Kate Hudson sembra più sexy che mai sulla copertina di marzo di Shape

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Questo mese, la bellissima e sportiva Kate Hudson appare sulla copertina di Forma per la seconda volta, rendendoci seriamente invidiosi dei suoi addominali assassini! La pluripremiata attrice 35enne e mamma di due figli ha un aspetto incredibile con la sua linea di abbigliamento sportivo, Fabletics e capelli tinti di rosa in onore della famiglia e degli amici che sono sopravvissuti al cancro al seno.

Hudson è sempre stata un'amante del brivido - è cresciuta gareggiando con una famiglia di ragazzi - e il suo attuale regime di fitness è intenso. "Sono passato da cose più morbide, come Pilates e yoga, ad attività più aggressive come TRX e boxe. Mi piace molto sudare e aiuta a schiarirmi la mente", dice.

Per Hudson, rimanere attivi è fondamentale per mantenere una prospettiva sana e portare un buon umore. "Non si tratta solo di cercare di avere un bell'aspetto fisico, è importante portare ossigeno al mio cervello e sentire che il mio sangue sta davvero circolando", dice. "Amo sciare, camminare, fare escursioni e soprattutto andare in bicicletta. Mi fa sentire di nuovo un bambino!"

Per quanto riguarda l'idea di una "dieta"? "Odio l'idea", dice Hudson. "Mette così tanta pressione sulle persone per perdere peso velocemente. Ottenere in salute non è un processo di due settimane, è un cambiamento di stile di vita". Piuttosto che seguire la strada dello chef personale, Hudson insiste nel preparare la maggior parte dei pasti della sua famiglia. "Prendersi del tempo per cucinare il proprio cibo e godersi il processo di alimentazione può cambiare la propria vita."

Quando si tratta dell'annosa questione di bilanciare una carriera frenetica ed essere una mamma, il suo standby per mantenere la calma è la meditazione. "Mia madre l'ha fatto quando ero un bambino. Mi ha insegnato a prendermi del tempo per me stessa e a stare da sola. A volte è solo fissare un muro, ma se riesci davvero a stare zitto, è allora che inizi a concentrarti di nuovo".

Per ulteriori informazioni su Hudson e per vedere un allenamento per addominali degno di un modello di copertina dal maestro trainer Fabletics Madison Doubroff, prendi il numero di marzo di Forma, in edicola il 19 febbraio!

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