Colesterolo alto: è ereditario?

Contenuto

• Panoramica
• Ciò che provoca livelli malsani di colesterolo nel tuo corpo
• Complicanze del colesterolo alto
• Diagnosi di colesterolo alto
• Quando dovresti fare il test
• Test genetici
• Trattamento e prevenzione
• prospettiva

Panoramica

Il colesterolo si presenta in diverse forme, alcune buone e altre cattive. Molti fattori, inclusa la genetica, possono avere un ruolo nei livelli di colesterolo nel sangue. Se un parente stretto ha colesterolo alto, hai maggiori probabilità di averlo tu stesso. Tuttavia, molti fattori dello stile di vita, in particolare dieta ed esercizio fisico, influenzano anche i livelli di colesterolo.

Continua a leggere per saperne di più sui fattori di rischio per il colesterolo e le cose che puoi fare per gestire i tuoi livelli.

Ciò che provoca livelli malsani di colesterolo nel tuo corpo

Esistono due forme principali di colesterolo. Il primo, colesterolo LDL, è spesso chiamato colesterolo "cattivo". È considerato malsano avere alti livelli di colesterolo LDL nel tuo corpo. L'altro, colesterolo HDL, viene talvolta definito colesterolo "buono". Livelli più elevati di colesterolo HDL possono essere un segno di buona salute.

Se il medico ti dice che hai il colesterolo alto, di solito si riferiscono a livelli elevati di colesterolo LDL oa un livello elevato di colesterolo totale. Il colesterolo totale è talvolta chiamato anche colesterolo sierico. È la somma del colesterolo LDL e HDL e del 20 percento dei trigliceridi. Il colesterolo LDL e il colesterolo totale possono essere utilizzati come indicatori del rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e altre complicazioni.

Complicanze del colesterolo alto

Alti livelli di colesterolo malsano possono ridurre il flusso di sangue attraverso i vasi. Nel tempo, ciò può aumentare il rischio di sviluppare le seguenti condizioni:

• ictus
• malattia coronarica
• malattia arteriosa periferica

Diagnosi di colesterolo alto

Alti livelli di colesterolo sono generalmente asintomatici. Per determinare i livelli di colesterolo, avrai bisogno di un esame del sangue. Il medico di base prenderà il sangue per controllare i livelli lipidici. Questo si chiama pannello lipidico ed è una procedura standard per la maggior parte dei medici di base. I risultati in genere includeranno:

• colesterolo totale
• colesterolo HDL
• Colesterolo LDL, a volte incluso il conteggio delle particelle oltre alla quantità totale
• trigliceridi

Per risultati più accurati, evitare di bere o mangiare qualsiasi cosa tranne l'acqua per almeno 10 ore prima del test. In generale, i medici utilizzano le seguenti linee guida per l'interpretazione dei risultati del colesterolo totale:

Il medico interpreterà anche gli altri numeri per ottenere un quadro più completo della tua salute.

Quando dovresti fare il test

Se sei a basso rischio di alti livelli di colesterolo, dovresti iniziare a sottoporsi a screening del pannello lipidico a partire da 40 anni per le donne e 35 per gli uomini. Dovresti testare i tuoi livelli ogni cinque anni circa.

Se hai più fattori di rischio per le malattie cardiovascolari e il colesterolo alto, dovresti iniziare a sottoporsi a screening del pannello lipidico a 20 anni e ad intervalli più frequenti. Se i risultati mostrano che hai livelli malsani di colesterolo o altri lipidi, il medico lavorerà con te per creare un piano di trattamento e monitoraggio.

Test genetici

Se pensi di essere a rischio di ipercolesterolemia familiare, il medico può raccomandare test genetici. I test genetici possono identificare geni difettosi e determinare se si ha ipercolesterolemia familiare.

Se si ottiene un test positivo per l'ipercolesterolemia familiare, è possibile che siano necessari pannelli lipidici più frequenti.

Trattamento e prevenzione

Il trattamento del colesterolo alto può essere impegnativo, quindi potrebbe essere necessario utilizzare una combinazione di metodi per gestire i livelli. Questi metodi possono includere:

• farmaci da prescrizione
• gestire altre condizioni, come il diabete, che aumentano il rischio
• cambiamenti nello stile di vita

Ecco alcune modifiche che è possibile apportare per ridurre il rischio di colesterolo alto:

Dieta sana: Una dieta ricca di cereali ricchi di fibre, proteine ​​e grassi insaturi ridurrà il colesterolo LDL dannoso. Concentrati sul consumo di cibi sani come:

• verdure verdi
• Lenticchie
• fagioli
• fiocchi d'avena
• pane integrale
• latticini a basso contenuto di grassi
• carni magre, come il pollame

Evita di mangiare molti cibi ricchi di grassi saturi di origine animale, come prodotti lattiero-caseari grassi, dolci altamente lavorati e carne rossa.

Fare esercizio regolarmente: Il chirurgo generale raccomanda 150 minuti di esercizio aerobico da moderato ad alta intensità ogni settimana. Inoltre, considera l'aggiunta di alcuni esercizi di resistenza per aumentare la massa muscolare.

Smettere o ridurre il fumo: Se hai bisogno di aiuto per smettere di fumare, parla con il medico. Possono raccomandare programmi per smettere di fumare. Aiuta anche ad avere un gruppo di supporto, quindi parla con un amico o un familiare del tuo obiettivo di smettere di fumare e chiedi loro di aiutare a incoraggiare e sostenere.

Mantenere un peso corporeo sano e una bassa percentuale di grasso corporeo: Cerca di puntare a un BMI inferiore a 30. Inoltre, gli uomini dovrebbero puntare a una percentuale di grasso corporeo inferiore al 25 percento e le donne al di sotto del 30 percento. Se hai bisogno di perdere peso sotto forma di grasso corporeo, dovresti mirare a stabilire un deficit calorico ogni giorno. Una combinazione di una dieta sana ed esercizio fisico di routine aiuta a mantenere un peso sano o perdere peso, se necessario.

Limitare il consumo di alcol: Le donne dovrebbero limitare l'alcol a non più di un drink al giorno e gli uomini dovrebbero limitarlo a non più di due drink al giorno. Una bevanda è considerata 1,5 once di liquore, 12 once di birra o 5 once di vino.

Il medico può anche raccomandare farmaci da prescrizione per gestire il colesterolo. Questi includono statine, derivati ​​della niacina (Niacor) e sequestranti degli acidi biliari. Se stai assumendo uno di questi farmaci, dovrebbero essere utilizzati in aggiunta a scelte di vita salutari.

Se non sei in grado di controllare il colesterolo con cambiamenti nello stile di vita e nei farmaci, il medico potrebbe dover eseguire aferesi o interventi chirurgici per ridurre i livelli di colesterolo. L'aferesi è una tecnica che filtra il sangue, ma è usata raramente.

prospettiva

Il colesterolo alto può essere causato da una varietà di fattori genetici e di stile di vita. Se non gestito correttamente, può portare a una serie di complicazioni per la salute. Puoi utilizzare vari metodi per ottimizzare i livelli di colesterolo, tra cui:

• una dieta salutare
• esercizio
• evitare l'abuso di sostanze
• farmaci prescritti dal medico