Perché tu e il tuo S.O. Dovrebbero funzionare insieme JLo e ARod Style

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Se segui le notizie sulle celebrità, probabilmente hai sentito che Jennifer Lopez e Alex Rodriguez sono una *cosa* ora. (No, non è più con Drake, recuperate.) La nuova coppia ha anche fatto un viaggio insieme alle Bahamas durante il fine settimana. Quando sono tornati a Miami, sono stati fotografati mentre si dirigevano insieme in palestra, sebbene fossero entrati nella struttura separatamente (furtivo!). Chiaramente, il fitness è una parte piuttosto importante delle loro vite, dal momento che lui è un atleta professionista e lei è una ballerina seriamente abile con probabilmente gli addominali più invidiabili del mondo. Quindi, è una buona idea sudare con il tuo S.O., e i benefici per la tua relazione sono fantastici come lo sono per il tuo corpo? (Correlato: 16 volte in cui gli addominali di Jennifer Lopez ci hanno ispirato ad allenarci)

A parte tutti i vantaggi psicologici e fisici dell'esercizio (evviva le endorfine!), la tua vita amorosa può sicuramente essere potenziata dall'allenamento, afferma Tracy Thomas, Ph.D., psicologa e direttrice clinica della sua pratica virtuale e di persona . "Non si tratta solo delle attività specifiche che stai facendo, si tratta del modello di fare questo tipo di attività insieme", spiega. In altre parole, non è così importante che tipo di allenamento stai facendo. Ciò che conta davvero è che lo fate insieme regolarmente. "Stabilire il modello di fare insieme attività positive e salutari è qualcosa che ti rende allineato l'uno con l'altro", dice Thomas. (D'altro canto, la tua relazione ha anche il potere di avere effetti negativi sul tuo peso e sul livello di attività.) "Essere allineati l'uno con l'altro è in realtà più importante in una relazione della compatibilità perché tu" essere in grado di vivere un modello di vita simile, che a sua volta facilita la crescita insieme. Quando siete in grado di crescere insieme, è più probabile che siate in grado di aiutarvi a vicenda ad evolvere come persone", dice. Essere in grado di crescere e cambiare all'interno di una relazione è cruciale per la longevità, quindi sembra sicuramente un *maggiore* più.

Thomas dice anche che potresti notare che altre parti della tua relazione iniziano a migliorare quando tu e il tuo partner stabilite una routine impegnata. "Ogni volta che puoi creare uno schema positivo che ti aiuta a migliorare in un'area, in realtà influisce e migliora anche altre aree della tua vita", spiega. Ha senso, quindi, che mentre tu e il tuo partner vi rimettete in forma, altre parti della vostra relazione potrebbero iniziare a migliorare naturalmente. (Se suona come te, è solo un altro segno che la tua relazione è #FitCoupleGoals.)

E anche se sei nelle prime fasi di una relazione o stai appena iniziando a uscire con qualcuno, allenarti con potenziali partner può anche essere super vantaggioso, dice Thomas. "È un ottimo punto di partenza per la tua relazione ed è chiaro che la salute è una priorità". Sottolinea anche che gli appuntamenti possono essere l'opposto del sedersi attivi ai tavoli di ristoranti e bar, mangiare e bere cose che forse non ti concedi a casa. Iniziare le cose con qualcuno con il piede giusto è sicuramente una buona mossa se per te è importante essere attivi. (Cordiali saluti, ecco quando parlare di perdita di peso durante gli appuntamenti.)

Infine, se uno di voi non fa esercizio, non è necessariamente motivo di preoccupazione. "In alcune relazioni, a una persona non piace allenarsi", afferma Joe Kekoanui, un personal trainer certificato ACE e NASM con sede a Filadelfia. "Questa NON è la fine del mondo. Allenarsi in palestra non è per tutti, ma trovare un'attività che piaccia ad entrambi i partner è importante. Ecco perché dico spesso alle coppie di guardare fuori dalla palestra", dice. L'attività fisica è ottima per la tua mente e il tuo corpo, ed essere attivi con il tuo partner farà emergere un altro lato della tua relazione e ti avvicinerà di più, aggiunge. Quindi, se il tuo partner non è il tipo di persona che vuole fare una lezione di spinning, sollevare pesi o correre su un tapis roulant con te, va benissimo. Trova qualcos'altro che puoi fare insieme, che sia camminare nel tuo quartiere, andare in bicicletta o fare escursioni, che ti farà uscire di casa e farti battere il cuore. (Non sai da dove cominciare? Cerca queste otto idee per appuntamenti attive che non ti faranno sudare.)

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