere la pelle in eccesso ().

Nella chirurgia di rimodellamento del corpo, viene praticata una grande incisione e vengono rimossi la pelle e il grasso in eccesso. L'incisione viene suturata con punti sottili per ridurre al minimo le cicatrici.

Gli interventi specifici di rimodellamento del corpo includono:

• Addominoplastica (addominoplastica): Rimozione della pelle dall'addome.
• Sollevamento della parte inferiore del corpo: Rimozione della pelle da pancia, glutei, fianchi e cosce.
• Sollevamento della parte superiore del corpo: Rimozione della pelle dal seno e dalla schiena.
• Lifting mediale della coscia: Rimozione della pelle dall'interno e dall'esterno delle cosce.
• Brachioplastica (sollevamento del braccio): Rimozione della pelle dalla parte superiore delle braccia.

Di solito vengono eseguiti più interventi chirurgici su diverse parti del corpo nell'arco di uno o due anni dopo la perdita di peso maggiore.

Gli interventi di rimodellamento del corpo richiedono solitamente una degenza ospedaliera da uno a quattro giorni. Il tempo di recupero a casa è in genere da due a quattro settimane. Potrebbero esserci anche alcune complicazioni dall'intervento, come sanguinamento e infezioni.

Detto questo, la maggior parte degli studi ha scoperto che la chirurgia di rimodellamento del corpo migliora la qualità della vita nelle persone precedentemente obese. Tuttavia, uno studio ha riportato che alcuni punteggi della qualità della vita sono diminuiti in coloro che hanno subito la procedura (,,,).

Procedure mediche alternative

Sebbene la chirurgia di rimodellamento del corpo sia di gran lunga la procedura più comune per rimuovere la pelle flaccida, ci sono anche opzioni meno invasive con un minor rischio di complicanze:

• VelaShape: Questo sistema utilizza una combinazione di luce infrarossa, radiofrequenza e massaggio per ridurre la pelle flaccida. In uno studio, ha portato a una significativa perdita di pelle del ventre e delle braccia negli adulti in sovrappeso (,).
• Ultrasuoni: Uno studio controllato sul trattamento a ultrasuoni in persone sottoposte a chirurgia bariatrica non ha riscontrato alcun miglioramento oggettivo nella pelle flaccida. Tuttavia, le persone hanno segnalato sollievo dal dolore e altri sintomi dopo il trattamento ().

Sembra che sebbene ci siano meno rischi con queste procedure alternative, i risultati potrebbero non essere così drammatici come con la chirurgia di rimodellamento del corpo.

La chirurgia di rimodellamento del corpo è la procedura più comune ed efficace per rimuovere la pelle flaccida che si verifica dopo una grave perdita di peso. Sono disponibili anche alcune procedure alternative, ma non altrettanto efficaci.

Porta messaggio a casa

Avere la pelle flaccida in eccesso dopo la perdita di peso può essere doloroso.

Per le persone che hanno perso quantità di peso da piccole a moderate, la pelle probabilmente si ritirerà da sola alla fine e potrebbe essere aiutata da rimedi naturali.

Tuttavia, le persone che hanno raggiunto una notevole perdita di peso possono aver bisogno di un intervento di rimodellamento del corpo o di altre procedure mediche per rassodare o eliminare la pelle flaccida.