Questo frullato proteico alla zucca è uno scambio più salutare per la tua abitudine al PSL

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Il mondo non è più lo stesso da quando Starbucks ha lanciato il latte speziato alla zucca 10 anni fa. Il gigante del caffè continua a trovare modi nuovi e impressionanti per capitalizzare la tendenza #basic (voglio dire, hanno letteralmente imbottigliato la bevanda per venderla nei negozi di alimentari) per far sì che tutti tornino per averne di più. Quindi, se hai una grande ossessione per il popolare fiocco autunnale, non possiamo biasimarti. Ma se stai cercando uno scambio sorseggiabile che ti faccia risparmiare calorie e zucchero in più, Jamba Juice potrebbe avere la soluzione perfetta.

Il 7 settembre, l'azienda di frullati farà il suo debutto con un nuovo frullato proteico alla zucca che offre un'alternativa salutare alla bevanda del caffè. Realizzata con una miscela di latte di mandorle, spezie di zucca, cannella, semi di chia e proteine ​​del siero di latte, la bevanda unirà i nostalgici sapori autunnali della torta di zucca con un importante miglioramento della salute. I suoi 23 grammi di proteine ​​e 5 grammi di fibre ti faranno sentire sazio più a lungo e pronto per affrontare la giornata.

Ma sgranocchiamo Tutti i numeri, vero? Rispetto a un PSL Grande (16 once) con il 2% di latte e panna montata, che ha 380 calorie e 50 grammi di zucchero, il frullato proteico di zucca avrà 100 calorie in meno. Tuttavia, trasporta ancora 29 grammi di zucchero. Con le linee guida ufficiali sull'assunzione totale di zucchero per le donne che si aggirano intorno ai 25 grammi al giorno, questo è ancora più di quanto realmente desideri in una singola bevanda o sostituto del pasto. Per quanto riguarda il grasso, lo stesso PSL arriva a 14 grammi di grasso mentre il frullato è significativamente più basso a 4,5 grammi. (Correlato: zucchero buono contro zucchero cattivo: diventa più esperto di zucchero)

Nel complesso, il frullato proteico di zucca offre più nutrimento all'interno di quella tazza, ma dovresti sempre essere consapevole di ingurgitare le calorie invece di masticarle: i cibi puliti e integrali non deluderanno mai il tuo corpo.

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