Il sesso è importante in una relazione? 12 cose da considerare

Contenuto

• Sì? No? Può essere?
• Il sesso non è necessario, di per sé
• Ma può essere importante per alcuni
• Ci sono molte ragioni per questo
• E ci sono una serie di benefici che derivano dalla normale attività sessuale
• Emotivo
• Fisico
• Il sesso può creare un ciclo di feedback di intimità
• Ma il sesso non è l'unico modo per avere intimità con il tuo partner
• Una cosa è certa: la compatibilità sessuale è importante
• È normale sperimentare alcuni cambiamenti nel tempo
• Ma l'incompatibilità potrebbe non funzionare a lungo termine
• Se hai la sensazione di essere uscito di pista, prova questo
• La linea di fondo

Sì? No? Può essere?

Il sesso è importante in una relazione romantica? Non esiste una risposta unica per tutti.

Ognuno è diverso e ciò che è importante per alcuni potrebbe non essere affatto importante per altri.

Dipende in definitiva dalle tue convinzioni personali, dai desideri fisici e dalla natura della tua relazione.

Il sesso non è necessario, di per sé

Molte persone hanno relazioni romantiche felici, appaganti e sane senza fare sesso con i propri partner (o fare sesso solo con i propri partner una volta ogni tanto).

Ci sono molte ragioni per cui le persone non vogliono o non fanno sesso. Ciò può includere:

• avere una bassa libido (noto anche come "desiderio sessuale")
• vivere con una condizione medica di base, come il dolore cronico
• voler frequentare un periodo di tempo più lungo prima di fare sesso
• essere celibe e voler astenersi dal sesso prima del matrimonio

Tuttavia, ciò non significa che la relazione non sarà salutare. E certamente non è un segno che il tuo partner non ti ama o non ti apprezza!

La linea di fondo? L'attività sessuale non è necessaria per una relazione sana.

Ma può essere importante per alcuni

Per altre persone, il sesso è una parte importante delle relazioni romantiche. Molte persone vogliono avere una relazione sessuale con il loro partner romantico.

La sessualità esiste su uno spettro. Le persone asessuali sperimentano un'attrazione sessuale quasi nulla (e di solito non fanno sesso, anche se ogni persona è diversa), mentre le persone allosessuali provano attrazione sessuale.

Poiché esiste una tale varietà nei nostri sentimenti riguardo al sesso e nelle nostre capacità di attrazione sessuale, tutti abbiamo approcci diversi al sesso, ma nessun approccio è sbagliato.

Ci sono molte ragioni per questo

Ci sono molte ragioni per cui il sesso potrebbe essere una parte importante della tua relazione. Per esempio:

• Potrebbe essere un'opportunità per legare con il tuo partner.
• Potrebbe essere un'opportunità per mostrare amore e affetto al tuo partner.
• Potresti sentirti più sicuro nella tua relazione se fai sesso spesso.
• Potrebbe essere semplicemente piacevole e divertente.
• Potresti provare a rimanere incinta.

E ci sono una serie di benefici che derivano dalla normale attività sessuale

Il sesso offre molti benefici al di fuori del piacere e ci sono molte ragioni per cui fare sesso fa bene al cervello, al corpo e alle relazioni.

Emotivo

Molte persone hanno motivazioni emotive per fare sesso. Ci sono una varietà di benefici emotivi del sesso, tra cui:

• Potrebbe migliorare la tua autostima.
• Potrebbe aiutarti a connetterti con il tuo corpo in modo piacevole.
• Potrebbe aiutarti a legare con il tuo partner e potrebbe essere un modo per esprimere amore e cura per loro.
• Può alleviare lo stress.

Fisico

Il sesso può fare bene anche al tuo corpo e alla tua salute fisica. Ad esempio, alcune ricerche suggeriscono che il sesso può:

• Potenzia la funzione immunitaria. Uno studio del 2004 ha dimostrato che le persone che hanno fatto sesso più frequentemente avevano un sistema immunitario migliore.
• Sii una forma di esercizio leggero. Uno studio del 2013 ha dimostrato che possiamo fare un allenamento sorprendentemente buono facendo sesso.
• Migliora la salute del cuore. Uno studio del 2010 ha scoperto che avere rapporti sessuali regolari può ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache.
• Potenzia la funzione cognitiva. Uno studio del 2016 ha scoperto che le persone sessualmente attive dai 50 ai 90 anni avevano una memoria migliore.
• Lenire il mal di testa. Uno studio del 2013 ha dimostrato che il sesso può alleviare emicranie o mal di testa a grappolo.

Ciò non significa che le persone che si astengono dal sesso diventeranno sicuramente malate fisicamente o lottano emotivamente - significa solo che le persone che fanno sesso possono anche vedere miglioramenti in altre aree.

Questi benefici non dovrebbero essere usati per colpire le persone nel fare sesso se non vogliono farlo.

Il sesso può creare un ciclo di feedback di intimità

Uno studio del 2017 pubblicato nel Bollettino sulla personalità e la psicologia sociale ha mostrato che esiste una connessione tra attività sessuale frequente e benessere generale.

Mostra anche che il sesso predice l'affetto e l'affetto, a sua volta, predice la frequenza dell'attività sessuale. In altre parole, più sesso porta a più sesso.

Quindi, se vuoi fare sesso, la cosa migliore da fare è fare più sesso! Potrebbe sembrare sciocco, ma alla fine può migliorare il tuo desiderio sessuale e la vita sessuale generale.

Ma il sesso non è l'unico modo per avere intimità con il tuo partner

Spesso equipariamo il sesso all'intimità. Ma mentre il sesso può essere una grande forma di intimità, non è certamente l'unico modo per essere intimi con qualcuno.

Il tocco affettuoso, ad esempio, può essere un ottimo modo per essere intimi. Alcune forme di intimità fisica non sessuali includono:

• massaggi
• baci
• coccole
• tenersi per mano

Oltre all'intimità fisica, l'intimità emotiva - comprese le conversazioni oneste e vulnerabili - può anche essere importante per molte persone quando si tratta di relazioni.

Una cosa è certa: la compatibilità sessuale è importante

Può essere difficile affrontare una situazione in cui una persona ritiene che il sesso sia essenziale in una relazione mentre l'altra persona non vuole fare sesso.

Allo stesso modo, può essere difficile se una persona ha una libido alta mentre l'altra persona ha una libido bassa.

Tuttavia, non è impossibile da gestire. La comunicazione può essere estremamente utile.

Alcune persone scoprono che praticare la non monogamia etica può essere un modo per soddisfare i propri bisogni sessuali senza compromettere la loro relazione con il proprio partner non sessuale.

È normale sperimentare alcuni cambiamenti nel tempo

Diverse cose possono far cambiare la tua libido nel tempo, secondo la Mayo Clinic.

Ecco alcuni potenziali motivi per una bassa libido:

• Fatica. Eventi stressanti e stili di vita stressanti potrebbero smorzare il tuo desiderio sessuale.
• Difficoltà relazionali. Argomenti, disonestà e mancanza di fiducia potrebbero portare a una minore libido.
• Età. La tua libido potrebbe cambiare con l'età.
  Cambiamenti ormonali La menopausa, la gravidanza e altri eventi causano cambiamenti ormonali, che a loro volta possono influenzare la libido.
• Farmaco. Molti farmaci elencano i cambiamenti nella libido come effetto collaterale.
• Alcune condizioni mediche L'artrite e la malattia coronarica, ad esempio, sono collegate a un basso desiderio sessuale.
• Trauma. Le esperienze traumatiche causano stress psicologico, che può portare a difficoltà con la libido.

Se una bassa libido ti dà fastidio, parla con un medico o un altro operatore sanitario.

Non volere il sesso non significa che qualcosa non vada bene in te e non è necessariamente un problema da risolvere, a meno che non ti stia causando angoscia.

Le cause cliniche sottostanti per una bassa libido possono spesso essere trattate - o potresti scoprire che la tua libido ritorna nel suo stato precedente nel tempo. Ci sono anche molti modi naturali per aumentare la tua libido.

Ma l'incompatibilità potrebbe non funzionare a lungo termine

Ad alcune persone non dispiace aspettare che ritorni la libido di un partner. Ad altri non dispiace incontrare la libido e i desideri sessuali del loro partner e fare poco o niente sesso.

Alcuni potrebbero lottare con una mancanza di sesso a lungo termine. Può essere difficile gestirlo quando il sesso è molto importante per te e non importante per il tuo partner.

Quindi, se tu e il tuo partner sembrate sessualmente incompatibili, è importante parlarne. Potrebbe essere possibile porre rimedio alla situazione in modo da essere entrambi felici.

Se hai la sensazione di essere uscito di pista, prova questo

Comunicare sull'intimità è essenziale. È importante parlare con il tuo partner se i tuoi desideri sessuali stanno cambiando.

Ecco alcuni modi per iniziare una conversazione al riguardo:

• "Di recente, la mia libido è cambiata e vorrei parlartene."
• "Se hai notato che sono stato diverso nel letto, non voglio che tu lo prenda sul personale. Ecco cosa sta succedendo. "
• “La mia libido è stata bassa ultimamente. Potremmo provare XYZ a letto? ”
• "Ho notato che non hai voluto fare sesso ultimamente. Ne possiamo parlare? ”
• "Non facciamo sesso tutte le volte che eravamo abituati e mi piacerebbe che cambiasse. Come ti senti a riguardo? "

Lo trovi difficile? Prendi in considerazione di contattare il consulente o la terapista sessuale di una coppia. Possono aiutarti a comunicare con il tuo partner e a trovare una soluzione insieme.

È possibile che la tua vita sessuale sembri essersi ristagnata senza una ragione particolare. A volte, un weekend romantico lontano, una nuova posizione sessuale o nuovi giocattoli sessuali possono riaccendere la scintilla.

La linea di fondo

Non tutti devono fare sesso per avere una relazione sana e felice, ma alcune persone lo fanno.

L'importante è trovare un partner che comprenda le tue esigenze e i tuoi desideri, qualunque essi siano. La comunicazione aperta è essenziale per ogni relazione romantica e sessuale.

Sian Ferguson è uno scrittore ed editore freelance con sede a Città del Capo, in Sudafrica. I suoi scritti riguardano questioni relative alla giustizia sociale, alla cannabis e alla salute. Puoi contattarla cinguettio.